Ketahui Manfaat Buah Kesemek Yuk!

Buah Kesemek – Buah ini secara sekilas akan mirip seperti tomat dengan warna lebih jinga . Namun memiliki daging buah yang jauh berbeda dari tomat loh.

Buah ini cukup populer dan terkenal di asia terumata di dataran Tiongkok akan khasiatnya jika di konsumsi . Di Indonesia sendiri buah ini sangat mudah di jumpai di daerah Berastagi , Sumatera Utara . Dan juga beberapa daerah sejuk di Jawa Barat dan Jawa Timur.

Yap , Buah ini akan mudah berbuah atau di tanami di daerah-daerah pegunungan yang memiliki suhu udara yang sejuk.

Berikut ini lah beberapa manfaat buah kesemek jika di konsumsi secara rutin.

1 . Menjaga Mata Tetap Sehat
Kandungan Vitamin A yang cukup tinggi terdapat pada buah ini . Vitamin A pada buah akan membuat buah tersebut memiliki warna oranye atau jingga,  sama seperti wortel . Jika anda melihat buah semakin oranye atau jingga warnanya maka semkin tinggi pula Vitamin A yang terkandung dalam buah tersebut.

2 . Menurunkan Berat Badan
Buah ini juga di kenal mengandung kalori yang rendah namun kaya akan serat yang tinggi . Untuk itu bagi anda yang sedang melakukan Diet sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi buah ini . Karena kalori yang rendah dan serat yang tinggi yang akan membuat anda kenyang lebih lama.

3 . Metabolisme Meningkat
Kandungan lain yang terkandung dalam ini dengan kadar yang cukup tinggi adalah Vitamin B dan juga beberapa asam seperti asam tiamin dan asam folat. Kandungan tersebut merupakan salah satu kandungan yang berfungsi untuk meningkatkan aktivitas metabolik ( meningkatkan metabolisme tubuh ).

4 . Mencegah Kanker Menyerang
Antioksidan yang sangat tinggi pada buah ini juga berfungsi melawan berbagai radikal bebas yang bisa berdampak buruk pada tubuh yang bisa menyebabkan sel kanker . Selain antioksidan dalam melawan radikal bebas juga di perlu bantuan dari senyawa fenolik , vitamin A dan vitamin C pada buah ini untuk membantunya.

Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah kesemek untuk tubuh. Semoga informasi ini berguna dan sehat selalu untuk kita!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *