Asam lambung adalah salah satu cairan yang bisa di hasilkan dari sel – sel lambung dan memiliki tugas yang akan bisa membantu sistem pencernaan dan efek yang akan di sebabkan adalah jika seseorang mengidap dari penyakit asam lambung .
Jika asam lambung anda setiap pagi naik maka akan menyebabkan rasa yang sangat tidak nyaman di bagian perut dan sehingga sangat mengganggu aktivitas , maka anda harus mengetahui cara untuk mencegah asam lambung di pagi hari agar tidak terjadi mual atau sakit perut .
Berikut ini 4 cara untuk mencegah asam lambung naik pada saat pagi hari :
- Sering mengkonsumsi teh jahe , karena jika anda mengkonsumsi teh jahe ini maka bisa untuk menenangkan perut anda dan juga bisa mengurangi produksi yang ada di dalam asam lambung , menghindari dari pemakaian gula maka bisa anda ganti menjadi madu .
- Mengkonsumsi air lemon efek yang akan muncul agar bisa meningkatkan bisa menyeimbangkan kesamaan dalam kandungan di dalam asam lambung .
- Membatasi porsi makan , jika sudah malam anda bisa mengendalikan porsi makan yang tidak boleh terlalu berlebihan , ketika makanan belum di cerna dengan sempurna maka akan bisa membuat asam lambung anda menjadi naik
- Tidur dengan posisi yang kepala di atas bantal yang lebih tinggi karena posisi ini akan terbukti untuk mencegah asam lambung anda .
Berikut ini beberapa makanan yang bisa sembuhkan dari gejala sakit lambung ini :
- mengkonsumsi sayuran contoh sayuran brokoli , kembang kol ,konsumsi timun .
- konsumsi oatmeal dan roti gandum ini adalah salah satu menu sarapan yang dapat menyerap lambung .
- mengkonsumsi buah yang non – sitrus contoh buah pir, apel ,melon dan buah pisang .
- konsumsi daging yang tanpa lemak seperti ayam , ikan , dan makanan laut yang memiliki rendah lemak .
Suatu usaha yang bisa untuk mengobati asam lambung ini maka anda bisa lakukan dengan cara mandiri sehingga di lihat dengan perubahan gaya hidup , meskipun ini bukan bahan yang alami dapat memperbaiki dari kerusakan kerongkongan dan anda bisa mendapatkan resep dari dokter .
Semoga Bermanfaat