Beberapa Hal yang Menyebabkan Badan Sakit Saat Bangun Tidur

Tidur merupakan suatu sarna untuk mengistirahatkan badan kita agar tetap bugar. Manfaat dari kita tidur yang cukup adalah agar kita dapat melakukan aktivitas dengan maksimal dengan kondisi tubuh yang fit.

Apabila kita kurang tidur maka efek yang akan kita rasakan adalah kondisi badan menjadi lemah dan tidak mampu melakukan aktivitas dengan benar. Hal itu akan sangat mempengaruhi aktivitas dalam kehidupan kita sehari-hari, dan bisa juga berdampak dalam aktivitas kerja kita.

Beberapa penyebab badan terasa sakit saat bangun tidur adalah:

  1. Gaya hidup
    Gaya hidup juga sangat merupakan salah satu penyebab kenapa badan bisa terasa sakit saat bangun tidur. Gaya hidup yang menyebabkan badan tidak fit adalah gaya hidup yang bermalas-malasan atau biasa yang disebut dengan Sedentary Lifestyle. Hal ini terjadi karena kurangnya kita melakukan aktivitas olahraga atau menggerakkan tubuh.

    Berolahraga rutin juga dapat meningkatkan kualitas tidur kita menjadi lebih baik dan bisa juga membuat tubuh lebih fit saat kita bangun di pagi hari. Akan tetapi berolahraga berlebihan juga tidak bagus bagi tubuh, karena dapat menyebabkan cedera pada tubuh yang mengakibatkan kualitas tidur bisa terganggu.

  2.  Salah posisi tidur
    Salah posisi tidur juga bisa menyebakan rasa tidak nyaman bagi tubuh di saat kita bangun. Hal ini dapat memicu rasa nyeri atau tidak nyaman padan beberapa bagian tubuh, seperti: leher, pinggang, dan bahu.

    Untuk mencegah hal tersebut, kita dapat memilih posisi tidur yang cocok seperti tidur terlentang. Karena tidur terlentang merupakan posisi tidur yang paling ideal untuk mencegah kita mengalami neri pada leher dan punggung.

  3. Dehidrasi
    Dehirasi merupakan salah satu hal yang harus diperhatikan. Karena setiap tubuh manusia memerlukan asupan air yang cukup, tanpa air metabolisme dalam tubuh kita tidak akan mampu berkerja dengan baik. Hal itu akan mengakibatkan kondisi tubuh kita yang tidak fit dan bisa saja kita merasakan beberapa rasa tidak nyaman pada badan kita.

    Untuk menghindari yang namanya Dehidrasi, kita perlu meminum air yang cukup setiap hari.

  4. Kurang tidur
    Hal ini juga sangat berpengaruh kesehatan tubuh. Karena otak dan metabolisme dalam tubuh kita juga memerlukan waktu untuk beristirahat setiap malam. Jika kita kurang tidur, maka waktu istirahat yang diperlukkan oleh tubuh akan berkurang dan tidak mampu mengisi kembali energi yang di perlukan setiap manusia.

    Hal ini juga menyebabkan kondisi tubuh yang sering mengalami sakit di saat kita bangun tidur. Waktu tidur yang ideal untuk orang dewasa adalah 7-8 jam perhari.

Cara Mencari Angka Main Togel Hari Ini Yang Akan Keluar

Togel sampai saat ini masih menjadi permainan judi online terbaik dan paling populer di berbagai kalangan masyarakat Indonesia. Bisa dikatakan popularitas judi togel online yang semakin dikenal sangat beralasan jelas. Pasalnya pemain bisa membawa keuntungan mencapai ribuan kali lipat hanya dengan modal bermain yang paling kecil sekalipun. Meski demikian, Memenangkan permainan judi togel online ataupun offline tidaklah mudah. Banyak sekali pemain yang bahkan mencari angka main togel hari ini dengan cara-cara yang sangat mainstream. Hal ini tidak mengherankan lagi mengingat sejak dulu para togelers selalu mengaitkan hal-hal tertentu sebagai pertanda baik untuk dijadikan sebagai nomor hoki bermain togel.

Tips Dan Cara Mencari Angka Main Togel Hari Ini Yang Akan Keluar

Cara mencari angka main togel hari ini sebenarnya bisa dilakukan dengan beberapa strategi. Dimana dijaman serba teknologi, Seringkali pemain menjadikan prediksi togel jitu sebagai pilihan utama. Akan tetapi untuk mendapatkan sebuah prediksi togel hari ini tentu pemain harus membayar dengan sejumlah uang yang sudah ditentukan. Bagi para bettor yang memiliki modal besar tentu hal ini tidak dipermasalahkan. Namun bagaimana dengan pemain yang hanya memiliki modal kecil? Sudah pasti hal ini menjadi beban tersendiri untuk para bettor. Untuk itulah, Kami akan membagikan tips dan cara mencari nomor togel hari ini yang paling akurat dan jitu sebagai berikut ini:

  • Data Keluaran Togel Hari Ini Paling Lengkap
    Cara pertama yang bisa dilakukan oleh bettor adalah menggunakan informasi seperti data keluaran togel hari ini paling lengkap. Yang mana bettor bisa dengan mudahnya mendapat sebuah angka hoki togel yang sangat jitu dengan memanfaatkan kumpulan nomor keluaran togel sah dan valid. Cara menggunakannya juga sangat mudah, Dengan melihat kembali semua nomor togel hari ini dan beberapa minggu sebelumnya. Kemudian cukup memperhatikan nomor togel paling jarang keluar. Maka bettor sudah berhasil mendapatkan angka main togel hari ini.
  • Paito Warna Togel Jitu
    Paito warna menjadi salah satu cara mencari nomor togel jitu yang sangat difavoritkan oleh pemain dalam beberapa tahun terakhir. Ya, Dengan menggunakan tabel paito warna togel jitu, Pemain bisa mendapatkan sebuah angka main yang akan keluar hari ini dengan mudah. Beberapa situs keluaran togel hari ini tercepat bahkan menyediakan tabel paito warna dengan sangat jelas. Sehingga bettor bisa dengan mudahnya mendapatkan sebuah angka hoki togel malam ini.
  • Prediksi Togel Jitu Gratis
    Prediksi togel jitu sudah pasti selalu dicari oleh para togelers dimanapun. Seperti yang sudah kami sebutkan sebelumnya, Untuk mendapat prediksi togel jitu pemain harus membayar uang yang telah ditentukan. Namun sebenarnya bettor masih bisa mendapatkan prediksi togel jitu gratis melalui bandar togel online resmi di Indonesia. Dengan menghubungi customer service yang bertugas melalui live chat, Bettor bisa mendapatkan prediksi togel yang akan keluar paling jitu secara gratis.

Itulah beberapa tips dan cara mencari angka main togel hari ini yang akan keluar paling jitu dan akurat. Tentunya dengan mengikuti langkah yang kami bagikan ini, Togelmania bisa meningkatkan kemungkinan menang ketika memasang judi togel online maupun offline setiap hari.

Misteri dan Asal Usul Gunung Sinabung Kabupaten Karo

“Deleng Sinabung” atau yang biasa di sebut Gunung Sinabung merupakan salah satu dari dua gunung yang ada di dataran tinggi karo, Sumatera Utara. Gunung Sinabung termaksuk ke dalam kategori gunung aktif dan menjadi puncak tertinggi kedua yang memiliki ketinggian 2460M.

Gunung Sinabung merupakan salah satu gunung yang paling aktif. Namun,  tidak pernah tercatat meletus sejak lama. Tetapi mulai aktif kembali dan meletus pada tahun 2010. Dan hingga sekarang Gunung Sinabung sering mengeluarkan erupsi yang membuat para warga yang tinggal di sekitaran gunung tersebut merasa was-was terhadap gunung tersebut.

Kebangkitan gunung tersebut membuat masyarakat disana merasa khawatir serta bingung. Dikarenakan tidak pernah masyarakat Kabupaten karo merasakan pengalaman dalam menghadapi letusan dari gunung berapi tersebut. Bahkan dari zaman pendulu/tetua mereka mngalami kejadian seperti gunung meletus.

Asal Usul dan Misteri Gunung Sinabung

Asal Usul

Gunung Sinabung merupakan tempat sakral bagi masyarakat Karo yang bertempat tinggal di kaki gunung atau sekitaran gunung Sinabung. Asal Usul terbentuknya gunung sinabung sering kali di kaitkan dengan penampakan alam dan kejadian mistis di wilayah sekitar gunung tersebut. Dan itulah menjadi penyebab mengapa masyarakat di sekitar gunung sangat menghormati dan menjaga kelestarian gunung tersebut hingga saat ini.

Dilansir dari Badan Geologi milik Kementrian ESDM, sejarah dari Gunung Sinabung tidak banyak tercatat. Di katakan Gunung Sinabung melutus pertama kali adalah sekitaran tahun 1600an. Dan mulai terjadi kembali pada tahun 2010 hingga kini dengan letusan kecil berupa erupsi yang terjadi hampir setiap tahun.

Gunung Sinabung adalah gunung terbentuk dari interaksi antar berbagai lempengan di antar Samudra Pasifik dan Samudra Hindia. Dan pembentukannya serupa dengan jajaran gunung lainnya yang ada di pulau Sumatera.

Menurut tuturan para tetua masyarakat di daerah sekitaran tanah Karo, Deleng Sinabung atau yang biasa di sebut Gunung Sinabung memiliki arti “tempat untuk menyucikan diri manusia”. Di bawah kaki Gunung Sinabung memiliki sebuah danau yang bernama Lau Kawar.

Lau Kawar merupakan danau yang di percaya oleh masyarakat di sekitaran gunung sebagai tempat untuk menyucikan diri, dan banyka masyarakat sekitar yang memberikan sesajen/sesajian di sekitaran danau tersebut.

Menurut cerita dari masyarakat sekitar danau Lau Kawar terbentuk dari tangisan seorang ibu yang memiliki dua orang anak yang bernama Sinabung dan Sibayak yang sering berkelahi, hingga membuat air mata dari sang ibu membentuk sebuah danau yang sangat luas nan cantik dan indah tersebut.

Apa yang Menarik Dari Permainan Slot Game?

Permainan Slot game sudah sangat familiar bagi kalangan pemain game yang ingin mencari keberuntungan. Pasalnya permainan slot game juga menarik dan membuat orang tidak bosan untuk di mainkan.

Banyak sekarang situs online yang menyediakan permainan slot game. Karena peminat dari permainan slot game juga banyak, jadi anda dapat memilih di situ mana anda ingin bermain dan mencoba permainan didalamnya.

Banyak kategori game yang dapat di mainkan dalam permainan slot game seperti:

1. Pragmatic Play
2. Joker Gaming
3. Habanero
4. Toptrend Gaming
5. PG Soft
6. Playtech
7. Microgaming
8. Spadegaming
9. CQ9 Gaming

Dari semua kategori tersebut, masing-masing memiliki jenis permainan yang berbeda. Seperti di Pragmatic Play, disana memiliki jenis game yang namanya Sweet Bonanza yang banyak di gemari para pemain slot.

Disetiap kategori game slot lainnya juga memiliki game favorit yang bisa anda coba. Setiap game juga memiliki cara bermain yang berbeda dan perhitungan kemenangan yang berbeda, jadi tidak semua game itu sama.

Dalam permainan slot anda juga dapat menentukan seberapa besar nominal yang anda ingin mainkan untuk setiap putarannya, setiap nominal yang anda tentukan juga akan menentukan seberapa besarnya jumlah kemenangan yang akan dibayarkan jika anda menang.

Jackpot dalam permain permainan game slot adalah utama, hadiah yang besar inilah yang diminati oleh setiap orang untuk ingin mendapatkannya. Karena hadiah memiliki nominal yang besar dan menjadi salah satu incaran para pemain.

Jackpot sendiri tidak semua sama dalam kategori permainan slot di atas, pasalnya ada juga jackpot yang di tentukan dari jumlah betingan yang anda lakukan, ada juga dari jumlah yang di tentukan oleh masing-masing situs.

Untuk mendapatkan jackpot itu sendiri anda harus lebih bersabar dalam bermain game slot, karena jackpot itu dapat di berikan kepada anda jika anda sudah memenuhi ketentuan dalam permainan slot itu sendiri, yang dimana setiap game slot itu memiliki ketentuan untuk mendapatkan jackpot yang berbeda.

Ada yang harus mengumpulkan gambar yang sama, ada juga yang harus mengumpulkan angka yang sama, dan ada juga yang harus membentuk garis atau susunan yang sesuai dengan ketentuannya. Maka dari itu untuk mendapatkan jackpot anda harus bersabar dalam permainan game slot tersebut.

Jadi itu lah keunikan yang ada didalam permainan slot game yang mungkin akan anda rasakan dan akan anda ketahui jika sudah mencoba atau ingin mencobanya.

5 Tips Menjaga Kesehatan Telinga Anda

Kesehatan telinga menjadi hal yang penting untuk dijaga, karena dampak negatif dari kesehatan telinga adalah kehilangan pendengaran. Maka dari itu kesehatan harus di perhatikan dan juga di jaga.

Perlu diketahui cara kerja telinga yaitu, menerima gelombang suara yang masuk kedalam saluran telinga dan gelombang itu menuju ke gendang telinga dan menghasilkan getaran.

Getaran itulah yang dapat menghasilakan cairan di telinga untuk menstimulasi sensor dan juga sel rambut di telinga ke sistem syaraf dan akhirnya syaraf tersebut akan di rangsang otak untuk menghasilkan suara yang bisa di dengar.

Cara merawat dan menjaga kesehatan telinga sendiri perlu di perhatikan agar sistem syaraf pada telinga juga terjaga, berikut 5 cara yang dapat diperhatikan:

1. Hindari Penggunaan Cotton Bud

Mungkin sudah menjadi kebiasaan setiap orang dalam penggunaan Cotton Bud untuk membersihkan telinga. Tapi perlu di ketahui, penggunaan Cotton Bud tersebut tidak terlalu baik untuk telinga anda.

Pasalnya penggunakan Cotton Bud dapat membuat kotoran di dalam telinga akan masuk lebih dalam kedalam telinga. Hal ini malah membuat masalah baru pada telinga anda.
Jadi lebih baik Cotton Bud di gunakan untuk membersihkan daun telinga.

2. Jaga Telinga Anda Tetap Kering

Pada umumnya telinga akan tetap lebih lembab di bandingkan bagian organ lainnya pada tubuh manusia. Kelembabpan itu lah dapat menyebabkan bakteri mudah masuk ke saluran telinga anda. Jadi anda perlu sekali menjaga telinga anda tetap kering dan tidak lembab.

3. Hindari Suara yang Keras

Untuk menjaga agar telinga anda tetap sehat maka anda harus hindari telinga anda dari suara-suara yang keras. Karena suara keras yang muncul akan membuat kerja pada gendang telinga anda lebih berat, hal terburuk yang terjadi jika anda terus mendengarkan suara yang keras maka telinga anda akan kehilangan pendengan.

4. Bersihkan Telinga dengan Benar

Telinga memiliki 3 bagian yaitu bagian luar, tengah dan dalam. Setiap bagian memiliki fungsi masing-masing, jadi untuk membersihkannya juga memiliki cara yang berbeda. Bagian luar dan tengah pada umumnya bisa di bersihkan dengan kain yang lembut. Untuk bagian dalam biasanya telinga dapat membersihkan dirinya sendiri karena memiliki bulu-bulu halus yang berfungsi menjaga kebersihan telinga.

5. Rutin Cek Kedokter

Selain cara di atas, pemeriksaan kedokter THT juga di perlukan. Karena kesehatan telinga tidak hanya menjaga dari penjelasan diatas, tapi pemeriksaan juga harus dilakukan untuk memastikan kesehatan telinga anda.

Keluaran HK Pusatnya Hasil Jackpot Togel Hongkong Terupdate

Keluaran hk menjadi sebuah sumber terpercaya yang bisa digunakan oleh para togelers, dalam mendapatkan semua hasil jackpot togel hongkong terupdate. Setiap nomor yang di informasikan oleh layanan keluaran hk hari ini, tentu saja terjamin asli. Hal ini sendiri dikarenakan, Setiap biji bola hongkong pools yang terjadi di periode malam ini, langsung di input ke dalam tabel data keluaran hk. Hal ini dilakukan, karena situs utama dari hongkongpools.com, sudah tidak bisa diakses oleh para penikmat nomor jitu di Indonesia. Sehingga, untuk menyaksikan nomor jp, bettor harus menggunakan layanan situs keluaran hk malam ini yang tersedia di halaman internet.

Meskipun terkesan mudah untuk mendapatkan semua keluaran hk tercepat. Namun perlu untuk kalian ketahui, kalau tidak semua informasi yang memberikan hasil jackpot togel hkg itu bisa dibilang terpercaya dan sah. Karena di masa digital seperti sekarang ini, tentu akan ada saja berbagai pihak yang melakukan tindakan kecurangan. Tentu hal tersebut sangatlah merugikan para togelmania yang melakukan taruhan lewat pasaran hk pools. Maka dari itulah, sebagai pemain, anda harus bijak dalam memilih portal atau situs terpercaya.

Nomor Jp Keluaran HK Hari Ini Terpercaya Harus Mengikuti Ketentuan Pusat HongkongPools

Hongkongpools selaku website resmi dari pasaran judi togel hkg. Tentu saja menjadi patokan para situs yang menyediakan berita keluaran hk hari ini. Setiap nomor yang di input haruslah sama dengan yang tertera di halaman utamanya. Hal tersebut tentu sudah tidak lumrah lagi. Karena, sebagai acuan resmi dalam menentukan kemenangan. Angka yang disediakan haruslah mengikuti ketentuan yang berlaku. Jadi nomor jp dari keluaran hk bisa dikatakan sah, jika setiap informasi yang di update itu mengikuti standar dan ketentuan website official hongkong pools.

Kapan Keluaran HK Tercepat Diumumkan Untuk Publik?

Keluaran hk tercepat bisa didapatkan pada jam 11 malam waktu indonesia barat. Namun bisa saja hasil keluaran hongkong tersebut mengalami keterlambatan result. Hal ini sendiri dikarenakan oleh beberapa sebab. Seperti, terjadi kendala pada server website yang mengalami gangguan. Maupun berbagai kendala internal dari hongkongpools itu sendiri. Jadi kalian tidak perlu cemas, jika hasil keluaran hk hari ini mengalami keterlambatan result. 

Setiap hasil yang diumumkan untuk publik tentu saja sah, dan juga konkrit. Sehingga tidak bisa diganggu gugat oleh siapapun.

Nah itulah keluaran hk sebagai pusatnya jackpot togel hongkong terupdate dan juga resmi, yang bisa kalian gunakan dalam mendapatkan berbagai info terbaru, seputar judi togel hari ini.

5 Cara Menjaga Kesehatan Jantung Agar Selalu Sehat

Penyakit yang mengerikan sampai saat ini adalah penyakit jantung yang dapat membunuh anda secara tiba-tiba tanpa ada gejala yang berat. Maka dari itu, berikut kami informasikan 5 cara menjaga jantung anda tetap sehat dan terhindar dari penyakit jantung.

1. Rutin Berolahraga

Kegiatan berolahraga atau beraktivitas fisik secara ringan secara rutin setidaknya dapat membantu kesehatan jantung anda. Disaaat kita berolahraga maka kerja jantung akan lebih maksimal untuk memompakan darah ke pembuluh darah dan hal ini membantu membuat pembuluh darah kita menjadi lentur. Selain itu, oksigen yang ada didalam darah akan terdistribusi ke seluruh bagian tubuh yang membuat tubuh kita lebih terasa bugar.

2. Menjaga Pola Makan Sehat

Menjaga pola makan sehat adalah salah satu yang perlu di perhatikan juga. Karena di kondisi sekarang ini banyak orang yang tidak memperhatikan pola makan. Biasalah salah satu penyebab terjadinya penyakit jantung adalah makanan yang tingkat lemak dan garamnya tinggi seperti makanan yang tersedia di fast food, sosis, daging asap dan masih banyak jenis makanan olahan yang diolah dengan teknik deep fry. Jadi jika ingin jantung Anda sehat, maka mulailah makan-makanan segar seperti sayur-sayuran, kacang-kacangan, buah dan ikan salmon.

3. Mengontrol Kadar Kolesterol didalam Darah

Menjaga kadar kolestrol dalam darah juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini perlu di perhatikan karena agar jantung anda berfungsi dengan baik tidak terganggung dengan lemak jahat yang ada di dalam tubuh. Jadi anda dapat mengecek kadar kolestrol anda di rumah sakit atau dirumah secara mandiri dengan menyediakan alat bantu yang sudah banyak di jual di pasaran.

4. Rajin Minum Air Putih

Rajin meminum air putih ternyata dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung dengan persentasi yang cukup baik di 54 % pada pria dan 41 % pada wanita. Hal ini terjadi karena air dapat melarutkan garam yang ada didalam darah jadi sehingga meringankan kerja jantung. Secara umum, kebutuhan air didalam tubuh dapat kita cek melalui urin yang dapat kita perhatikan, jika warna urin pekat itu berarti tubuh kita memerlukan lebih banyak air. Untuk menjaga urin tidak berwarna pekat anda dapat minum 8 gelas air per hari, hal ini dapat membantu untuk kesehatan jantung anda.

5. Berhenti Merokok

Merokok merupakan hal yang paling sangat bahaya. Menurut WHO setiap tahun ada 1,9 juta orang yang meninggal di akibatkan dari merokok. Zat Nikotin dan karbon monoksida yang ada pada rokok dapat mnerusak paru-paru dan juga sangat tidak baik bagi jantung manusia. Jadi jika ingin jantung anda sehat, hindarilah merokok.

Aturan Terbaru Karantina Dari Luar Negeri Menjadi 10-14 Hari

Pemerintah sekarang sudah menetapkan ketentuan baru dalam hal karantina atas WNI yang kembali ke Indonesia menjadi 10-14 hari. Perbedaan masa karantina tersebut di tentukan dari negara asal pelaku perjalanan yang pulang ke Indonesia.

Ketentuan karantina dari luar negeri ini baru di resmikan oleh Satgas Covid-19. Aturan ini tercantum dalam surat keputusan dengan nomor 1 tahun 2022 tentang kedatangan atau pintu masuk, kewajiban RT-PCR dan tempat karantina bagi warga Negara Indonesia selaku perjalanan luar Negeri. Surat ketentuan itu di tandatangani oleh ketua dari Satgas Covid-19 Bapak Suharyanto, Per tanggal 1 Januari 2022.

Keputusan baru ini di ambil karena, surat keputusan yang di terbitkan nomor 16 tahun 2021 mengenai hal pintu masuk dan tempat karantina juga RT-PCR bagi warga Indonesia yang pulang dari luar Negeri sudah tidak efektif dengan kondisi sekarang, maka dari itu diharuskan adanya penyesuaian yang pas dengan kondisi sekarang ini. ujar Bapak Suharyanto.

Untuk orang yang melakukan perjalanan di luar Negeri dan ingin kembali ke Indonesia diwajibkan untuk melakukan karantina baik selama 10 hari sampai 14 hari tergantung dari mana asal Negara kepulangan anda. Ketentuan untuk 10 hari apabila Negara asal kepulangan tidak terdampak ketentuan di bawah ini. Berikut ketentuan karantina 14 hari bagi negara yang terdampak dari hal di bawah ini:

– Negara asal yang anda kunjungi secara geografis berdekatan dengan negara yang terdampak varian baru SARS-CoV-2 B.1.1.529

– Telah di konfirmasi adanya transmisi dari varian baru SARS-CoV-2 B.1.1.529

– Negara asal kepulangan memiliki jumlah kasus SARS-CoV-2 B.1.1.529 lebih dari 10ribu kasus.

Karantina yang di sediakan oleh Indonesia sendiri berupa bantuan karantina gratis bagi beberapa jumlah kategori masyarakat. Ada dibagi menjadi 4 kategori penerima bantuan karantina tersebut, diantaranya:

– Pelajar/Mahasiswa yang pulang ke Indonesia setelah menyelesaikan pendidikan tau kegiatan belajar di luar Negeri.

– Perwakilan dari Indonesia dalam ajang perlombaan atau festival di tingkat Internasional

– Pekerja Migran Indonesia yang kembali ke Indonesia

– Pegawai Pemerintahan yang juga kembali ke Indonesia setelah melaksanakan dinas dari luar Negeri

Satgas Covid-19 sendiri sudah menetapkan 9 titik pintu masuk ke Indonesia, upaya ini di lakukan agar penyebaran varian baru dari Covid-19 ini bisa terpantau. Berikut 9 titik pintu masuknya:

1. Bandara Soekarno Hatta, Banten
2. Bandara Sam Ratulangi, Sulawesi Utara
3. Bandara Juanda, Jawa Timur
4. Kepulauan Riau
5. Pelabuhan Batam
6. Pelabuhan TanjungPinang
7. Pelabuhan Nunukan, Kalimantan Timur
8. PLBN Motaain, Nusa Tenggara Timur(NTT)
9. Pos Lintas Batas Negara(PLBN) Aruk dan PLNB Entikong
, Kalimantan Barat.

Pemerintah sekarang ini fokus dalam penanganan varian terbaru ini agar tidak terjadi kondisi yang sebelum-sebelumnya sudah pernah dialami. Jadi jangan panik dan selalu jaga kesehatan anda dengan rajin berolahraga dan makan-makanan yang sehat. Jika anda belum melakukan vaksin, segeralah Vaksin.

4 Jenis Benjolan yang Muncul Pada Bayi, Tidak Perlu Khawatir

Benjolan yang muncul pada kepala bayi biasanya akan membuat Bunda panik, Karena bonjolan itu identik dengan adanya penyakit tumor atau kanker. Jadi pemikiran Bunda akan hal ini lah yang membuat panik dan buru-buru ke dokter anak.

Ada 4 jenis benjolan yang bisa di pahami agar tidak panik untuk menanganinya:

1. Kelenjar getah bening

Banyak orang tau bahwa kelenjar getah bening biasanya muncul pada bagian leher. Padahal untuk kelenjar getah bening bisa muncul juga pada bagian belang kepala bayi. Hal ini tidak perlu dikhawatirkan karena tidak akan tidak akan berpengaruh buruh pada sang bayi.

2. Benjolan kenyal seukuran seperti kacang polong

Biasanya bayi yang baru berusia sekitar 2-3 bulan sering sekali terdapat benjolan pada bagian tubuhnya seperti di belakang kepala atau sekitar leher. Itu adalah jenis kelenjar getah bening yang sudah biasa akan muncul pada bayi usia muda, biasanya ukurannya akan berfluktuasi dan dapat tumbuh juga kempes atau menyusut sendirinya.

Jenis kelenjar getah bening yang buruk itu jika terus tumbuh dan bentuknya sendiri tidak halus. Tapi jika kelenjar yang muncul halus dan sering timbul dan tenggelam itu adalah hal yang biasa.

Tapi kondisi munculnya kelenjar getah bening terus menerus terjadi maka perlu di konsultasikan kedokter spesialis anak untuk mendapatkan informasi lebih jelas dalam penanganannya.

3. Kista bawaan

Pada bayi ada lokasi tententu di bagian kepala yang memungkinkan bayi lahir dengan membawa kista bawaan. Untuk jenis ini perlu di perhatikan karena terkadang bisa terinfeksi dan menyebabkan masalah pada bayi. Namun, ada beberapa orang yang bisa menjalani hidup dengan adanya kista tanpa ada masalah.

Biasanya letaknya sekitar di depan telinga(kista preaurikuler), bagian tengah leher(kista duktus tiroglosus) atau biasa ada di sisi leher(kista celah brakialis). Untuk semua jenis kista ini terkadang perlu di lakukan operasi pengangkatan agar terhindar dari masalah.

4. Simpul dari tulang kepala

Bayi biasanya akan sering mengalami memar atau bengkak pada bagian tengkoraknya saat dilahirkan. Untuk area cedera ini terkadang bisa mengeras dan menyebabkan simpul tilang yang keras di bagian tengkorak kepala. kondisi seperti ini akan membuat orang tua menjadi khawatir.

Biasanya jika mengalami hal ini, tidak akan membahayakan dan scenderung dapat berubah bentuk da mungkin hilang dengan seiring waktu pertumbuhan dari tengkorak itu sendiri. Benjolan yang muncul pada kepala bayi setelah di lahirkan biasa di sebut sebagai Caput Succedaneum.

Benjolan yang muncul itu pun tidak tidak akan menunjukan adanya kerusakan pada otak atau tulang tengkorak pada bayi. Tapi biasanya akan menyebabkan masalah seperti penyakit kuning.

Tidak ada penanganan yang lebih untuk hal ini jika muncul penyakit kuning tersebut. Karena penyakit kuning itu dapat di atasi seperti biasanya gejala penyakit kuning.

Jadi jika ada terjadi bendolan yang muncul tiba-tiba di kepala bayi Bunda, maka tidak perlulah terkejut dan terlalu khawatir akan hal itu.

3 Jenis Pilihan Obat Asma Alami Untuk Anak-Anak

Asma merupakan penyakit yang mengganggu pernafasan bagi setiap manusia. Jika penyakit asma terkena pada anak-anak biasanya anak akan terasa nyeri pada dada dan membuat pernafasan pun tidak nyaman, batuk, dan mengeluarkan suara saat bernafas.

Cara mengobati asma pada anak yang paling direkomendasi adalah secara medis yang di tangani oleh dokter langsung. Namun ada cara dengan menggunakan obat tradisional yang didasari dari bahan-bahan alami dan herbal. Berikut 3 jenis bahan herbal yang berguna mengatasi asma pada anak:

1. Kunyit

Pada umumnya gejala asma pada anak cenderung lebih lemah ketimbang yang di alamai oleh orang dewasa.
Saluran pernafasan pada anak biasanya lebih sensitif, juga daya tubuh mereka masih lemah. Maka hal ini yang dapat membuat rentan kambungnya asma pada anak-anak.

Nah, jika anak anda rentan kambuh asmanya anda dapat menggunakan bahan dapur kunyit ini untuk membuat sang anak tidak gampang kumat asmanya. Kunyit diketahui memiliki antialergi yang dapat bekerja menghambat histamin, jenis zat kimia yang ada didalam tubuh yang memicu peradangan.

Dalam penelitian yang di lakukan, bahwa minum suplemen yang mengandung kunyit selama sebulan maka akan membantu melonggarkan jalur pernafasan yang tersumbat. Tapi penelitian ini hanya di teliti dengan skala yang kecil jadi perlu lebih banyak penelitian yang dilakukan agar dapat memastikan resiko dari kunyit sebagai obat herbal ini, terutama untuk anak kecil.

2. Madu

Madu selain berfungsi mengatasi batuk dan sakit tenggorokan, ternyata madu juga dapat dipercaya untuk meredakan gejala asma pada anak karena berkat kandungan antioksidan yang di miliki oleh madu.

Ada penelitian yang menjelaskan bahwa kandungan antioksidan yang di miliki madu dapat melawan peradangan dan juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh sih anak yang sedang mengalami asma.

Manis pada madu dipercaya dapat memicu kelenjar ludah untuk dapat menghasilkan air liur lebih banyak. Nah air liur yang banyak ini akan melumasi saluran udara jadi dapat membantu meredakan batuk yang di alami.

Madu ini juga dapat mengurangi peradangan untuk saluran bronkial(saluran udara dalam paru) dan dapat membantu mengencerkan lendir yang menghambat hingga terjadinya sulit bernafas atau asma.

Cara mengonsumsinya pun cukup mudah, dengan mencampurkan 1 sendok madu kedalam air hangat dan mintalah anak anda untuk meminumnya sebanyak tida kali dalam sehari.

3. Jahe

Bahan herbal satu ini sudah di kenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan terutama untuk permasalahan asma.

Dalam penelitian melaporkan bahwa jahe sendiri dapat mengurangi peradangan dan dapat menghalangi kontraksi yang terjadi dalam saluran pernafasan.

Maka dari itu anda dapat memberikan segelas wedang jahe hangat dengan campuran sedikit madu kepada anak anda agar dapat membantu pernafasannya kembali normal.

5 Objek Wisata yang Akan Tetap Buka di Tahun Baru 2022

Pemerintah telah resmi membatalkan PPKM level 3 untuk libur di Tahun Baru. Dengan adanya keputusan tersebut, berbagai tempat wisata pun masih bisa beroperasi namun dengan tetap mengikuti kebijakan dan instruksi dari Pemerintah.

Bagi Anda yang tinggal di wilayah Jakarta dan sekitarnya, ada beberapa tempat wisata yang bisa Anda datangi untuk menghabiskan waktu liburan Tahun Baru nanti. Berikut beberapa tempat tersebut:

1. Taman Margasatwa Ragunan

Wisata kebun binatang Ragunan yang berada di Jakarta Selatan akan tetap buka selama libur Tahun Baru 2022. Meski pembukaan wisata tersebut dilakukan akan tetap mematuhi instruksi pemerintah pusat untuk tetap tetap menerapkan protokol kesehatan demi mencegah penyebaran Covid-19.

Untuk jam operasional Taman Margasatwa Ragunan ditentukan dari hari Selasa-Minggu pukul 07.00-14.30 WIB. Sementara untuk aturan ganjil genap bagi kendaraan juga berlaku di akhir pekan.

2. Jakarta Aquarium Safari

Wisata Jakarta Aquarium Safari tetap akan buka mulai dari pukul 10.00-21.00 WIB. Untuk pembelian tiket anda bisa membeli di website www.jakartaaquariumsafari.com. Nantinya di tempat wisata ini akan terdapat kegiatan yang bisa anda nikmati yaitu berinteraksi dengan hewan, dapat membeli merchandise yang lucu di Ocean Wonder Gift Shop, juga dapat menggambar dan mewarnai di Kid’s Corner, hingga juga dapat mencoba Wahana 5D.

3. Taman Impian Jaya Ancol dan Dufan

Untuk objek wisata yang berada di wilayah Jakarta Utara ini tetap akan dibuka dengan jam operasional mulai dari pukul 06.00-22.00 WIB. Tempat wisata ini dibuka dengan menerapkan aturan Senang Selamat Bareng Bareng #SSBB.
Untuk Aturan ini dihadirkan guna untuk memastikan setiap pengunjung, karyawan, juga petugas, dan mitra dapat menikmati semua liburan dengan aman. Begitu juga Khusus untuk Dufan, wisata Dufan Night juga kembali dibuka tapi dengan keterbatasan yang telah ditentukan. Jadi jika ingin mendapatkan tiketnya anda harus reservasi tiket via online yang bisa akses melalui situs resminya yaitu www.ancol.com.

4. Kota Tua,Jakarta

Untuk Kawasan wisata sejarah Kota Tua juga menerapkan jam operasionalnya mulai dari pukul 10.00-22.00 WIB, dengan ketentuan kapasitas maksimal pengunjung 25 persen dari kapasitas normalnya. Di wisata ini anda juga bisa menikmati suasana bangunan bersejarah khas Belanda yang dikelilingi beberapa museum. Tentunya tempat ini sangat menarik untuk dikunjungi. Anda dapat menaiki sepeda onthel, dan berburu beberapa spot foto yang menjadi favorit para pelancong di kawasan Kota Tua ini.

5. Taman Mini Indonesia Indah (TMII)

Tempat wisata TMII seperti yang kita ketahui merupakan miniatur dari keragaman suku di Indonesia. Nah, untuk tempat wisata ini yang memiliki banyak anjungan daerah dari 34 provinsi di Indonesia ini dibuka mulai dari pukul 06.00-18.00 WIB, tempat ini tetap menerapkan prokes yang ketat demi kesehatan bersama.

Bahayanya Konsumsi Makanan Pedas Berlebihan

Makanan pedas menjadi kegemaran di jaman sekarang ini, bahkan sampai sudah ada restoran yang menyediakan berbagai tingkat kepedasan yang bisa anda pilih sesuai selera anda. Namun, tahukah anda jika sebenarnya pedas itu bukanlah rasa? Karena pedas merupakan sebuah reaksi yang muncul akibat dari zat kimia yang diberi nama capsaicin.

Jika Kalau sensasi ini dikonsumsi dengan secara pas, maka makanan pedas juga dapat memberikan manfaat baik bagi tubuh. Namun jika dikonsumsi berlebihan, makanan pedas justru bisa membahayakan untuk tubuh kita. Berikut beberapa bahaya yang akan muncul jika kita terlalu berlebih makan makanan pedas:

1. Nyeri Perut

Jika bagi orang yang memiliki maag, maka makanan pedas dapat memicu naiknya asam lambung. Karena mengonsumsi cabai terlalu banyak dapat membuat dinding lambung menjadi iritasi. Inilah yang dapat memicu terjadinya asam lambung anda naik secara cepat. Itulah mengapa alasan perut anda bisa terasa nyeri setelah makan makanan yang pedas.

2. Perut Mulas

Beberapa orang dapat merasakan mulas setelah makan-makanan yang pedas. Hal ini karena jenis makanan pedas juga dapat mempercepat gerakan di usus, hal ini yang membuat terjadinya diare. Saat makanan pedas yang dimakan sampai dibagian usus besar, maka efek iritasi bisa terasa dan kemudian tubuh akan mengirimkan lebih banyak cairan ke usus, jadi sehingga dapat memudahkan feses keluar dari usus besar.

3. Gastritis (Maag Akut)

Hal yang perlu diperhatikan dari terlalu banyak atau terlalu sering makan makanan pedas dapat menyebabkan rapuhnya permukaan lambung, dan hal ini juga membuat lambung menjadi lebih mudah terluka. Oleh karena itu, jika anda terlalu banyak makanan pedas bisa memicu terjadinya gastritis atau biasa di sebut maag akut yang mengakibatkan terjadinya peradangan di lapisan lambung. Biasanya gejala yang muncul dari penyakit ini adalah mual, perut kembung, muntah ,dan diare.

4. Refluks Asam

Untuk beberapa orang tertentu, makan pedas dapat memicu refluks asam kondisi ini karena adanya aliran balik dari isi lambung ke arah kerongkongan. Dengan adanya Kondisi inilah yang menyebabkan ada rasa panas seperti terbakar disaluran kerongkongan. Refluks asam bisa memicu terjadinya sindrom Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), atau luka pada kerongkongan (esofagitis), dan juga atypical syndrome yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

5. Insomnia

Saat anda makan makanan yang pedas, suhu tubuh anda akan meningkat. Itulah yang mengakibatkan tubuh anda berkeringat setelah makan makanan pedas. Ada studi yang dipublikasikan oleh The International Journal of Psychology mengatakan bahwa bahayanya makan pedas bisa melukai perut dan juga dapat mengaktifkan hormon kimia yang bisa membuat anda terjaga di malam hari.

Jadi, kesimpulannya, makan pedas boleh saja di makan. Tapi harus menjaga level pedas yang anda makan, agar tidak menyebabkan lambung anda rusak.

Tips Jitu Menang Bermain di Poker Online

Game poker online dalam Poker Online merupakan salah satu judi online yang dapat membuat anda mendapatkan pemasukan apabila bisa menang permainannya. Tidak salah betul-betul kala mengatakan taktik ini, sebab memanglah poker online merupakan game yang memiliki banyak sekali peminat.

Game Poker memanglah hendak senantiasa selaku game yang dapat membuat anda jadi pemasukan terusan yang pantas besar jika anda dapat memenangkan permainannya. Game judi online yang satu ini memiliki banyak kelebihan dan kekurangan, kekurangannya merupakan game ini agak susah buat dimenangkan. Jadi tidak sanggup sembarangan orang dapat menang dalam sajian poker online, cuma orang- orang yang telah mengerti game yang bisa memenangkannya.

Wajib Mengenali Metode Menang Poker Yang Gampang

Bila anda mau menang dalam permainan poker online di agen poker online pastinya anda diharuskan buat ketahui triknya buat dapat menang poker online beserta gampang. Semacam yang sudah kami ungkapkan tadinya, anda memanglah bukan dapat menang bergitu saja dalam produk poker online, tetapi kita hendak mengantarkan anda kalangan panduan yang dapat menciptakan Kamu lebih gampang menang Poker Online.

Dengan mengenali metode mengelokkan gampang buat menang poker online, pastinya hendak membuat anda makin bergairah lagi buat game poker online. Sebab jalur yang hendak kami bagikan ini, sangat gampang hendak namun dapat menolong anda buat menang poker online. Sehingga membuat anda mempunyai peluang lebih besar buat menang di game poker online pada Agen  Poker Online yang telah luar biasa populer dengan kesulitannya itu.

Wajib Selamanya Bermain Normal Tidak Terburu-buru

Perihal awal yang Kamu jalani buat bisa membuat makin berkesempatan. Buat menang Poker Online yakni dengan senantiasa bermain tentram serta bukan terburu-buru. Tampak poker online memanglah tidak sama seperti game domino online ataupun ceme online yang tidak butuh skema. Buat memainkannya.

Tata dalam game poker online ini hendak sangat menolong anda pada bermain poker online. oleh karena itu disaat anda hendak melaksanakan taruhan ada sebagian prosedur yang mesti anda jalani. Lagi pada game domino online ataupun biasa di sebut dengan game ceme online, anda cuma demi diam semata-mata serta melakukan taruhan setelah itu awal kartu dibagikan 10 detik setelah itu tiket dibuka hendak nampak di situ slip siapa yang sangat besar.

Jadi silakan anda bermain dengan santai untuk permainan judi online seperti poker online dan permainan lainnya, agar anda mendapatkan kemenangan yang anda inginkan.

Cara menjaga Kesehatan Telinga Anda

Telinga adalah salah satu bagian organ indera terpenting yang fungsinya sebagai alat pendengaran manusia. Jika terjadi kerusakan telinga, maka anda dapat kehilangan pendengaran untuk selamanya. Itu sebabnya perlu untuk kita selalu menjaga kesehatan dan juga kebersihan telinga anda sehingga dapat terhindar dari segala hal kemungkinan terburuk. Berikut ini beberapa cara untuk menjaga kesehatan telinga anda, diantaranya:

1. Istirahatkan telinga

Disaat kita berada pada acara-acara musik atau ditempat yang terdapat banyak orang, maka telinga kita tentunya akan terpapar suara mulai dari suara kecil sampai suara keras. Disinilah kita membutuhkan waktu untuk mengistirahat telinga dengan cara keluar dari tempat yang bising. Menurut para peneliti menyebutkan bahwa telinga kita membutuhkan rata-rata 16 jam waktu ketenangan untuk memulihkan telinga kita dari satu acara konser musik.

2. Hentikan penggunaan cotton buds

Sekarang ini tidak disarankan untuk menggunakan cotton buds untuk membersihkan telinga. Karena telinga merupakan salah satu jenis organ yang dapat membersihkan dirinya sendiri, dan lilin pada telinga juga mampu mencegah debu-debu dan partikel berbahaya lainnya yang akan masuk ke saluran telinga. Jika terjadi lilin pada telinga kita berlebih, maka bersihkan sekitar telinga anda dengan menggunakan kain halus yang lembab dan harus dipastikan membersihkannya secara lembut.

3. Gunakan volume kecil

Jika saat mendengarkan musik, disarankan kecilkan volume dan jangan mendengarkan music yang keras-keras. Jika tidak ingin pendengaran kita terganggu kedepannya.

4. Jaga telinga tetap kering

Kondisi telinga yang lembab memungkinkan bakteri dan kotoran yang lebih mudah masuk ke dalam saluran telinga. Jadi pastikan telinga kita sudah dalam kondisi kering atau sudah dikeringkan sesudah mandi atau berenang.

5. Gunakan alat penyumbat telinga

Jika di tempat-tempat yang sangat bising seperti contoh konser, klub malam, atau tempat dengan kondisi banyak orang yang berteriak. Maka gunakan penyumbat telinga khusus yang mampu menjaga telinga kita dari suara yang terlalu keras yang mungkin membahaya telinga kita.

Itulah beberapa cara menjaga kesehatan telinga yang perlu di perhatikan, karena jika kita tidak merawat kesehatan telinga kita maka akan berakibat gangguan pendengaran selamanya.
Jadi jika anda merasa ada yang tidak beres dengan telinga anda maka bisa segera ke dokter untuk memeriksa kondisi telinga anda.

Data SGP Mencatat Hasil Semua Keluaran SGP Hari Ini

Pada halaman kami ini para pemain togel singapore tidak hanya melihat hasil keluaran sgp hari ini. Akan tetapi di dalam tabel sgp 2021 ini para pemain togel singapore bisa dapat menyaksikan hasil keluaran sgp dari beberapa tahun yang sudah lewat hingga tahun ini. Dengan adanya data sgp terlengkap dan terpercaya ini maka para pemain togel singapore bisa terhindari dari situs pengeluaran sgp yang abal-abal yang dimana pada saat ini sedang maraknya beredar di berbagai dunia maya di Indonesia. Oleh sebab itulah, di sini kami menyarankan para pemain togel singapore untuk selalu menghapa; nama situs kami ini sebagai salah satu referensi terpercaya di Indonesia.

Tidak hanya sampai di sini saja, dengan memanfaatkan angka yang ada di dalam bentuk data sgp terlengkap 2021 kini para pemain togel singpaore juga sangat memiliki kesempatan untuk meraih keuntungan dalam bermain permainan togel singapore. Bagaimana tidak? dengan melihat maupun menganalisa history keluaran sgp hari ini maka para pemain togel singapore bisa dengan sangat mudah menebak hasil angka yang akan di keluarkan oleh para bandar togel singapore pada periode selanjutnya.

Data sgp merupakan situs yang mencatat semua hasil dari keluaran sgp dan pengeluaran sgp hari ini terakrat dalam pasaran togel singapore. Para pemain bisa secara langsung menyaksikan hasil dari data sgp hari ini secara lengkap yang terdapat di dalam data sgp 2021 yang sudah kami sediakan di sini. Tabel data sgp paling lengkap ini kami hadirkan buat anda semua pastinya yang merupakan pemain setia dari togel singapore yang ada di manapun. karena dengan begitu para pemain togel bisa dengan sangat mudah untuk mendapatkan hasil informasi dari keluaran sgp dan pengeluaran sgp hari ini secara akurat.

Hasil dari pengeluaran data sgp hari ini terakurat pastinya hanya bisa para pemain togel singapore saksikan secara lengkap dan terpercata dan juga resmi sesuai dengan jadwal singaporepools yakni pada setiap hari senin, rabu, kamis, sabtu dan juga minggu pada waktu pukul 17.45 WIB. Setelah situs resmi dari sgp prize secara esmi mengeluarkan maka tabel sgp kami ini akan secara otomatis mengupdate hasil dari keluaran sgp pada pasaran togel singapore.

Negeri Jiran Malaysia Dilanda Banjir, 14.000 Orang Mengungsi

Kondisi hujan deras yang terjadi dari Jumat (17/12/2021) mengakibatkan terjadinya banjir, setidaknya ada enam negara bagian Malaysia yang terdampak. Dikutip dari StraitTimes Minggu (19/12/2021), dari akibat banjir yang terjadi, setidaknya sebanyak 14.000 orang memilih mengungsi.

Pemerintah Malaysia sendiri juga telah mengerahkan angkatan bersenjata serta polisi untuk membantu semua proses evakuasi yang di perlukan. Untuk wilayah Pahang sendiri mencatat jumlah pengungsi terbanyak yaitu sebanyak 5.189 orang di Minggu pagi. Untuk wilayah Selangor adalah salah satu daerah wilayah yang cukup terkejut dengan adanya peristiwa ini karena tak adanya persiapan sebelumnya untuk wilayah tersebut.

“Di Selangor agak berantakan karena banjir datang tiba-tiba, dan kejadian seperti itu sangat jarang terjadi pada musim hujan,” Ungkap Perdana Menteri Malaysia Ismail Sabri Yaakob. Ada juga wilayah Kelantan dan Pahang yang terdampak banjir yang terjadi cukup parah namun sebelumnya situasi ini sudah diperkirakan akan terjadinya peristiwa tersebut.

Dilansir dari ChanelNewsAsia, banjir yang melanda Malaysia ini terjadi di enam negara bagian yaitu Selangor, Pahang, Terengganu, Kelantan, Negeri Sembilan dan Melaka. Akibat dari banjir ini sejumlah jalan juga akses lainnya tidak dapat dilalui dan dilaporkan banyak mobil terendam banjir.

Menteri Besar Selangor Amirudin Shari mengungkapan, banjir yang terjadi diakibatkan dari curah hujan tinggi yang pernah terjadi. Warga yang bernama Ashraf Noor Azam berusia 26 tahun dari distrik Selangor mengatakan, tidak mengira akan situasi yang terjadi begitu serius dan terpaksa meninggalkan mobilnya di jalan raya.

Sementara itu, Banyak media sosial TikTok juga ramai mengunggah terjadinya banjir bandang di Malaysia. Ada salah satu netizen dengan akun @babylutfya membagikan postingan yang menunjukkan video banjir yang telah menggenangi rumah-rumah.

Pemerintah Malaysia sendiri sudah siapkan 5.731 pusat bantuan Saat ini, bantuan tersebut mampu menampung hingga 1,63 juta orang. Dari akibat banjir ini, satu Terowongan Stormwater Management And Road Tunnel (SMART) yang terletak di Kuala Lumpur ditutup pada Sabtu malam, bertujuan agar air banjir bisa mengalir melewatinya.

Jadi untuk sementara itu, polisi tengah bersiaga, untuk menangani susulan pembuangan air darurat dari bendungan Klang Gate yang berada di Hulu Klang, karena ketinggian air di sana telah melebihi batas tanda bahaya. Pada minggu pagi, Departemen Meteorologi Malaysia sudah mengeluarkan peringatan bahaya merah, hal ini merupakan tingkat tertinggi dari tiga skala untuk kategori hujan lebat yang ekstrim terjadi terus menerus bagi wilayah Kuala Lumpur,Perak, Selagor dan Pahang. Pemerintah juga mengeluarkan peringatan Oranye yang merupakan informasi tingkat tertinggi kedua di beberapa negara bagian, termasuk daerah Kelantan dan Penang.

 

Penyebab Kaki Sering Kram dan Cara Menanganinya

Biasanya penyebab dari kram kaki ada bermacam-macam. Kram pada kaki biasanya disebabkan adanya cedera saat melakukan olahraga atau adanya sirkulasi darah yang kurang baik hingga membuat darah yang mengalir tidak normal.

Kram otot yang biasa terjadi di kaki atau dibagian lain, biasanya merupakan kontraksi atau menegangnya otot secara kuat dengan mendadak. Kram dapat terjadi dalam beberapa detik hingga menit.

Berikut berbagai penyebab terjadinya kram pada kami:

1. Tekanan terhadap saraf

Adanya tekanan yang terjadi pada syaraf tulang belakang yang bisa membuat kaki menjadi kram dan terasa tidak nyaman, biasanya kondisi ini bisa memburuk jika berjalan terlalu lama. Maka berjalan dengan posisi sedikit lebih membungkuk kedepan biasanya dapat mengatasi atau meringankan nyeri.

2. Suplai darah yang tidak stabil

Terjadi penyempitan pada pembuluh darah yang mengalir ke kaki juga dapat menimbulkan nyeri dan kram, biasanya terjadi saat anda berolahraga. Kram ini akan hilang jika anda beristirahat sejenak.

3. Kehamilan

Kondisi kram juga bisa di alami oleh ibu hamil, terutama kram dapat terjadi di bulan-bulan mendekati waktu melahirkan. Hal ini tejadi karena terlalu lama duduk atau berdiri yang membuat otot menegang hingga mengakibatkan kram.

4. Dehidrasi

Dehidrasi juga menjadi salah satu hal yang kadang tidak terpikirkan oleh setiap orang. Karena tubuh kekurangan cairan dan itu menyebabkan gangguan elektrolit pada tubuh dan pada akhirnya mengakibatkan kram pada kaki.

5. Kondisi medis lainnya

Kondisi medis seperti Penyakit tiroid, ginjal, diabetes, masalah arteri perifer, dan penyakit hati hingga adanya infeksi juga menjadi salah satu faktor terjadinya kram pada kaki atau organ lainnya.

Cara mengatasi kram anda dapat mengikuti beberapa hal dibawah ini:

– Hentikan beraktivitas dan lemaskan otot
– Melakukan pijatan ringan pada daerah yang kram
– Kompres menggunakan airhangat
– Banyak minum air putih atau minum minuman elektrolit
– Makan makanan yang mengandung magnesium
– Jika rasa sakit berlebih bisa menggunakan obat pereda sakit untuk mengatasinya(obatan yang dipilih harus ada anjuran dari dokter agar terhindar dari efek yang tidak di inginkan)

Untuk mencegah agar kram tidak lagi muncul, anda dapat melakukan pijatan di bagian tubuh yang sering terjadi kram dan dapat melakukan pemanasan dahulu sebelum beraktivitas seperti olahraga dan lainnya. Perlu juga diperhatikan juga kebutuhan cairan dalam tubuh agar dapat membantu meningkatkan oksigen dalam darah hingga aliran darah pun lancar.

5 Tempat Wisata di Jogja yang Wajib Dikunjungi

Seperti yang kita ketahui bahwa keindahan dimiliki Indonesia sangatlah banyak disetiap pulau maupun daerahnya. Nah untuk dikota pelajar ini yaitu Jogja, memiliki banyak tempat wisata yang bisa dikunjungi untuk menikmati keindahan Indonesia itu sendiri.

Berikut kami informasikan 5 tempat wisata baru dikawasan Jogja yang bisa menjadi salah satu rekomendasi untuk para pengunjung yang datang:

1. Watu Lumbung

Tempat ini menjadi salah satu tempat yang baru di Jogja yang menawarkan suatu konsep edukasi. Tempat wisata ini terletak di bagian Utara Pantai Parangtritis yang tidak hanya memberikan keindahan alamnya tapi juga menyimpan seni edukasi yang tersirat dalam sebuah ritual dan persembahan yang sederhana.

Dikawasan ini anda dapat melihat rumah-rumah sederhana yang terbuat dari kayu dan bambu, yang dimana bahan tersebut diambil dari pohon jati dan dijadikan penyanggang rumah.

Kampung Watu Lumbung sendiri memiliki beragam kelezatan kuliner khas yang dapat menggugah selera para pengunjung yang datang. Tempat wisata ini wajib dikunjungi.

2. The Lost World Castel

Nah tempat wisata ini juga baru di Jogja yang dapat membuat anda merasa seperti berada di jepang diacara banteng Takeshi.

Tempat wisata ini menjadi tempat tujuan edukasi perihal tentang erupsi Gunung Merapi yang dulu pernah terjadi beberapa tahun silam. Yang dimana efek dari letusan itu membuat desa Kepuharjo menjadi lenyap.

Biaya masuk wisata tersebut cuman perlu menyiapkan uang sebesar Rp25.000 rupiah dan jadwal untuk menikmati tempat wisata tersebut mulai pukul 07.00 – 18.00

3. Bukit Pengilon

Ini juga menjadi tempat objek wisata baru yang wajib dikunjungi jika anda sedang berada diJogja. Tempat wisata Bukit Pengilon sendiri memiliki keindahan alam yang eksotis, dimana dapat menikmati udara segar yang sejuk dan panaroma pantai yang indah. Bukit Pengilon sendiri terletak di Desa Balong, kecamatan Girisubo Jogja.

4. Puncak Becici

Tempat baru ini menjadi objek wisata yang digemari oleh anak muda. Puncak Becici terletak di Dusun Gunung Cilik, Didesa Gunung Mutuk, masuk Kecamatan Dlingo ini, Juga menawarkan panorama yang sangat indah dari puncaknya

Bahkan tempat ini pernah di kunjungi oleh presiden ke-44 Amerika Serikat Barak Obama.

5. Pantai Parangtritis

Nah ini dia tempat wisata yang sudah menjadi ikon dan paling poluler dikunjungi adalah Pantai Parangtritis. Pantai ini sendiri terletak sekitar 27km dari pusat kota Jogja.

Pantai Parangtritis sudah di anggap menjadi salah satu lambang dari kekuatan trimurti di Yogyakarta bersama dengan Gunung Merapi dan juga Keraton Kasultanan. Jadi tidak heran jika pantai ini menjadi tempat paling populer di Jogja.

Berikutlah 5 tempat wisata yang bisa menjadi salah satu pilihan anda untuk dikunjungi, dan masih banyak lagi tempat wisata yang bisa dikunjungi jika anda memiliki waktu yang banyak berwisata ke Jogja.

Trik Dalam Permainan Poker Untuk Pemula

Apakah anda ingin memperlajari trik awal dalam permainan kartu poker?

Pertama-tama, jangan khawatir bahwa Anda bermain tidak sendirian. Hal ini sebenarnya menggambarkan apa yang sering dialami oleh mayoritas para pemain poker.
Berikut trik yang dapat di ikuti:

1.Pikirkan Tentang Jangkauan, Bukan Karena Semata Kartu Yang Ada Di Tangan

Ada salah satu cara termudah untuk dapat mengetahui perbedaan antara pemain poker biasa dan pemain yang elit, Caranya dengan menilai mereka berpikir tentang apa yang dimiliki lawan mereka.

Suatu jangkauan atau range adalah seluruh spektrum hand yang dimiliki seseorang dalam kondisi tertentu. Sebagai contoh, pemain X dapat kartu flush, pasangan tengah, pair atas, hasil imbang, pasangan bawah, ace-high atau air-ball bluff lengkap.

Pada dasarnya pemain yang baik akan memahami kalau pemain lain akan muncul dengan kartu yang bagus dan mereka mencoba juga mencari tahu frekuensi-frekuensi itu, kemudian menghasilkan permainan yang terbaik.

Pikirkan tentang jangkauan lawan saja. Tidak ada yang memiliki hand khusus di poker – mereka hanya memiliki jangkauan. Mereka akan muncul dengan hand yang berbeda hingga derajat yang berbeda-beda.

2. Mengadopsi Strategi Secara Konsisten

Anda harus mengerti Kunci besar untuk menjadi pemain poker yang hebat adalah dengan secara konsisten menerapkan trik dalam bermain poker dan berpegang pada inti strategi untuk menang. Tidak ada masalah jika Anda tiba-tiba mengubah cara bermain hanya karena Anda sedang bosan atau jengkel.

Setiap pelajaran, pengalaman, juga trik bermain poker dan cara pembelajaran Anda selama bertahun-tahun telah memberi Anda suatu pengetahuan yang Anda mengerti bagaimana memainkan game ini agar dapat menguntungkan. Tapi hal ini hanya benar-benar berarti jika Anda menerapkannya dalam permainan poker sepanjang waktu. Setiap hitungan hand dan setiap sesi adalah sangat berarti.

Pemain poker yang elit menerapkan strategi kemenangan yang sama dan sering berulang kali, tidak peduli yang mereka rasakan atau hasil dari permainan terbaru mereka.

3. Tahu Kapan Harus Menutup Kartu anda

Perbedaan lainnya yang jelas antara pemain poker lain dan pemain poker hebat adalah cara kemampuan fold (menutup)

Anda mungkin tahu perasaan sedikit sakit ketika anda dapatkan ketika memiliki {A -} {A-} dan lawan yang menaikkan nilai semua taruhan pada gilirannya? Anda dapat membuat apa yang disebut “crying call” dan lawan akan membalikkan set untuk keunggulannya.

Cara ini adalah salah satu trik permainan poker yang perlu Anda ingat: perhatikan rasa sakit itu lebih sering. Bahkan ada pola-pola yang mudah dikenali di taruhan terendah, terutama ketika Anda sedang bermain poker online, di mana hal itu adalah 100 persen permainan yang benar untuk dapat melipatgandakan overpair Anda.

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Tanpa Menggunakan Obat

Hidung yang tersumbat dapat menyerang siapa saja, dan hal ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari yang kita lakukan. Biasanya hidung yang tersumbat dikarenakan adanya pembuluh darah yang meradang pada sinus. Flu, alergi, pilek, atau infeksi sinus biasanya semua itu dapat membuat peradangan pada pembuluh darah.

Apapun penyebab dari penumbatan hidung yang membuat anda tidak nyaman, tidak selalu memerlukan obat untuk mengatasinya. Ada beberapa cara yang dapat dicoba dan dilakukan untuk mengatasi hidung tersumbat tersebut. Seperti beberapa hal berikut:

1. Gunakan Alat Pelembab Udara Diruangan

Menambahkan alat pelembab udara seperti humidifier dalam ruangan sangat membantu untuk mengatasi hidung yang tersumbat. Mesin ini bekerja mengubah air menjadi uap yang dimana dapat meningkatkan kelembapan pada ruangan.

Jika kita menghirup udara yang lembab dari hasil humidifier ini dapat menenangkan jaringan yang teriritasi didalam hidung. Sudah ada beberapa orang mencoba hal ini dan kenyataannya sangat membantu mengatasi hidung tersumbat.

2. Mandi Dengan Air Hangat

Selain menggunakan alat bantu Humidifier, mandi menggunakan air hangat juga membantu mengencerkan lendir yang ada didalam hidung dan meringankan peradangan yang terjadi dihidung.

Pada saat kita mandi menggunakan air hangat, secara tidak langsung kita sudah menghirup uap yang dihasilkan dari air panas yang keluar. jadi hal ini dapat membantu pernafasan kita lebih baik.

3. Minum-minuman yang Hangat

Minum air hangat juga sangat membantu meredahkan hidung yang tersumbat. Cara ini juga sudah menjadi cara yang sudah lama di percaya dapat membantu meringankan hidung yang tersumbat. Jadi tidak heran jika kita mengalami hidung tersumbat, banyak yang menyarankan untuk minum air hangat seperti teh juga bisa membantu.

4. Bersihkan Hidung

Cara yang lebih mudah dilakukan adalah dengan membersihkan hidung anda dengan alat irigasi hidung atau neti pot. Biasanya cara ini dapat mengencerkan juga membersihkan lendir yang ada dalam hidung. Alat neti pot ini bisa didapat di toko obat terdekat.

5.Kompres Dengan Air Hangat

Kompres menggunakan air hangat dapat membantu meredahkan hidung yang tersumbat atau mampet. Letakan kain hangat di bagian hidung atau di dahi, cara ini dapat membantu anda lebih nyaman dari rasa sakit juga meredahkan peradangan di lubang hidung.

Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan dirumah untuk mengatasi hidung yang tersumbat dan membuat anda tidak perlu menggunakan atau meminum obat-obatan.

Panduan Memilih Situs Judi Online Terpercaya

Pada jaman internet yang terus menjadi tumbuh antara lain dikala ini banyak bermunculan web palsu yang membuat resah warga indonesia. Ada pula oknum yang bergaya semacam bos judi tetapi tampaknya mereka bawa mengelak duit taruhan yang telah diberikan. Sama karena itu oleh sebab itu para pecinta pertaruhan online wajib hati-hati dalam memilah bos serta cuma game pada web no satu saja. Sebab apabila bermain di web terpercaya kamu sanggup bermain tanpa galau wajib tertipu dan pastinya dapat menjadikan judi online selaku pemasukan bonus. Buat menjauhi jadi korban penipuan bandar yang tidak bertanggung elakan berikut merupakan kurang lebih panduan dalam menabalkan bandar terpercaya.

Pesan Keaslian Web Betting Judi Online

Saat sebelum kamu bermain judi online yakinkan bila dikau memperoleh data yang lumayan menimpa tempat kamu game. Terdapat sebagian data yang bisa dikau kumpulkan semacam petunjuk pembayaran ataupun testimoni dari member yang telah sempat game di situ. Apabila suatu web pertaruhan online mempunyai fakta menimpa perihal tersebut itu bisa jadi salah satu poin berarti bila mereka ialah suatu bandar no satu. agen judi casino slot deposit pulsa

Memiliki Kontak Member

Satu buah web judi on line yang terpercaya ialah mereka yang keji buat menunjukkan langsung Member di web mereka. Mengapa demikian? Bagi uraian kami perihal ini jadi sangat berarti sebab mempunyai khasiat yang bermanfaat. Misalnya semacam bila kalian hadapi kendala ataupun persoalan menimpa website ataupun permainan. Bisa ditanyakan langsung lewat kontak Member yang ada. Apa aja kontak Member tersebut? Yang dikala ini amat terkenal merupakan whatshap serta pula live chat.

Mempunyai Fakta Transfer

Nyatanya bila website yang terpercaya mempunyai banyak transaksi pada dalamnya, situs-situs ini nyatanya tiap harinya mempunyai member yang melaksanakan penarikan ataupun deposit ke dalam web mereka. Kalian bisa menanyakan urusan fakta transfer terhadap kontak Member yang ada di website tersebut. Bila website yang kamu tanyakan mempunyai banyak alibi serta tidak ingin membagikan fakta, oleh sebab itu kamu pantas sangsi terhadap web ini.

Mengamati Rating Situs

Saat sebelum bermain terdapat baiknya kamu mencari ataupun bergabung dengan komunitas judi online yang terdapat di facebook, instagram maupun twitter. Kalian dapat bertanya serta memandang rating web yang nantinya hendak kalian seleksi buat tempat game. Umumnya situs- situs terpercaya mempunyai rating daripada google yang di tampilkan dikala dikau mencari dari brand web tersebut. Tambah besar rating web tersebut hingga tambah terpercaya.

Cara Mengatasi Demam yang Dialami Pada Bayi

Demam yang dialami oleh bayi biasanya sangat membuat orang tua khawatir. Banyak orang tua yang langsung tergesah-gesah ingin membawa sang bayi kedokter tanpa memikirkan cara pengangan awal yang bisa dilakukan dahulu.

Pada dasarnya demam terjadi pada bayi biasanya karena badan sih bayi sedang melawan penyakit atau infeksi yang terjadi pada tubuhnya. Munculnya demam ini masih di anggap normal karena tubuh sih bayi mengeluarkan sistem kekebalan tubuhnya yang mengakibatkan tubuh mengalami demam. Bayi yang benar dikatakan demam jika suhu tubuh mencapai 38 derajat celcius atau kadang lebih.

Meskipun biasanya demam pada bayi tidak selalu menunjukan kondisi yang berbahaya, alangkah baiknya dapat mewaspadai hal-hal berikut ini:

– Munculnya ruam pada kulit
– Tidak nafsu makan atau kurang mau minum susu
– Sesak napas atau kejang
– Muntah atau diare
– Terlihat lesu dan juga tidak bersemangat saat diajak bermain-main.

Selain itu, demam juga biasa dapat memicu dehidrasi yang sering ditandai dengan mulut yang kering, tidak adanya air mata saat menangis, tidak pipis dalam waktu beberapa jam atau popok tidak basah seperti biasanya.

Bila mengalami demam dengan tanda diatas, apalagi untuk bayi yang usianya dibawah 3 bulan, maka harus segera dibawa ke dokter untuk mendapatkan perawatan dan pengecekan lebih lanjut. Mungkin saja dokter akan melakukan pengecekan darah atau urine untuk dapat mengetahui penyebab infeksi yang terjadi didalam tubuh bayi.

Jika bayi berusia di atas 3 bulan maka anda dapat membawanya kedokter jika dalam waktu 24 jam gejala tersebut tidak membaik.

Untuk mengatasi demam yang terjadi jika bayi anda usia di atas 3 bulan maka bisa dilakukan dirumah dengan cara sebagai berikut:

1. Kenakan pakaian yang nyaman bagi bayi

Coba gunakan pakaian yang nyaman bagi bayi agar tubuhnya bisa merasakan sejuk dan tidak kepanasan, jika bayi menggigil anda dapat menyelimuti dengan kain yang tipis.

2. Mandikan dengan air hangat

Cukup memandikan bayi anda dengan air yang hangat agar dapat memperlancar pernafasannya, dan membuat badan sih bayi merasa lebih rileks. Anda harus pastikan jika air yang digunakan untuk memandikan sikecil tidak terlalu panas dan tidak dingin.

3.Penuhi Kebutuhan cairan tubuh bayi

Saat anak mengalami demam, anda harus pastikan cairan dalam tubuhnya tidak berkurang dengan memberikan minuman secukupnya agar tidak terjadi dehidrasi pada bayi anda.

4. Jaga Suhu ruangan

Menjaga suhu ruangan sekitar 20-22 derajat celsius adalah hal yang bagus untuk kondisi demam sikecil. Usahakan arah ac atau kipas angin tidak langsung mengenai badan sikecil agar tidak kedinginan.

5. Berikan obat penurun demam

Anda dapat memberikan obat penurun demam sesuai anjuran dokter sebelumnya seperti parasetamol. Namun jika bisa anda konsultasikan kedokter terlebih dahulu mengenai gejala yang di alami sikecil.

Itulah cara singkat yang dapat dilakukan untuk penanganan dirumah jika terjadi demam pada bayi. Jika tidak membaik maka segera kunjungi dokter anak untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Fakta Menarik Dari Gunung Semeru yang Banyak Orang Tidak Tau

Letak Gunung Semeru berada di Kabupaten Lumajang Jawa Timur. Gunung Semeru ini baru saja mengalami erupsi di tanggal 4 Desember 2021 pada hari sabtu sekitar jam 15.00 WIB. Akibat dari erupsi ini banyak korban yang berjatuhan.

Dibalik dari kejadian erupsinya gunung semeru ini ada beberapa fakta yang mungkin tidak semua orang tau. Berikut beberapa fakta menarik dari gunung semeru:

1. Memiliki Puncak Tertinggi Di Pulau Jawa

Dipulau Jawa memiliki gunung tertinggi yang di sebut Gunung Semeru atau Gunung Meru yang memiliki ketinggian puncak 3.676 Meter dari permukaan laut. Gunung ini adalah gunung berapi aktif tertinggi ke 3 di indonesia, yang dimana 2 di antara lainnya Gunung Kerinci yang ada di Sumatera dan Gunung Rinjani yang ada di Nusa Tenggara Barat.

2. Memiliki Gas Beracun

Kawasan Gunung Semeru menjadi objek wisata pendaki gunung. Tapi para pendaki Gunung Semeru tidak disarankan untuk mendaki dari sebelah selatan Gunung, Karena terdapat gas beracun, aliran lahar, dan awan panas.

Gas Beracun itu dan awan panas dikenal sebagai sebutan wedhus gembel yang memiliki arti dalam bahasa jawa yaitu kambing gimbal. Letusan wedhus gembel bisa terjadi setiap 15-30 menit sekali di kondisi Gunung Semeru yang aktif.

3. Letusan Pertama Terjadi Ditahun 1800-an

Letusan pertama terekam diperkirakan 8 November 1818 dan pada rentan tahun 1829-1878 juga ada terjadi letusan beberapa kali hingga tahun 1913, akan tetapi tidak terdokumentasikan.

4. Sakral Bagi Umat Hindu

Agama Hindu percaya bahwa Gunung Semeru merupakan rumah tempat pada dewa-dewa dan salah satu sebagai sarana penghubung antara bumi dengan khayangan. Banyak sekali masyarakat Jawa dan Bali sampai sekarang mempercayai gunung sebagai tempat kediaman para dewa, Hyang, dan makhluk halus.

Sedangkan menurut orang Bali, Gunung Semeru sendiri di percaya sebagai Gunung Agung dikawasan Bali dan sangat di hormati oleh masyarakat sekitar Bali. Upacara untuk Gunung Semeru sendiri dilakukan setiap 8-12 tahun sekali untuk menghormati gunung tersebut. Upacara itu dilakukan bedasarkan saat orang mendengar suara gaib yang dikeluarkan dari gunung tersebut.

5. Surganya Fauna dan Flora

Gunung ini termasuk dalam kawasan Taman Nasional Bromo. Terdapat beberapa gunung yang termasuk dalam kawasan Nasional diantaranya: Gunung Widodaren, Gunung Watangan, Gunung Bromo, Gunung Batok, dan Gunung Kursi.

Dikawasan Taman Nasional ini banyak sekali jenis fauna dan flora yang indah dan hidup secara alami. Maka dari itu kawasan yang luasnya 50.273,3 Hektar ini bisa menjadi kawasan Nasional yang dilindungi.

Fakta Dari Virus Baru Corona Varian OMICRON

Varian baru virus Corona jenis Omicron ini pertama kali terditeksi di Afrika. Virus jenis ini di sebut sebagai virus yang cepat dalam proses penularannya.

Menurut World Health Organization (WHO), varian Omicron ini pertama kali ditemukan pada tanggal 24 November 2021. Dimana varian Omicron ini diinformasikan bahwa memiliki daya sebar yang cepat, kini beberapa negara sudah melakukan pembatasan sampai penutupan penerbangan dari afrika atau ke afrika.

Berikut fakta dari varian baru virus corona Omicron:

  • Asal mula nama Omicron adalah:
    Omicron adalah jenis varian baru virus Corona yang terditeksi pada akhir November 2021 lalu di Afrika Selatan. Bisa dinamai Omicron karena berasal dari Alfabet Yunani, WHO sendiri sudah mengumumkan jenis varian virus Corona dengan huruf Alfabet dari Yunani yang di mulai dari Alpha, Beta, Gamma, Delta dan pada akhirnya Omicron.

Kata Omicron sendiri adalah huruf ke-15 dalam alfabet Yunani. berdasarkan kamus Merrian-Webster, Omicron sendiri dalam bahasa Yunani berarti “O kecil”.

Sejak awal bulan Mei 2021, WHO menggunakan alfabet Yunani untuk meurutkan jenis virus Corona yang dinamai. Hal ini dilakukan untuk dapat memudahkan setiap orang membahas varian-varian virus Corona.

  • Omicron mempunyai banyak mutasi:
    Virus varian Omicron memiliki banyak mutasi, sebagian dari mutasi itu tidak pernah terlihat sebelumnya. Banyak jenis mutasi tersebut terdapat pada protein spike, sehingga dapat membuat keberadaannya menjadi kekhawatiran yang perlu di perhatikan.

Dalam tes yang dilakukan, virus Omicron memiliki mutasi yang disebut S-gene dropout atau disebut ketiadaan gen-S, disebut demikian karena varian ini cukup mudah terditeksi kasus positifnya. Namun sayangnya tidak semua virus memiliki gen-s tersebut.

  • Bagaimana gejala dari virus Omicron:
    WHO sendiri mengatakan, bahwa belum ada informasi yang cukup jelas bagaimana mengidentifikasi gejala awal virus Omicron. Sebab setiap gejala yang di timbulkan oleh varian yang berbeda tidak sama. Bahkan, orang di Afrika selatan yang sudah menerima vaksin lengkap masih dapat terinfeksi virus varian Omicron hanya saja gejala yang di timbulkan cenderung lebih ringan.

 

  • Cara menditeksi virus Omicron:
    Menggunakan cara tes PCR yang dimana sample diambil dari hidung dan tenggorokan, masih menjadi salah satu cara mendeteksi apakah seseorang terkena virus corona. Nantinya hasil tes tersebut akan dibawa ke laboratorium untuk dipastikan jenis virus yang ada didalamnya jika terdeteksi positif.

Adapun teknik yang digunakan untuk mendeteksi secara dini virus Omicron adalah dengen S-Gene Target Failure(SGTTF). Perlu diketahui bahwa virus Omicron sendiri tidak dapat terdeteksi dengan PCR biasa karena Omicron sendiri bermutasi pada protein spike-S. Jadi hal inilah menjadi perhatian utama untuk menanganinya.

Cara Mengatasi Leher Yang Sakit Akibat Salah Posisi Tidur

Jika kita mengalami sakit leher akibat dari salah posisi tidur dimalam hari yang salah, maka itu dapat mengganggu aktivitas kita sehari-hari.

Selain menimbulkan sakit dan nyeri pada leher saat anda menoleh atau bergerak, kondisi ini juga dapat membuat suasana hati anda tidak stabil.

Kebanyakan penyebab dari sakit leher biasanya berasal dari salahnya posisi tidur atau salah dalam penggunaan bantal, hingga membuat otot pada leher terganggu.

Berikut cara mengatasi sakit leher yang diakibatkan dari salah tidur:

1. Terapi panas atau kompres dingin

Biasanya orang yang mengalami sakit leher akan menggunakan metode terapi panas seperti mandi air hangat atau menggunakan alat terapi yang bisa menghangatkan area yang sakit agar dapat membantu mengurangi rasa sakit dileher.

Terapi panas ini bertujuan untuk mengendurkan otot pada leher yang mengalami sakit dan membuat badan lebih nyaman.

Selain metode terapi panas ini, ada juga yang menggunakan kompres dingin seperti mengkompreskan air dingin atau es batu yang dimasukan kedalam handuk dan diletakkan pada bagian leher yang sakit.

Suhu dingin yang di hasilkan biasanya akan mengurangi rasa sakit dan ketengangan pada leher.

2. Minum obat pereda sakit

Apabila rasa sakit leher yang dirasakan sudah tidak bisa ditahan dan sudah membuat gerakan tubuh benar-benar tidak nyaman, maka boleh minum obat pereda rasa sakit seperti naproxen, ibuprofen, atau acetaminophen untuk meredahkan rasa sakit tersebut.

3. Lakukan pijatan lembut atau pereganggan

Apabila sakit yang dirasakan sudah berkurang, maka anda dapat melakukan peregangan ringan yang membuat tubuh anda nyaman.

Anda juga dapat melakukan pijatan-pijatan di bagian leher anda untuk membuat leher anda nyaman kembali, tetapi pijatan bagian dileher boleh dilakukan setelah anda memijat bagian tubuh disekitar leher seperti pundak anda. Hal ini di lakukan agar leher anda tidak spontan merasakan tekanan dari pijatan yang anda lakukan.

4. Istirahatkan leher

Sakit leher yang diakibatkan dari salah bantal atau salah posisi tidur yang dialami akan membuat mood badan kita pun merasa tidak nyaman.

Jika sakit leher yang dialami tersebut tidak nyaman, maka anda dapat mengistirahatkan leher anda dahulu dengan mengurangi aktifitas berat yang membebani otot leher.

Lakukan gerakan-gerakan ringan agar tubuh bisa lebih nyaman dan otot pada leher tidak terbebani.

Jangan banyak tiduran yang dimana dapat membuat otot leher jadi semakin kaku dan membuat rasa sakit yang tak kunjung sembuh jadinya.

Hal yang Perlu Diperhatikan Usai Menjalani Operasi Jantung

Jenis operasi jantung merupakan jenis operasi besar. Oleh karena itu harus mengetahui proses perawatan yang benar dan sesuai dengan ketentuan, agar tidak terjadi infeksi atau komplikasi pasca penyembuhan.

Biasa lamanya proses pemulihan membutuhkan waktu enam sampai delapan minggu tergantung masing-masing orang. Untuk mempercepat proses pemulihan biasanya dokter akan menyarankan beberapa hal yang sebaiknya dilakukan pasca selesainya operasi jantung.
Berikut beberapa hal yang perlu di perhatikan dan di jalani:

1. Hindari pakaian yang ketat

Anda disarankan untuk tidak menggunakan pakaian yang terlalu ketat, karena hal tersebut dapat menekan bekas luka operasi dan membuat proses penyembuhan menjadi lambat.

2. Tidak boleh berendam saat mandi

Pada saat pemulihan seperti ini, tidak disarankan untuk berendam atau melakukan kegiatan berenang. Jika mandi disarankan menggunakan air yang tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin.

3. Perbanyak istirahat

Biasanya orang setelah melakukan operasi jantung maka dia akan mengalami sulit tidur dengan nyenak. Hal ini biasanya bisa terjadi karena masih adanya rasa sakit yang diakibatkan dari bekas operasi.

Biasanya dokter akan meresepkan obat anti sakit untuk meredahkan sakit yang di alami, dan disarankan oleh dokter 30 menit sebelum tidur dapat menenangkan diri seperti mendengar lagu atau membaca buku. Hindari minuman mengandung kafein yang membuat sulit tidur seperti teh,kopi, dan jenis minuman bersoda.

4. Tidak melakukan kegiatan berkendara.

Anda tidak disarankan untuk melakukan aktifitas berkendara mobil atau motol di dalam masa proses penyembuhan. di karenakan selama proses penyembuhan anda mengonsumsi obat yang bisa mengganggu konsentrasi anda jadi hindari kegiatan berkendara untuk menghindari kecelakaan lalu lintas.

5. Makan makanan bernutrisi

Napsu makan pada orang pasca penyembuhan operasi jantung biasanya akan menurun, hal ini jelas mengganggu nutrisi yang masuk dalam tubuh akan berkurang juga. Maka dari itu disarankan untuk tetap makan makanan yang bernutrisi agar proses penyembuhan jantung bisa lebih cepat.

6. Tidak berhubungan badan/seks

Biasanya dokter akan menyarankan anda untuk tidak melakukan hubungan intim selama 6 minggu setelah pasca selesainya operasi. Anda dapat melakukan hubungan intim kembali jika kondisi badan sudah benar-benar sehat. Disarankan untuk selalu konsultasi ke dokter spesialis perihal ini.

7. Tidak melakukan pekerjaan yang berat

Pada umumnya, orang yang baru siap menjalani operasi jantung akan membutuhkan waktu dua sampai tiga bulan untuk bisa bekerja kembali. namun hal ini tidak bisa di pastikan karena di tentukan dari kondisi fisik penderita. Disarankan tidak melakukan aktifitas berat agar jantung tidak terasa sakit.

Jenis Alergi dan Cara Mengatasi Alergi Makanan Seafood

Alergi adalah suatu respon yang di keluarkan dari sistem imun tubuh pada tropomyosin, sejenis protein yang terdapat dalam seafood. Biasa antibodi akan melepaskan histamin untuk menyerang tropomyosin, ini reaksi yang biasa menimbulkan alergi gatal tau pembengkakan yang bisa mengancam nyawa jika tidak di tangani dengan baik.

Biasanya tropomyosin banyak terkandung didalam makanan laut jenis seperti kerang, udang, kepiting, lopster, atau tiram.

Jenis alergi makanan tidak memiliki beberapa jenis, yaitu non-immunoglobulin E, immonoglobulin E dan gabungan dari kedua jenis alergi tersebut.

  •  Non Immunoglobulin E

Jenis alergi ini biasanya menimbulkan ruam merah pada kulit dan tidak timbul di permukaan kulit. Karena lebih terlihat samar, maka gejala alergi ini biasanya akan nampak seperti tidak terkena alergi.

Untuk itu perlu di perhatikan gejala lainnya yang muncul seperti nyeri ulu hati, kulit pucat, frekuensi BAB meningkat, ada kemerahan pada area kelamin, gangguan pencernaan, dan sembelit.

  •  Immunoglobulin E

Alergi ini di sebabkan oleh zat antibodi yang bereaksi dengan jenis makanan yang dimakan. Umumnya gejala yang muncul adalah ruam merah dan terasa gatal di kulit juga muncul di permukaan kulit.

  •  Kombinasi Immunoglobulin E dan Non Immunoglobulin E

Untuk yang mengidam kedua jenis alergi di atas biasanya selain merasakan efek dari alergi diatas, maka akan merasakan sesak juga saat bernapas.

Perlu diketahui sebenarnya pengobatan untuk penyakit alergi seafood yang muncul itu belum di temukan. Cara yang terbaik untuk di lakukan bisa dengan menghindari makanan yang berbahan seafood.

Untuk pengobatan yang biasa dilakukan dirumah sakit oleh dokter ada menggunakan 2 jenis obat. Pertama, antihistamin hanya untuk meredakan gejala ringan reaksi alergi yang muncul. Untuk obat ini sendiri sebaiknya di konsumsi sesuai dengan anjuran dokter, karena obat ini memiliki efek yang muncul jika di minum oleh orang yang memiliki penyakit tertentu.

Jenis obat ke dua adalah obat yang mengandung adrenalin. Jeni obat adrenalin mampu mengatasi pernapasan yang sesak di akibatkan dari alergi seafood yang muncul. Obat ini juga membantu mengatasi syok yang muncul dan meningkatkan tekanan darah agar dapat membantu mengusir alergi yang muncul.

Itulah beberapa penjelasan mengenai alergi seafood dan cara mengatasinya. Alangkah baiknya kita selalu melakukan pengecekan kedokter kulit jika sudah merasa tidak enak setelah mengonsumsi makanan seafood, agar dokter dapat memberikan obat yang sesuai dengan kondisi tubuh kita.

Cara Mengatasi Asam Lambung yang Kambuh

Biasanya penderita asam lambung akan mengalami gangguan pencernaan di malam hari. Saat berbaring di tempat tidur, maka penderita akan merasakan gejala asam lambung yang naik seperti rasa panas dan sampai nyeri di bagian perut dan naik ke dada yang biasa di sebut heartburn.

Selain itu, biasa penderita juga akan merasakan cairan asam lambung yang naik sampai ke kerongkongan yang mengakibatkan tenggorokan akan menjadi sakit dan mulut akan terasa pahit.

Ada beberapa penyebab asam lambung bisa naik di malam hari, yaitu:

  • – Posisi tidur yang tidak sesuai
  • – Saat berbaring, adanya tekanan gravitasi yang tidak mendukung asam lambung untuk tetap berada didalam perut, sehingga cairan tersebut dapat kembali naik ke kerongkongan.
  • – Air liur yang dapat menetralkan asam lambung produksinya berkurang saat kita tidur.

Itulah kombinasi hal di atas yang rentan dapat memicu asam lambung naik di malam hari.

Penyakit asam lambung ini bertambah parah apabila melakukan beberapa hal yang dapat memicu naiknya asam lambung, seperti:

  • – Berat badan berlebih yang tidak di kontrol
  • – Terlalu banyak makan
  • – Stres
  • – Makan makanan pedas atau asam berlebih
  • – Makan terlalu dekat dengan jam tidur
  • – Merokok atau minum alkohol

Tak hanya dapat mengganggu jam tidur, penyakit asam lambung naik di malam hari dapat mengganggu keseluruhan pola hidup sehat.

Berikut cara mengatasi asam lambung yang naik pada malam hari agar tidur anda tidak terganggu:

1. Atur pola makan

Bagi penderita asam lambung tidak diperbolehkan untuk makan dan minum sembarangan. Hal ini dilakukan agar tidak mengakibatkan asam lambung yang kambung.

Hindari makanan dengan porsi yang besar saat makan malam, karena hal itu dapat membantu cara kerja lambung yang lebih ringan.

Biasanya makanan yang dapat mengakibatkan naiknya asam lambung adalah jenis makanan pedas, kopi, soda, alkohol, tomat, susu dan lemon.

2. Jangan langsung tidur jika selesai makan

Selain pola makan yang harus di jaga, juga harus kondisi setelah makan. Pada penderita asam lambung sangat tidak di sarankan langsung tidur jika selesai makan.

Karena hal itu dapat membuat asam lambung akan kambuh. Alangkah baiknya tunggu dua sampai tiga jam setelah makan baru tidur, agar makanan dalam tubuh di cerna dahulu oleh organ tubuh.

3. Minum obat asam lambung

Untuk Cara mengatasi asam lambung yang naik dimalam hari dapat menggunakan obat asam lambung untuk meredakannya.

Obat asam lambung di rekomendasi untuk di makan saat asam lambung anda kumat. Penggunaan obat asam lambung berlebihan juga tidak baik bagi tubuh.

4. Gunakan bantal tidur yang tinggi

Posisi tidur juga mempengaruhi naiknya asam lambung, maka dari itu gunakanlah bantal yang lebih tinggi agar asam lambung tidak mudah naik dan posisi tubuh di miringkan agar membantu tidur anda tidak terganggung oleh asam lambung yang naik.

5. Stop merokok

Berhenti merokok merupakan cara efektif untuk mencegak asam lambung kambuh. Selain dapat mengontrol asam lambung untuk lebih baik, berhenti merokok juga dapat menjaga tubuh tetap sehat.

6. Jaga berat badan ideal

Menjaga berat badan ideal juga termasuk dalam metode menjaga asam lambung agar tidak kambuh. Orang yang memiliki berat badan lebih berat cenderung mengalami asam lambung yang dapat kambuh sewaktu waktu.

Jadi jagalah berat badan anda dengan cara rutin berolahraga dan menjaga pola makan sehat.

Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami

Penyakit asam urat yang di alamai tidak selalu membutuhkan obat-obatan untuk mengatasinya. Ada beberapa cara yang bisa di lakukan secara alami dirumah untuk mengatasi asam urat.

Berikut beberapa cara mengobati asam urat secara alami yang dapat di pertimbangkan untuk di coba:

1. Melakukan kompres air dingin

Melakukan kompres air dingin ke sendi yang terkena asam urat dapat membantu mengurangi peradangan yang terjadi.

Cobalah dengan membungkus es batu dengan handuk yang tipis dan lakukan kompres selama 10-15 menit sekali untuk menghilangkan rasa sakit yang timbul.

2. Mengangkat sendi yang terasa sakit

Penyakit asam urat biasanya dapat menyebabkan rasa sakit dan terjadi pembengkakan, terutama pada tangan, kaki, lutut, dan pergelangan kaki.

Cara mengurangi rasa sakit dan pembengkakan itu adalah dengan mengangkat daerah sendi yang sakit. Hal ini dapat mendorong darah dan cairan lainnya untuk menjauh dari sendi yang sedang sakit kembali ke jantung.

3. Menghindari makan daging dengan purin tinggi

Ada beberapa daging yang mengandung purin tinggi yang tidak baik bagi tubuh.
Daging yang mengandung purin tinggi seperti:
– Daging rusa
– Daging kalkun
– Daging sapi muda
– Daging babi asap
– Remis
– Ikan kod
– Ikan sarden
– kerang
– jeroan seperti hati dan ampla

Jika menghindari makanan di atas maka gejala asam urat yang terjadi tidak akan parah dan lebih mudah untuk di atasi.

4. Minum banyak air putih

Biasanya jika orang penderita asam urat yang kambuh maka akan mengalami pembengkakan dan peradangan dapa sendinya.

salah satu cara mengatasinya bisa dengan minum banyak air putih. Cara ini sendiri bertujuan untuk meningkatkan cairan dalam tubuh untuk memicu ginjal melepaskan kelebihan cairan dalam tubuh untuk mengurangi pembengkkakan pada penderita asam urat.

Disisi lain, untuk penderita asam urat harus menghindari minuman beralkohol dan soda yang memiliki purin tinggi.

Namun perlu diingat bawah penderita gagal jantung kongestif atau juga penyakit gagal ginjal harus konsultasi ke dokter dahulu mengenai peningkatan asupan cairan dalam tubuh.

5. Mengurangi stres

Setiap orang pasti memiliki tingkat stres yang berbeda. Jadi jika terjadi tingkat stress yang tinggi maka dapat memperburuk kondisi penderita asam urat semakin parah.

Meskipun tidak gampang untuk menghilangkan rasa stres dari sumbernya, berikut tips dapat membantu menghilangkan stres tersebut:
– Mendengarkan musik
– Membaca buku favorit
– Bermeditasi
– Berolahraga, seperti jalan santai.

Istirahat yang cukup juga sangat membantu untuk meringankan stress yang di alami.

Cara Mengobati Amandel Selain Menggunakan Metode Operasi

Terjadinya infeksi virus dan bakteri pada tenggorokan dapat menyebabkan amandel juga peradangan pada tenggorokan.

Amandel adalah gumpalan jaringan kecil yang lunak terdapat pada 2 sisi dalam tenggorokan. Amandel sendiri bisa dilihat saat anda menjulurkan lidah keluar.

Ciri-ciri orang terkena amandel adalah sebagai berikut:

  • Sakit tenggorokan saat menelan sesuatu
  • Biasanya akan terjadi demam tinggi mencapai 38 derajat celcius
  • Batuk
  • Sakit kepala
  • Telinga terasa sakit juga
  • Tidak enak pada badan
  • Badan terasa lelah padahal tidak sedang beraktivitas
  • Kelenjar dileher membengkak
  • Bau mulut, dan
  • Terlihat ada bintik-bintik putih di amandel

Jika ciri-ciri di atas di rasakan pada amandel anda maka segera konsultasikan kepada dokter untuk di periksa.

Jika terjadi sakit pada amandel anda tidaklah selalu harus dilakukan operasi. Karena ada beberapa cara untuk mengobati amandel tanpa melakukan operasi, caranya sebagai berikut:

1. Minum obat

Biasanya dokter akan memberikan obat jenis antibiotik kepada penderita amandel. Pemberian obat sendiri tidak bisa sembarangan karena harus menimbang kondisi pasien dan apa penyebab amandel sebelumnya.

Pemberian obat antibiotik amandel ini bertujuan agar infeksi bakteri dan kuman penyakit tidak menyebar ke bagian lain dan sekaligus penyembuhan berlahan.

2. Banyak istirahat

Biasanya dokter akan menyarankan untuk banyak istirahat dan juga menjalani gaya pola hidup sehat yang dimana ini membantu proses pemulihan sakit amandel lebih cepat sembuh.

3. Minum bayak air putih

Untuk dapat mempercepat pemulihan pada penderita amandel, sangat disarankan untuk minum banyak air putih setidaknya delapan sampai sembilan gelas perhari.

Tujuannya adalah agar tenggorokan tetap lembab dan mencegah infeksi karena dehidrasi.

4. Kumur dengan larutan air garam

Larutan air garam juga dapat mengobati secara alami amandel atau radang pada tenggorokan.

Cara melakukannya pun gampang, anda hanya perlu melarutkan garam pada air hangat dan lalu lakukan kumur-kumur sampai anda merasa sakit tenggorokan reda.

5. Menjaga pola makan yang menenangkan tenggorokan

Ketika amandel anda kambuh maka anda akan merasakan tidak nyaman untuk makan maupun minum.

Namun, jika anda tidak mengonsumsi makanan dan minuman itu dapat membuat tubuh anda menjadi kurang nutrisi.

Jadi anda bisa menambahkan nutrisi anda dengan mengonsumsi makanan yang menenangkan tenggorokan anda seperti aneka sup, makanan berkuah, dan banyak minum air putih juga boleh di tambahkan dengan madu. Hindari makanan yang di goreng dan snack atau makanan bertekstur keras. Karena makan yang keras dapat melukai amandel dan membuat peradangan makin parah.

Terapi Untuk Pengobatan Penyakit Asma yang Dianjurkan

Penyakit Asma adalah penyakit yang terjadi pada pernafasan krinis yang biasanya di sebabkan oleh peradangan dan adanya penyempitan jalur udara (bronkus).

Untuk jenis penyakit ini tidak dapat disembuhkan dengan obat-obatan atau jenis terapi. Tetapi jika menjalani terapi untuk pengobatan asma sangat dapat membantu mengurangi frekuensi terjadinya kambuh dan dapat mengendalikan keparahan yang terjadi mendadak.

Ada beberapa pilihan terapi pengobatan yang bisa dilakukan dalam kegiatan sehari-hari diantarnya:

1. Terapi menggunakan obat

Kebanyakan orang yang mengidap asma akan dianjurkan melakukan terapi dengan menggunakan obat asma, karena dapat membantu disaat membutuhkan.

Jenis pengobatan asma dibagi menjadi tiga, yaitu jangka panjang, jangka pendek dan alergi.

Pengobatan untuk jangka panjang bertujuan untuk dapat mengendalikan keparahan yang terjadi jika asma kambuh.
Jika jangka panjang akan melibatkan obat hirup seperti inhaler asma atau nebulizer.

Sementara pengobatan jangka pendek biasanya bertujuan hanya untuk meredakan serangan asma akut yang tiba-tiba terjadi.
Obat yang sama juga dapat membantu untuk hal ini.

Untuk kasus alergi dalam pengobatan asma dapat menggunakan antibiotik. Penggunaan antibiotik sendiri harus memperhatikan apa yang mengakibatkan asma itu muncul.

Selalu gunakan obat-obatan yang dianjurkan oleh dokter agar tidak mengakibatkan efek samping yang tidak di inginkan.

2. Terapi pernafasan

Terapi pernafasan sangat di anjurkan untuk mengatasi asma dan membuat kita terhindar dari obat-obatan.

Berlatih teknik pernafasan dapat membuat lambat laun meningkatkan fungsi paru-paru dalam penyerapan oksigen dan turut mencegah asma kambuh.

3. Terapi renang

Terapi dengan berenang adalah menjadi salah satu juga yang di anjurkan oleh dokter pada umumnya. Banyak penelitian mengungkapkan jika melakukan olahraga renang dapat efektif mengatasi asma ketimbang obat-obatan.

Manfaat dari renang adalah membantu melembabkan saluran pernafasan agar tidak kering dan mengalami iritasi. Hal ini juga dapat membantu melemaskan otot-otot dalam saluran pernafasan sehingga membuat kita saat bernafas akan terasa lega.

Fakta membuktikan jika orang yang mengidam asma kurang melakukan kegiatan olahraga maka sangat rentan terjadi asma dadakan.

4. Akupuntur

Akupuntur merupakan jenis pengobatan tradisional asal Tiongkok dengan menggunakan jarum yang tipis dan di tusuk ke tubuh kita.

Secara penelitian, akupuntur sendiri dipercaya dapat meringankan berbagai gejala medis termasuk asma.

Terapi ini sendiri dipercaya meningkatkan fungsi paru-paru dan mengendalikan gejala yang muncul dan mengurangi resiko dan efek samping dari obat-obatan asmah.

Jenis akupuntur ini juga sampai saat ini masih digunakan sebagai pengobatan terapi penyakit asma.

Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat Pasca Sembuh Covid-19

Setelah dinyatakan sembuh oleh dokter dari covid-19, kita tetap harus menjaga kesehatan tubuh dan juga tetap mengikuti protokol kesehatan dari pemerintah setempat.

Sembuh dari Covid-19 bukan berarti tidak dapat terkena kembali. Pasalnya, akan ada varian baru atau mutasi virus yang lebih ganas dari varian sebelumnya. Hal ini yang membuat kita harus berhati-hati dan menjaga kesehatan tubuh, karena orang yang sembuh dari Covid-19 masih memiliki imun tubuh yang belum terbentuk sempurna, jadi perlu waktu untuk membuat kekebalan tubuh meningkat dan stabil.

Cara menjaga imunitas tubuh tetap sehat pasca Covid-19
1. Tidur cukup
2. Hindari merokok dan alkohol
3. Konsumsi makanan Yang bergizi seperti:vitamin, tinggi protein, antioksidan, dan mineral
4. Manajemen stress yang harus di jaga
5. Melakukan vaksin

Melakukan aktivitas olahraga juga akan mengalami hal yang sulit bagi orang yang pernah terkenca Covid-19 karena akan mudah capek dan pernafasan akan sesak.
Berikut panduan dasar sebelum melakukan olahraga:
1. Kenakan pakaian yang nyaman
2. Banyak minum air putih
3. Lakukan pemanasan dahulu
4. Tunggu satu jam jika anda baru selesai makan baru lakukan olahraga
5. Hindari olahraga di cuaca yang panas

Diluar dari panduan di atas, protokol kesehatan tetap diterapkan agar dapat meminimalis terjadinya infeksi virus kembali.

Perlunya Vaksin bagi orang yang baru sembuh dari Covid-19, hal ini diperlukan agar dapat membantu daya tahan tubuh meningkat. Tetapi vaksin tidak bisa di lakukan secara langsung setelah sembuh dari Covid-19, ada masa tunggu yang perlu diperhatikan agar vaksin yang di berikan dapat berguna. Masa tunggu nya itu sendiri dimulai dari dua sampai tiga bulan dari sembuhnya Covid-19 baru boleh dilakukan.

Vaksin yang diberikan di anjurkan dua kali. Tapi bagi orang yang sebelumnya sudah terkena Covid-19 dan sembuh, dosis pertama yang diberikan setelah masa tunggu waktu yang ditentukan sangatlah dianjurkan, karena sudah bisa membantu membentuk anti bodi yang baik agar terhindar dari tularan Covid-19 kembali.

Begitu juga untuk vaksin ke dua yang akan diberikan setelah masa tunggu yang ditentukan setelah vaksin pertama juga akan membantu tubuh lebih baik jika tiba-tiba terpapar Covid-19 kembali. Karena bukan tidak mungkin orang yang sudah di vaksin dua kali akan terkena Covid-19 lagi.

Virus yang ada tetap akan terus berkembang dan bermutasi. Jadi protokol kesehatan di saat-saat seperti ini yang perlu menjadi perhatian lebih. Karena jika protokol kesehatan terabaikan disekitar kita, maka virus akan mudah menyerang tubuh kita.

Cara Mengatasi Asam Lambung Tanpa Obat

Menggunakan obat-obatan untuk mengatasi asam lambung sudahlah menjadi hal yang standard, tetapi masih ada beberapa cara untuk mengatasi asam lambung. Misalnya hindari makanan yang memicu naiknya asam lambung, atur porsi makan, makan makanan yang banyak serat, makan perlahan, jangan makan sebelum tidur, jangan merokok.

Jika asam lambung kumat maka obat antasida yang sering di cari untuk dapat meredahkan asam lambung dengan cepat. Biasanya pada kasus asam lambung yang lebih parah dokter akan memberikan obat yang lebih berat untuk mencegah terjadinya kerusakan pada kerongkongan.

Mungkin obat yang biasa di minum untuk meredakan sakit asam lambung paling standard di cari setiap orang jika sedang mengalami sakit, tapi ada beberapa cara pengobatan yang dapat menurunkan sakit pada asam lambung agar kita tidak tergantung pada obat asam lambung. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan:

Makan makanan lebih berserat
Makan yang mengandung serat dapat membantu saluran pencernaan anda untuk bekerja lebih baik dan lancar juga dapat menyebatkan lambung.

– Hindari makanan pemicu refluks

Kita harus hindari makanan yang dapat memicu perut mulas seperti soda, kafein, coklat, mint, bawang, tomat, buah, dan makanan yang berlemak tinggi.

– Atur porsi makan

Kita harus bisa mengatur porsi makan, jangan makan porsi yang berlebih dalam sekali makan. Cobalah makan dengan porsi lima atau enam kecil dalam sehari.

– Jangan makan sebelum tidur

Mungkin banyak orang yang tidak memperhatikan kebiasaan buruk seperti kebiasaan makan sebelum tidur, hal ini lah yang dapat memicu naiknya asam lambung. Sebaiknya berhentilah untuk makan dua sampai tiga jam sebelum anda pergi untuk tidur, sehingga perut anda memiliki waktu untuk mengosongkan atau mencerna makanan yang di makan sebelumnya.

– Makan perlahan

Sering sekali orang yang sudah merasa lapar jika sudah jumpa dengan makanan yang ingin di makan mereka makan dengan cepat, hal ini tidak baik bagi lambung kita dan dapat mengakibatkan naiknya asam lambung. Jadi perlahan saja saat makan dan biasakan minum air hangat dahulu sebelum mulai makan.

– Jangan merokok

Merokok merupakan hal yang sangak tidak baik untuk aktivitas lambung, karena dapat mengurangi efektivitas otot pada lambung dan membuat asam pada lambung tetap ada dan itu lah yang membuat asam lambung lebih cepat kambuh.

Tips-tips di atas bisa di terapkan dalam kehidupan sehari-hari agar asam lambung tidak sering kumat dan kita juga terhindar dari konsumsi obat berlebih untuk mengatasi asam lambung tersebut.

5 Wisata Pulau Seribu Terletak di Pantai Utara Jakarta

Pulau seribu memang sudah menjadi daya tarik tersendiri untuk orang-orang yang ingin menikmati keindahannya. Pulau seribu sendiri memiliki keindahan yang eksotis dan membuat orang tidak bosan untuk berkunjung ke setiap pulaunya.

Tingginya antusias wisatawan lokal yang ingin berkunjung ke pulau seribu membuat wisata pulau seribu menjadi terkenal di mata wisatawan mancanegara. Keindahan bawah laut yang masih bagus dan alami memikat setiap orang yang datang ke pulau seribu.

Untuk menuju ke pulau seribu tidaklah sulit, anda hanya perlu naik kapal yang sudah ada di sediakan di pelabuhan Muara Angke atau yang biasa di sebut pelabuhan Marina Ancol. Lamanya perjalanan tergantung dengan tujuan pulau yang ingin di kunjungi.

Pulau seribu sendiri memiliki 25 pulau yang hingga membuatnya di sebut sebagai pulau seribu. Berikut 5 dari 25 pulau yang menarik untuk di kunjungi:

1. Pulau Semak Daun

Pulau ini sangat cocok bagi parawisatawan yang suka berkemah dengan teman-teman dan ingin melakukan pesta di tepi pantai. Pengunjung yang datang akan dapat menikmati keindahan matahari terbit dan juga di kelilingi pantai yang indah. Selain berkemah, pengunjung juga dapat menikmati keindahan bawah laut, udara yang segar dan air yang sangat jernih.

2. Pulau Bidadari

Pulau Bidadari merupakan pulau yang tidak ada penghuninya, pulau ini terletak tidak jauh dari kota jakarta sehingga untuk sampai di sana tidak perlu waktu yang lama. Daya tarik pulau ini sendiri adalah keindahan alamnya dan penginapan yang di sediakan diatas laut. Tempat penginapan ini biasanya di sebut cottege apung. Tapi bagi pengunjung yang kehabisan penginapan di atas laut tidak masalah karena ada juga di sediakan penginapan di daratan.

3. Pulau Pramuka

Pulau berikutnya adalah Pulau Pramuka, pulau ini merupakan pulau yang memiliki keindahan bawah laut yang sangat indah. Pengunjung yang datang ke pulau ini pasti akan merasa tidak puas dengan suasana sekitar, dan merasa ingin melihat keindahan lainnya lagi. Keindahan yang dimiliki di pulau ini adalah terumbu karang yang indah dan jenis ikan berwarna-wani.

Salah satu yang tidak pernah terlewatkan oleh para pengunjung pulau ini adalah tempat penangkaran penyu, yang di mana banyak sekali penyu-penyu kecil sampai besar di sana.

4. Pulau Ayer

Pulau Ayer ini sangat dikenal sebagai pulau yang terbaik dari segi kebersihan dan eksklusif. Dipulau ini sendiri memiliki 33 dloating cottage dengan pembagian 3 kategori yaitu 14 standard, 12 tipe family dan 7 untuk VIP cottage. Fasilitas yang di miliki juga cukup lengkap terdiri dari restaurant, meeting room, joging track dan drug store.

5. Pulau Perak

Pulau perak ini terletak 4 sampai 5 jam perjalanan dari pelabuhan. Pulau ini sangat cocok bagi pengunjung yang ingin jauh dari perkotaan dan menikmati udara segar juga keindahan laut. Pulau ini sendiri memiliki pasir putih yang indah dan air laut yang kebiru-biruan.

5 Makanan Khas Dari Papua

Berbicara Papua, tak hanya memiliki adat dan budaya yang unik tapi juga memiliki makanan khas yang lezat dan tidak kalah enaknya dengan daerah lain di indonesia.
Sebagai berikut makanan khas yang ada di Papua:

1. Papeda

Papeda adalah satu makanan khas Papua yang paling diminati dan ikonik di Papua. Makanan ini menjadi makanan pokok yang menjadi sumber karbohidrat.

Papeda memiliki tekstur yang kental, padat dan dengan rasa yang tawar. Makanan ini terbuat dari bahan pohon saku yang di peras, disaring dan dimasak.
Selain diambil langsung dari pohon sagu, papeda juga dapat di buat dari tepung sagu juga.

2. Ikan kuah kuning

Makan ini biasa di santap bersama dengan papeda. Ikan kuah kuning ini memiliki cita rasa yang kuat yang sangat pas dipadukan dengan papeda yang memiliki rasa tawar.

Ikan yang biasa digunakan untuk membuat kuah kuning ini adalah ikan tongkol atau ikan jenis lainnya juga dapat di gunakan.

Sajian ini sangat terlihat segar dengan adanya warna kuning yang di hasilkan dari kunyit serta penggunaan bumbu rempah-rempah lainnya. sajian ikan kuah kuning ini hampir sama dengan sajian makanan khas dari Ambon.

3. Keladi tumbuk

Jenis makanan khas keladi tumbuk ini biasa di konsumsi oleh masyarakat Biak, Papua. Sajian ini terdiri dari alas yang di rebus lalu di tumbuk hingga halus.

Biasanya makanan ini di sajikan bersamaan dengan ikan suir asap, sayur pakis, dan asam sambal yang unik.

Perpaduan antara rasa tawar dari keladi yang di tumbuk ditambah sedikit rasa asap juga pedas dari ikan suir, juga gurihnya sayur pakis lodeh, dan sambal asam yang di ciptakan dari ciri khas papua membuat makanan menjadi lezat.

4. Udang selingkuh

Jenis makanan ini mungkin unik dari segi penamaannya. Udang selingkuh adalah jenis hidangan yang sering dijumpai di Wamena, udang ini di jumpai di habitat sungai Baliem.

Warga sekitar memberikan nama udang selingkuh karena udang jenis ini memiliki capit seperti kepiting.

Jenis udang selingkuh sendiri sebenarnya adalah jenis lopster air tawar yang termasuk dalam golongan udang karang. Udang selingkuh ini sendiri termasuk dalam genus cherax.

Tekstur daging dari udang selingkuh ini sendiri hampir sama dengan lopster yang memiliki daging yang padat, lembut, dan berserat dan pastinya ada sedikit manis.

Biasanya pengolahannya dapat di olah secara di goreng atau di rebus saja. Lebih menarik jika bisa di olah menjadi saus asam manis.

5. Ulat sagu

Salah satu yang paling unik dan menjadi ciri khas dari Papua adalah sate ulat sagu.

Pada masyarakat suku Kamaro, mereka meyakini bahwa ulat sagu banyak mengandung vitamin yang tinggi bagi tubuh.

Umumnya ulat sagu banyak sekali dapat di temui di batang sagu yang sudah tua dan lapuk. Makanan yang berbahan dasar dari ulat sagu biasanya di sebut Manggia oleh penduduk sekitar.

Langkah Menjadi Vegetarian yang Sehat

Jika kita ingin menjalani pola hidup yang sehat, tidak salahnya untuk mencoba makanan vegetarian.

Berikut langkah-langkah awal menjadi vegeratian:

1. Lakukan secara bertahap-tahap

Anda disarankan untuk menyesuaikan pola makan vegetarian dengan tidak memakan daging pada hari tertentu yang di tetapkan setiap minggu. Setelah anda terbiasa, coba lanjut ketahap berikutnya untuk mengurangi asupan makanan laut, dan produk hewani lainnya pada waktu tertentu setiap minggunya.

2. Cari makanan pengganti yang pas

Bila anda sudah terbiasa makan daging, mulailah dengan mengganti daging dengan produk makanan yang mengandung nabati yang tidak kalah menggodanya anda lihat. Seperti saat membuat hidangan sup, anda dapat mengganti ayam atau daging pada sup dengan kacang kacangan atau sayuran. Untuk menambah nutrisi dimakanan anda, dapat di tambahkan tempe goreng atau tahu goreng.

3. Pelajari jenis menu vegetarian

Jika anda kebingungan dalam mengatur jenis menu vegetarian, anda dapat mencoba mencari resep menu yang menarik dari internet atau buku menu vegetarian.

Anda dapat memilih aneka jenis olahan vegetarian dari internet mau pun buku menu vegetarian yang dapat meningkatkan selera makan anda untuk memenuhi nutrisi yang di butuhkan.

4. Cek label kemasan

Anda dapat melakukan pengecekan label nutrisi yang ada pada produk kemasan untuk mengetahui produk tersebut mengandung hewani atau tidak. Hal ini mungkin dapat membuat anda kesulitan diawal-awal, karena harus memahami jenis produk yang mengandung hewani dan nabati.
Tapi jika sudah terbiasa anda akan lebih mudah mengenalinya.

5. Minta menu khusus saat makan di restoran

Disetiap restoran yang ada tidak semua menyediakan menu vegetarian. Untuk itu, jika anda sedang diluar dan ingin makan diluar, maka anda harus memilih restoran yang menyediakan makanan jenis vegetarian atau anda dapat meminta menu khusus vegetarian.

Seperti contoh, olahan mie yang dapat di request kepihak restoran untuk mengolahnya tanpa menggunakan daging atau bumbu hewani lainnya. Menu tersebut adalah sebagian contoh yang dapat di oleh dengan mudah oleh pihak restoran.

Itulah informasi seputar makanan vegetarian yang perlu di ketahui di awal-awal. Anda harus belajar menerapkan pola makan vegetarian yang benar agar dapat memenuhi nutrisi untuk tubuh anda.

Jika anda tidak melakukan pola makan vegetarian yang benar maka itu dapat menyebabkan gangguan pada hati, kerontokan rambut, hingga terserang penyakit stroke. jadi sebaiknya anda dapat berkonsultasi ke dokter gizi mengenaik pola makan vegetarian janis apapun.

Cara Menjaga Ginjal Tetap Sehat

Ginjal merupakan organ yang penting dan sangat berperan penting dalam menyaring zat beracun yang ada di dalam tubuh. Jika tidak menjaga tetap sehat maka akan beresiko terkena penyakit ginjal.
Lalu bagaimana menjaga kesehatan ginjal?,

1. Menjaga Pola Makan

Menjalani pola makan yang baik dan sehat sangatlah membantu tubuh agar tetap terasa sehat, terutama pada kesehatan ginjal. Penyebab penyakit ginjal biasanya berawal dari tekanan darah yang tinggi dan diabetes. Namun jika kita menjaga kesehatan tubuh dengan menjaga pola makan maka akan terhindar dari kedua masalah diatas.

Mengonsumsi buah dan sayur sangatlah penting bagi tubuh agar tetap sehat, akan tetapi ada beberapa jenis buah dan sayur yang baik untuk kesehatan ginjal:

– Buah Apel yang kaya dengan antioksidan dan rendah kalium juga baik bagi ginjal
– Sayuran rendah kalium, seperti lobak, terong, dan kol untuk dapat mengimbangkan mineral kalium
– Buah ceri juga rendah kalium dapat mengendalikan keasaman pada tubuh.

Jika memungkinkan, maka hindari makanan mengandung purin dan lemak, seperti jeroan. Pasalnya makanan yang mengandung purin tinggi dapat meningkatkan asam urat yang pada akhirnya mengganggu fungsi ginjal.

2. Membatasi asupan garam

Mengonsumsi makanan yang mengandung garam dan sodium berlebih dapat meningkankan tekanan darah, jika tekanan darah meningkat maka akan merusak pembuluh darah dan membuat kerja ginjal menjadi berat. Bahkan dapat menyebabkan gagal ginjal.Jadi batasi asupan garam agar fungsi ginjal dapat bekerja lebih normal dan sehat.

3. Diet rendah protein

Mengonsumsi terlalu banyak protein didalam tubuh juga tidak baik bagi kesehatan ginjal. Pasalnya, protein yang di konsumsi dan dicerna oleh tubuh akan menjadi asam amino. semakin banyak protein yang di konsumsi maka makin banyak juga asam amino yang akan disaring oleh ginjal yang mengakibatkan ginjal bekerja lebih keras.

Maka dari itu, solusi diet rendah protein menjadi salah satu cara yang baik agar fungsi ginjal tidak terlalu di paksakan untuk menyaring protein yang dimakan.

4. Penuhi kebutuhan cairan pada tubuh.

Sering kali orang-orang menyepelekan dalam hal minum air putih untuk kesehatan ginjal. Cara kerja ginjal adalah menyaring zat-zat yang dikonsumsi dan membuang limbah atau zat yang tidak di gunakan dalam darah, jadi ginjal membutuhkan cairan yang banyak untuk memproses penyaringan tersebut.

Para peneliti kesehatan mengatakan bahwa, kemampuan ginjal yang sehat dapat menyaring 150 liter darah dalam sehari, maka dari itu mengonsumsi air putih banyak setiap hari dapat membantu dan meringankan kerja ginjal dalam menyaring zat yang tidak di butuhkan dalam tubuh dan membuangnya dalam bentuk urine.

Dengan kita menjaga dan membantu kesehatan ginjal dengan mengonsumsi air putih yang banyak, juga membuat kita terhindar dari penyakit batu ginjal.

5 Penyebab Tidur Mendengkur Dan Bagaimana Cara Mengatasinya

Orang yang tidur mendengkur tentu sangat mengganggu bagi orang yang tidur di sekitarnya. Tidur mendengkur bukan hanya mengganggun orang lain tetapi bisa menjadi adanya faktor gangguan kesehatan pada tubuh.

Menurut pakar kesehatan, tidur mendengkur terjadi karena adannya penyempitan saluran pernafasan pada bagian atas, hal ini lah yang membuat aliran udara yang di lewati hidung terganggu dan lalu udara melewati mulut dan menghasilkan suara dengkuran.

Ada beberapa faktor yang membuat orang bisa mendengkur, diantaranya sebagai berikut:

1. Saluran hidung tersumbat

Saluran hidung yang mengalami sumbatan sangat sulit untuk bernafas dengan baik. Hal ini biasanya mengganggu jaringan lunak yang menyebabkan munculnya dengkuran.

Biasanya jika orang yang mengalami alergi atau sinus akan rentan mendengkur saat tidur. seperti polip atau septum yang menyimpang juga dapat menyebabkan penyumbatan pada hidung.

2. Uvula yang terlalu panjang

Uvula atau anak lidah yang terlalu panjang bisa juga mempersempit lubang hidung ke tenggorokan sehingga menghalangi pernafasan.

Secara teknisnya ketika orang bernafas, uvula yang panjang akan bergetar dan bertabrakan dengan struktur di mulut sehingga menghasilkan dengkuran.

3. Sleep apnea

Sleep apnea adalah dimana kondisi serius pernafasan yang terhambat sehingga membuat tidur terganggu.

Biasanya orang yang menderita sleep apnea pasti mendengkur lebih keras dan teratur di saat tidur.

Ada juga yang mengalami henti pernapasan sejenak saat tidur atau napas yang terengah-engah saat tidur.

4. Melemahnya otot area lidah dan tenggorokan

Melemahnya otot pada area lidah dan tenggorokan dapat menghambat jalannya pernapasan yang mengakibatkan dengkuran.

Hal yang menyebabkan itu terdiri dari berbagai faktor diantarnya kurang tidur atau mengonsumsi alkohol sebelum tidur.

5. Posisi tidur

Posisi tidur juga mempengaruhi terjadinya dengkuran, pasalnya posisi tidur telentang dapat menyebabkan terjadinya dengkuran karena mengganggu pernapasan.

Cara Mengatasi

Perubahan gaya hidup sangatlah berpengaruh untuk mengurangi dengkuran saat tidur di malam hari, diantaranya:

  • Menurunkan berat badan

Orang yang memiliki kelebihan berat badan di atas batas normal maka cenderung mengalami penyempitan saluran pernafasan sehingga sering mengalami dengkuran saat tidur.

  • Berhenti merokok

Berhenti merokok dapat mengatasi tersumbatnya hidung dan mengurangi dengkuran saat tidur.

  • Mengubah posisi tidur

Tidur telentang menyebabkan jalan pernafasan tertutup, jadi sebaiknya coba untuk tidur dengan posisi miring agar dapat melancarkan pernapasan.

  • Hindari Alkohol

Alkohol dapat melemahkan syaraf otot saluran pernapasan, jadi hindari minuman berakohol sebelum tidur.

6 Tempat Wisata Terbaik dan Hits di Medan

Dibulan Desember mendatang akan banyak turis atau wisatawan yang berbondong-bondong ke sumatera utara. Biasanya pada tanggal 6-9 Desember akan ada festifal danau toba yang akan di selengarakan.

Jika anda yang ingin berkunjung ke danau toba maka anda bisa singgah ke beberapa tempat wisata lainnya. Berikut 6 tempat wisata terbaik di Medan yang patut di kunjungi.

1. Gedung London Sumatera

Bangunan yang bergaya Eropa ini menjadi ciri khas dari inti kota Medan yang terletak di jalan Jendral Ahmad Yani.
Gedung yang berwarna putih ini sudah berdiri sejak 1906.

Dimasanya gedung ini yang memiliki lima lantai berfungsi sebagai kantor perkebunan dan perdagangan. Sekarang gedung ini sebagai perkantoran milik PT PP London Sumatera.

2. Danau Linting

Selain Danau Toba, anda bisa menemukan danau yang indah lainnya di sekitaran kawasan rumah Rih, Sinembah Tanjung Muda Hulu daerah Deli Serdang Regency. Untuk tiket masuk hanya sekitar Rp.5000,-.

Danau Linting sendiri memiliki keunikan warna air yang tosca yang di kelilingi oleh pepohonan yang hijau dan rimbun. Meski tidak ada berbau layaknya danau vulkanik, Danau linting memiliki air yang terasa belerang.

3. Kampung Ladang

Kampung ladang merupakan salah satu tempat wisata outbond yang terletak di jalan Tunjungan, Tanjung Anom, masuk kawasan Deli serdang.
untuk biayanya sendiri cukup perlu membayar Rp.5000,- saja sudah dapat menikmati keindahan dari jam 08.00 sampau 18.00.

Kampung Ladang menawarkan suasana yang asri seperti di perdesaan dengan beragam standar internasional. Ada banyak wahana permainan yang bisa di mainkan seperti ATV, flying fox, trampolin, ATV, paint ball, dan banyak lainnya.

4. Air Terjun Sibolangit

Medan juga memiliki air terjun yang sangat menarik berlokasi di desa Durin Sirugun, Kecamatan Sibolangit. Hanya perlu memakan waktu 2 jam dari kota medan untuk mengunjungi air terjun tersebut.

Jika anda yang memiliki jiwa petualang maka ada tempat di kawasan tersebut yang memiliki keunikan air terjun dengan 2 warna. Warna biru airnya terasa dingin dan putih terasa hangat.

5. Danau Toba

Danau Toba memiliki ketinggian lebih kurang satu kilometer di atas permukaan laut yang dimana dikelilingi pemandangan yang indah dan reteran gunung berapi. Luas Danau Toba sendiri terbesar di indonesia sekitar 1.145 kilometer persegi.

Danau Toba sudah menjadi keindahan dunia yang di jaga oleh pemerintah untuk lestariannya dan budaya.

6. Menara Padang Tele

Saat berkunjung ke Danau Toba, ada tempat yang sangat menarik untuk disinggah yang dimana tempat tersebut dapat menikmati keindahan pemandangan Danau Toba yang indah.

Menara Pandang Tele memiliki tingkatan yang dimana masing-masing meliki pemandangan yang berbeda. Untuk biaya masuknya sendiri hanya dikenakan Rp.2000/orangnya.

Penyebab Gusi Bengkak dan Bagaimana Cara Mengatasi

Gusi yang bengkak sangat membuat ketidaknyaman pada mulut, bukan hanya itu saja tapi juga dapat mengakibatkan kerusakan pada jaringan dan tulang yang berfungsi untuk menopang gigi. Itulah pentingnya bagi kita untuk mengetahui apa penyebab dari gusi yang bengkak dan bagaimana cara mengatasinya juga mengobatinya agar terhindar dari komplikasi.

Awal gejala gusi jika akan mengalami pembengkakan dari adanya tanda gusi memerah dan berdarah ketika kita sedang menggosok gigi atau tersentuh.

Ketika tejadi gusi bengkak maka mempengaruhi jaringan dan tulang yang dimana berfungsi menopang gigi. Ada beberapa gejala lain yang menyertai jika terjadi pembengkakan gusi yaitu dari nafas yang tidak sedap, munculnya nanah di bawah gusi atai gigi, dan didalam mulut merasa tidak enak. Kondisi tersebut disebu periodontitis.

Kenapa Gusi Bisa alami Bengkak?

Gusi bengkak adalah merupakan masalah kesehatan yang sudah cukup umum dialami setiap orang.

Berikut ada beberapa faktor yang mengakibatkan terjadinya gusi bengkak diantaranya:
– Kebiasaan Merokok
– Kekurangan vitamin C
– Terdapat Penumpukan plak pada gigi terjadi karena tidak rajin menggosok gigi
– Inveksi virus, bakteri, atau jamur yang menimbulkan peradangan gusi (gingivitis)
– Kehamilan
– Penggunaan obat antiepilepsi, kontrasepsi hormonal, dan jenis obat penghambat saluran kalsium.

Selain hal di atas, gusi bengkak juga dapat di alami dari gusi yang lebih sensitif terhadap obat kumur atau pasta gigi. Selain itu bisa dari pemasangan gigi palsu atau jenis perlengkapan gigi lainnya yang tidak pas.

Cara mengatasi gusi bengkak

Pada umumnya jika terjadi gusi bengkak pada gejala ringan maka dapat di tangani dengan meningkatkan kebersihan mulut.

Ada beberapa cara yang bisa anda lakukan seperti:
– Mengompres area pipi yang terjadi pembengkakan gusi dengan air hangat atau dingin.
– Rajin menyikat gigi 2 kali sehari dan bisa membersihkan sela-sela gigi dengan menggunakan alat benang gigi (dental floss)
– Melakukan prosedur scalling untuk membersihkan plak gigi
– Mengganti obat kumur atau pasta gigi yang mengakibatkan sensitivitas gusi

Bila gusi bengkak di karenakan efek dari penggunaan obat-obatan, maka harus segera konsultasi ke dokter gigi agar dokter dapat meresepkan obat atau memutuskan tindakan apa yang akan di ambil untuk mengatasinya.

Adapun cara pencegahan gusi bengkak

Salah satu langkah yang terbaik adalah mencegah gusi bengkak dengan membersihkan gigi dan mulut setiap hari, di samping hanya menyikat gigi anda harus juga:
– Membiasakan diri mengonsumsi makanan yang bergizi terutama mengandung vitamin C dan kalsium.
– Memperbanyak minum air putih juga menghindari makanan yang terlalu panas atau dingin.
– Hindari kebiasaan merokok

Peran gusi sangatlah penting. jika terjadi gangguan gusi dan tidak di tangani maka dapat mengakibatkan dampak buruk pada mulut.

Oleh karena itu, bila terjadi gusi bengkak dan tidak kunjung sembuh dengan penanganan ringan maka harus segera di periksakan ke dokter untuk dapat di tangani lebih baik.

Traveling ke Australia yang Memiliki Banyak Hewan Eksotis

Australia adalah salah satu negara yang terletak di bawah Indonesia. Dengan berada di benua tersendiri, negara ini memiliki banyak budaya dan bahasa yang unik. Namun bahasa sehari – hari di Australia adalah bahasa Inggris. Banyak juga dari masyarakat Indonesia yang mengeyam pendidikan di negara Kangguru satu ini. Australia juga terkenal dengan banyaknya hewan eksotis.

The Pinnacles

Pergi ke tanah surealis emas, The Pinnacles di Nambung, Australia Barat. Saya pernah melihat gambar batu kapur “muncul” dari tanah emas dan sudah ada di daftar saya juga, kami akhirnya pergi ke sana dan agak mendung jadi saya mengedit langit , apakah itu terlihat aneh bagi Anda? Geser untuk melihat foto aslinya. Btw, The Pinnacles pasti luar biasa, sangat indah bahkan saat hari mendung dan saya yakin itu akan sangat nyata selama hari yang cerah. Pasti akan mengunjungi tempat ini lagi dan menyilangkan jari untuk cuaca cerah yang sempurna lain kali!

Rottnest Island Australia

Saya selfie dengan Quokka di Rottnest Island! Misi selesai! Sudah ada di daftar ember saya untuk melihat hewan paling bahagia di planet ini! Mereka paling sering tersenyum (bukan saat mereka baru bangun tidur, mengambil banyak video juga, haruskah saya membuat vlog tentang misi selfie Quokka?

Saya menghabiskan hampir sepanjang hari bersepeda di Rottnest Island, ini adalah cara terbaik untuk berkeliling pulau, Anda dapat berhenti kapan saja, di mana saja, dan pasti saat Anda melihat Quokka!

Sorotan saya dari perjalanan Rottnest ini tentu saja Quokka yang lucu, tidak yakin apakah mereka yang paling bahagia tetapi mereka pasti membuat semua orang bahagia! Juga, Quokka itu bukan satu-satunya atraksi, Rottnest memiliki pantai yang begitu menakjubkan, dan ketika saya katakan menakjubkan, memang benar! Tinggal di Indonesia pasti bikin benchmark “great beach & sea” saya tinggi banget.

Rottnest pasti merupakan daftar destinasi liburan yang wajib dikunjungi, saya akan merekomendasikan untuk menginap satu malam sehingga kami dapat menjelajahi lebih banyak, oh well, lain kali!

Liburan Akhir Tahun Menyenangkan ke Destinasi Ini

Pertama kali ke Hokkaido pas summer, kemarin sebelum berangkat cek weather sekitaran 20-24’C, ok masih adem lah ya, pas dateng wadaww mataharinya 4x lipet jadi feels like 34’C, kalau pas di bawah pohon adem sik.

Tapi panas gini seneng kok, langitnya biru, bisa pake summer dress, kaga usah lapis2 takut kedinginan (maklum manusia tropis), cuma ekeh abis laser muka kmaren jadi ga boleh kejemur banget ini muka brp hari *topi to da rescue*
Btw ini di Ecorin Village di Hokkaido yang berasa kaya di.. NZ! Ada alpaca, sheep dog show, rumah pohon, rose garden, banyakk, bisa seharian sebenernya di sini. Siapa yang dah rindu panas-panasan nikmatin langit biru dan summer vibes?

Hinode Park Furano

Akhirnya kesampean juga ke lavender field duh duh bagus banget, ini padahal banyak yang belom blooming, klo lagi full bloom lebih gila lagi.
Klo mau nemu lavender field bisa dapet di Hokkaido pas summer, akhir Juni gini baru mulai blooming, puncaknya di pertengahan Juli.

Btw kalau mau foto di tengah lavender gini bisa banget kok, ada pathway di antara tanamannya, selama ga diinjek ga masalah, ada juga gap yang rada gedean dikit buat duduk di tengah lavender, memang mengakomodir kami-kami ini yang doyan foto.

Pantai Tanjung Tinggi Belitung

Kualitas udara di Jakarta menurut airvisual.com paling buruk di dunia, apakah ini tandanya mesti rutin trip ke laut yang bersih buat nikmatin udara yang bersih? Kalau menurut Green peace, di Jakarta cuma ada 34 hari dalam setaun yang udaranya bersih minim polusi (kayanya ini pas masa-masa libur Lebaran aja).

Sebagai pengguna kendaraan pribadi (walaupun jarang dipake) ,gue pun berkontribusi sama kondisi udara Jakarta yang buruk. Klo ditanya apa solusinya, ya balik ke masing-masing dulu aja deh, klo bisa dialihin ke kendaraan umum, ga perlu drastis, penyesuaian aja, pas bisa, pake MRT atau TransJak, atau sharing ride, atau apapun lah, klo masih pake kendaraan pribadi pun gpp. One step tapi yang ngelakuin sejuta orang lebih baik daripada 100 steps tapi yang ngelakuin 10 orang terus julita SJW semua, ya ga?

Produk Kecantikan dan Kesehatan yang Praktis

Di dunia kecantikan dan kesehatan ada banyak sekali produk – produk yang bermanfaat. Namun, sangking banyaknya produk tersebut sedikit sekali dari kita yang mengetahui seluk beluk yang ada. Disini aku merekomendasikan beberapa produk yang dapat membuat hidup anda menjadi lebih mudah dan praktis. Dan yang pasti, produk – produk ini sangat jarang ditemukan dimana – mana loh.

Annasui Kosmetik

CALLING ALL MERMAID LOVERS. Just wanna say you have to get this Annasui cosmetics Mermaid Lagoon Collection as soon as possible! Too cute.

Paling wajib sih beli Anna Sui Fantasia Mermaid EDT (please google untuk notes fragrancenya), aromanya floral-citrus seger gitu aku suka banget! Then Shimmering Eye Color juga aku udah coba, diantara 5 warna yang ada favoritku yang shade 600. Pakainya gampang tinggal oles aja tanpa harus menggunakan brush. Last but no least 2 shade Face Color, yang satu buat blush dan satu lagi untuk highlighter. Jujur belum dicoba karena belum tega emboss mermaid-nya hilang.

Bubbleroon VS Bubblebath

Selain Bath Bomb, di Lush ada juga yang namanya Bubbleroon. Bedanya ini bukan fizzy gitu tapi berbusa heboh banget! Wangi yang Rose Jam is my fave. Recommended banget kalau kalian Lush newbie, cobain ini atau bath bomb yang Intergalactic. I wish I had a bathtub in my house. Oh iya yang nanya harga Lush di Bangkok, fyi lebih mahal daripada di Jepang. Yaaa tapi not bad daripada kejauhan.

Sunscreen Spray

Kalau lagi kegiatan outdoor, panas, lalu retouch sunscreen-nya gimana?? Kalau aku sih males reapply yang krim karena harus pakai tangan, jadi deh selalu bawa yang spray. Dulu cari sunscreen spray sih susah di Indonesia, sekarang udah ada andalanku merk Suncut yang dari Kosecosmeportid belinya di drugstore Guardian/Watsons. Tapi kalau lagi ke Jepang atau nitip temen, duh disana sih sunscreen spray banyak banget sampai bingung!

Plus jangan lupa selalu pakai sunglasses juga (mine is Francnobel Optikseis) biar area mata perlindungannya maksimal dan gak cepet berkerut!

Perempuan Pertama yang Berhasil Sampai Puncak Mahameru

Sebenernya malu banget mau ngepost foto ini, tapi yasudahlah biar kalian nonton jeleknya aku waktu mewek, jadi bukan cuma isi komen ‘keren qaqa’. Ini bukan foto anak kecil yg ditinggal ibunya nyumbang yaa tolong jangan salah paham. Ini foto tangisan bahagia seorang gadis yang hidup hampir seperempat abad (jujur) dan baru menginjakkan kaki di atap Jawa, Mahameru.

Saat di pos Jambangan, itu waktu pertama kali melihat langsung Puncak Mahameru yang begitu ngadeg njegrag dengan sangat amat gagahnya (hey Merapi jangan salah faham, kau tetap di hati). Dalam hati : laaayuuuung, apa bisa. Alhamdulillah dengan dorongan diri sendiri yang maksimal dipaksakan dan dorongan dari kawan2 (beneran didorong) yang awalnya jalan bareng ber7 dan sampai pertengahan akhirnya mencar2..sampailah kaki belangku ini di Mahameru.

Kenapa aku nangis? Nggak semua puncak gunung aku meweki. Apayaaa, bangga banget sama awaku dewek, aku bisa mengesampingkan rasa lelah yang menusuk2 dengan rasa ingin sampai puncak. Aku memang tipe anak yg ‘harus sampai puncak’, kalo belum puncak harus remidi (I know it’s wrong, tapi begitulah aku). Walaupun nggak kebagian sunrise, karena nyampe sana jam 6 pagi, tapi kami beruntung disuguhi sun ray yang menyusup di tengah2 gumpalan awan dan berujung di laut (jawa?).

Pokoknya perasaan senangku sama sekali tak terbendung lagi. Nggak semua orang bisa kesana, pikirku. Dan aku menggemari menjadi ‘orang2 tertentu’ itu. Katanya, aku wanita pertama yang sampai puncak HARI ITU.

Suatu saat aku pernah menjalani hari yang sangat melelahkan, beberapa waktu kemudian saat datang rizki istirahat.. Disitulah aku berfikir bahwa hidupku bukan tidak ada guna, aku bermanfaat untuk orang lain, dan mungkin saja anugerah untuk orang lain. Lalu, saat rizki yang berlimpah telah berbondong mengunjungiku, punya alasan apa lagi untuk mengeluh?
Semoga kalian tidak sadar bahwa ini pose andalanku, miring yang sangat penting.

Dekat dimata jauh didaki. heyy kalian tau? Aku pernah berjanji pada sahabatku bahwa jika aku sudah menginjakkan kaki di Mahameru, aku tidak akan sebernafsu seperti sebelumnya pada kalian. Tetapi faktanya? Memimpikan kalian berhari2 selama seminggu lebih berturut2, kurang bukti apalagi jika aku tidak sedang tidak merindukan kalian? Tetaplah tenang disitu menjadi anak2 baik, ibu akan segera mengunjungimu.

Merencanakan Perjalanan Liburan yang Menyenangkan

Senang rasanya bisa kembali ke rumah selama beberapa bulan, melakukan beberapa persiapan untuk upacara Bali dan melihat semua keluarga saya.
Ini benar-benar sibuk sejak Februari. Dimulai dengan Maladewa – Turki – Qatar – Filipina – Jepang – Hong Kong – Jawa Tengah dalam tiga bulan. Saya jatuh sakit selama beberapa hari setelah bepergian dan berpikir sudah waktunya untuk bersantai di rumah.

Saya ingin memperlambat atm perjalanan saya, menjelajahi beberapa tempat indah di Bali, saya berjanji akan berbagi lebih banyak tentang rumah saya terutama pantai barat Bali. Dan Merencanakan perjalanan Eropa saya September ini. Tidak bisa lebih bersemangat untuk tahun saya di 2018!

Taman Nasional Komodo

Apakah Anda pernah ke Taman Nasional Komodo? Saya selalu berbicara tentang Flores ketika teman-teman asing saya datang ke Bali. Saya meyakinkan mereka untuk mengunjungi Flores, melihat naga terakhir di Bumi, Komodo Dragon.

Yang paling menyedihkan adalah beberapa dari mereka tidak pernah mendengar tentang Flores, Mereka hanya tahu Bali, Gili dan Lombok.
Dua tahun lalu, saya melakukan perjalanan ke Flores untuk pertama kalinya, saya melakukannya sendiri. Sejak itu, saya menyadari negara saya memiliki begitu banyak tempat yang indah untuk dilihat, Bali dan Komodo adalah beberapa di antaranya.

Serius, Jika Anda memesan penerbangan ke Bali, pastikan Anda juga memesan penerbangan ke Flores. Anda akan menyesal jika melewatkan Flores setelah meninggalkan Indonesia.

Gunung Fuji Jepang

Apa tujuan impian Anda? Kalau saya, negara impian saya adalah Jepang. Saya dibesarkan dalam keluarga yang tidak pernah bepergian, karena kami tidak punya banyak uang untuk melakukan perjalanan.

Dan untuk orang Bali, perjalanan hanya untuk orang kaya, orang yang memiliki rumah besar, pengusaha, dokter…sementara ayah dan ibu saya bekerja sangat keras di kantor penukaran uang kecil setiap hari.

Saya masih ingat ketika saya masih kecil, saya hanya melihat mereka di pagi hari atau larut malam sebelum mereka pergi bekerja. Saya menghabiskan sepanjang hari saya, bermain sendirian di rumah. Suatu hari, ayah saya membeli komputer baru (windows 98) dan saya sangat senang.

Komputer baru tersebut memiliki beberapa wallpaper alam dan saya tidak bisa berhenti memandanginya. Saya berjanji pada diri sendiri, suatu hari saya akan melakukan perjalanan ke semua tempat wallpaper itu dan dapat menerbangkannya untuk ikut dengan saya.

Perjalanan Pulau Maratua dengan Perairan yang Indah

Setiap perjalan pasti punya AFFAIR dibaliknya, begitu juga dengan perjalanan kami. Pulau Maratua ini adalah destinasi kedua kami, jadi gossip diantara kami pun hampir-hampir menyeruak. Btw, saat kami mau pulang dari Pulau Maratua tiba-tiba kami semua melihat sosok cewe cantik yang sedang berenang di perairan dangkal tepi pantai sambil membawa bendera merah putih. Otomatis kami semua sibuk candid dia. Lalu ada 1 suara yang teriak “ cewe, benderanya angkat donk” dan cewe itu senyum-senyum sambil angkat benderanya. Kemudian cewe itu teriak “follow instagram aku ya, tag aku” tapi akun instagram nya gak kedengeran jelas hahahaha. Ciye, kira-kira siapa tuh yang teriak? Genit deh. Hahahaha. Jadi kenapa kamu harus visit Maratua ya?

KENAPA KAMU HARUS KE SANGALAKI – kenapa gitu?
Jangan di tanya lagi deh, karena keindahan Tuhan letaknya ada disini, dari datarannya, langitnya, lautnya, dan bawah lautnya yang sangat amat indah. mata seakan tak berkedip disuguhi lukisan jenius dari Tuhan saat di Sangalaki. YaTuhan indah banget lah pokoknya. Hati adem, pikiran kalem lalu bayangin muka gebetan yang bikin adem eh malah baper. Hehehe. Daripada kalyan dirumah mending mampir kesangalaki liat MANTAN, eh MANTA hmmmmm kalo mantan mah cuma ingetin luka lama, eh curhat.

HIU PAUS DI TALISAYAN
Para Peneliti memastikan hiu paus Talisayan berbeda dengan yang ada di daerah lain, termasuk yang ada di perairan Papua. Dari penelusuran selama tiga hari tersebut, para peneliti menemukan setidaknya ada 10 hiu tutul di laut Talisayan yang terdiri dari 1 betina dan 9 jantan. Kalau jumlah diperkirakan ada 10 ini dilihat dari corak tutul yang berbeda setiap ekornya. Mereka pasti ke permukaan biasanya pukul 4-8 pagi.
Gimana cara ke Talisayan dari Jakarta?

Gosipnya sih ada salah satu dari kami yang kepingin jadi Putra Duyung! Bayangin aja di Danau sebening ini mau jadi Putra Duyung, gila YAKAN? Yg ada nanti malah berubah jadi Dugong! Ada yg takut air cuuuy, jadi cuma berenangnya bentar doang biasa lah takut kulitnya tebakar. Ada juga yang pengen bngt nyelam ke dasar tapi selalu pake vest haha kebayang ga sih mau nyelam tp pakai vest?

Melancong ke Amerika dan Mengunjungi Tempat Sejarah

Akhirnya saya berhasil lagi menggapai salah satu impian saya yaitu pergi ke United Staes of America atau yang lebih dikenal dengan Amerika oleh orang – orang Indonesia. Mengunjungi negara ini telah menjadi impian saya sejak lama sekali. Butuh banyak pengorbanan dan perjuangan untuk menabung demi akhirnya bisa berpijak di bagian bumi satu ini.

Perjalanan panjang dari Jakarta yang harus transit beberapa kali di berbagai negara barulah bisa sampai ke Amerika ini sangat terbayarkan oleh perasaan senang saya. Rasa lelah puluhan jam diatas udara seketika sirna dan muncul perasaan tidak sabar untuk segera menjelajahi negeri ini.

Rasanya tuh excited banget yak buat keliling NYC hari kedua tiba ini, walaupun masih jetlag seada-adanya. Dan sore ini muterin Soho area, salah satu shopping area disini. Banyak yg ditaksir nggak? Enggak…

Akhirnya kesampean punya foto disini hahaha happy banget, makasih loh Nazla udah diajak dan difotoin dengan sabar disini. Foto di spot ini harus effort banget yak, timing dan position harus pas. Next kesini mau cobain nyebrangin Brooklyn Bridgenya yg bikin gue penasaran ada berapa ribu baut dan mur buat bikinnya, kalau yg di belakang gue ini bukan brooklyn bridge yak, ini Manhattan Bridge.

Pulangnya dari sibuk berfoto dari Manhattan Bridge akhirnya saya memutuskan untuk langsung istirahat. Rencana saya di esok harinya adalah untuk mengunjungi salah satu museum ternama di New York. Dari beberapa buah bibir mengatakan bahwa karya seni di museum ini sangat mencengangkan sekali sangkin indahnya. Saya jadi tidak sabar untuk mengunjungi The Met Museum.

Hari ini keliling The Met Museum. So amazed ama koleksinya, tapi pegeeeel gak ketulungan padahal baru muterin paling sepertiganya aja, akibat salah sepatu padahal udah berencana pengen muterin semua area ini. Nasib punya kaki flat feet salah pakai sepatu yg telapaknya juga rata terus gak expect seluas ini museumnya. Tipsnya pilihlah sepatu yg nyaman dan berangkat dari pagi kalau emang pengen ngelilingin semuanya.

Resep Cemilan untuk Si Buah Hati Lahap

Garlic pizza stuffed

Bahan kulit
2 – 2.1/2 cup tepung serba guna
1/4 sdt fermipan
1 sdt garam
1 sdm minyak sayur
3/4 cup ato 170 ml air hangat kuku
2 sdm oregano
2 siung bawang putih haluskan

Masukan bahan kering aduk rata baru masukan minyak dan air hangat kuku ulenin sampai kalis ato tidak lengket lagi, kalau masih lengket tambahkan tepung sedikit sedikit sampai gak lengket. Setelah kalis masukan ke dalam baskom yg sudah di lumurin minyak sambil bolak balok adonan baru tutup diamkan 40 menit.

Bahan olesan
3 buah tomat rebus sebentar biar gampang kupas kulit,setelah kupas kulit blender biar halus.
1 sdm pasta tomat
3 sdt kaldu jamur
1/2 bawang bombay haluskan
2 siung bawang putih haluskan
Lada
Masak semua bahan sampai mengental angkat.

Isian bebas ya saya pake bahan yg ada di rumah aja
3 lembar smoke beef
3 lembar Bacon
8 bh mozarella stick
1 kotak cheddar
Secukupnya keju mozarella
1/2 buah bawang bombay iris
Nanas secukupnya

Loyang di taburin tepung bulat kan dan pipihkan, susun mozarella stick melingkar penuh lipat baru olesin adonan pasta tomat sampai rata isi daging dan keju menurut selera
Panggang selama 30 menit 180 derajat
Ato menurut oven masing masing ya.
Ingat! air hangat kuku ya, kalau kepanasan raginya mati.

Bihun rebus

1 bungkus bihun rendam tiriskan rebus bentar aja udah lembut
1/2 kg daging kapsim ato bisa juga pakai
1 ekor ayam kampung kecil ambil dagingnya potong2 kecil, tulangnya buat kaldu kuahnya
5 siung bawang putih cincang halus
Saos tirem
Kecap manis angsa
Kecap asin angsa
Minyak wijen
Kaldu jamur
Garam
Gula dikit
Lada
Air

Tumis bawang putih sampai wangi masukan daging ayam aduk sampai berubah warna dan wangi baru masukan semua bahan , airnya yg banyak masak sampai daging empuk dan meresap angkat.

Penyajiannya di mangkok kasih kecap asin, lada,minyak bawang putih dan sedikit kaldu jamur baru masukan bihun rebus aduk rata siram daging ayam taburin daun bawang dan bawang goreng, sambel

Sambel serba guna
1/2 kg rawit merah
6 siung bawang putih
3 sdm cuka
4 sdm gula klu kurang boleh tambah
3 sdm garam

Blender kasar rawit campur semua bahan aduk rata
Harus berani garam, cuka, gula ,baru enak sambelnya
Ini cabe nya mentah ya awet simpan di kulkas

Resep Makanan Ala Restoran Chinese Food

Kumpulan resep masakan ala restoran yang mudah dimasak sendiri di rumah. Kebersihan dan kesegaran bahan makanan pun terjamin.

Kerang bambu masak tauco

3 ikat kerang bambu cuci bersih tiriskan
2 papan pete
2 lembar daun salam
1 ruas lengkuas keprek
2 sdm kental air asam Jawa
1 bh tomat merah
6 cabe ijo keriting iris
3 cabe merah keriting iris
5 cabe rawit merah iris
1 sdm tauco Medan
2 siung bawang putih cincang
3 siung bawang merah iris
1 ruas jahe iris
1 batang daun bawang iris

1 sdm saos tiram
2 sdt kaldu jamur
1/2 sdm gula
Garam ( bila perlu )
Lada

Tumis duo bawang, jahe,lengkuas, daun salam sampai wangi masukan tomat , cabe dan kerang , air asam,gula, kaldu jamur,lada, saos tiram aduk rata masak sampai kerang matang dan air agak menyusut masukan pete , daun bawang tes rasa angkat.

Jangan pakai air , kerang keluar air.

Cumi goreng tepung

5 ekor ato 1/2 kg cumi Bangka. Cuci bersih potong jangan terlalu tipis jangan terlalu tebal,lumurin jeruk nipis dan garam, 2 siung bawang putih haluskan kasih 1/2 sdt kaldu jamur, 1/2 sdt garam dan lada aduk rata diamkan 15 menit

2 butir telur putih

Campur tepung
3 sdm tepung terigu
2 sdm tepung putri
1 sdm tepung maizena

Celupkan cumi ke dalam telur putih, masukan ke dalam campuran tepung sambil di tekan2 baru goreng dengan api sedang.
Jangan pakai garam lagi ya tepung putri udah asin.

Kalau goreng cumi tepung belinya cumi Bangka ya bu ibu biar gak alot.

Kepiting masak arak

3 ekor / 1 kg lebih kepiting cuci bersih sikat pakai sikat gigi buang yg di pinggir2 nya, belah 2 ato 4 tiriskan

5 siung bawang putih keprek cincang
2 ruas jahe iris
1 cangkir kecil arak masak
Minyak wijen
Saos tiram
Kecap manis dikit
Garam
Kaldu jamur
Lada
Gula ( bila perlu karna arak udah manis )
Air secukupnya

Tumis jahe dan bawang putih dengan minyak wijen sampai wangi baru masukan kepiting dan bumbu bumbu lainnya , air kira kira menutupi kepiting, masak sampai kepiting matang dan air agak menyusut tes rasa angkat.

Solusi Resep Masakan Enak untuk yang Kehabisan Ide Masak

Gorengan cemilan sejuta umat.
Tahu isi pake tahu pong gaiiiis, sekarang udah banyak yg jual di pasar dan supermarket 1 kotak isi 15 potong. Goreng tahu pong ini kudu sabar biar bnar bnar kopong. Tahunya bisa langsung diisi gak perlu korek dagingnya lagi dalamnya bener2 udah kopong.
Bahan bahannya di geser aja gaees gampang ya tinggal di tumis isi ke dalam tahu goreng pakai tepung.

Tahu isi sayur

1 kotak tahu pong isi 15 goreng sampai kopong
Kol
Tauge
Buncis
Wortel
Udang
Bawang putih
Bawang merah
Seperti di foto ya bahan2 nya

Saos tiram
Gula dikit
Kaldu jamur
Garam
Lada

Tepung beras
Tepung terigu
Tepung maizena
1/2 sdt garam
1/2 sdt kaldu jamur
Air secukupnya
Jangan terlalu encer jangan terlalu kental

Tahu yg sudah digoreng gunting atasnya isi sayuran sampai habis balurkan tepung goreng dengan api panas sedang sampai kecoklatan angkat.
Selamat mencoba

Samcan tim hamha

Cuma pakai
Samcan
Rawit utuh
Bawang merah
Bawang putih
Jahe
Arak
Minyak wijen
Gula dikit
Kaldu jamur
Lada
Calo / hamha / cincalok ( saya pake cincalok Bangka lebih halus )
Campur semua bahan aduk rata kukus 25 menit.

Salmon mentaiyaki

1 potong salmon usapkan garam pada kulit dan dagingnya semprot sedikit minyak
Mayo secukupnya

Pan fried ikan bagian kulitnya dulu dengan api kecil kudu sabar biar kulitnya garing masak sampai daging samping kelihatan putih keatas baru balik masak kira kira 2 menit angkat.
Letakan salmon diatas piring beri mayo dibagian atasnya lalu bakar dengan Hi-Cook Gas Torch AT 3001 sampai kecoklatan siap dihidangkan.

Sup ikan

1 ekor daging ikan kakap fillet. Iris iris jangan terlalu tipis kasih garam, kaldu jamur, lada dan minyak wijen diamkan sesaat.
Lalu kasih 2 sdm sagu dan 2 sdm t. Beras ratakan
Goreng sampai kecoklatan

Tulang ikan campur air 1 liter dan beberapa irisan jahe didih kan pencet2 sampai daging ikan hancur saring

Gula
Garam
Kaldu jamur
Arak
Minyak wijen
Susu FN

Pelengkap
Daun bawang
Daun ketumbar
Minyak bawang putih
Cabe rawit kecap

1 ruas jahe iris
3 siung bawang putih cincang

Tumis bawang putih dan jahe sampai wangi masukan ke dalam kaldu ikan yg sudah di saring, masukan susu, garam, kaldu jamur, gula dikit dan lada masak sambil di aduk terus tes rasa, susun ikan goreng dimangkok siram kuah kaldu taburkan daun bawang, wansui dan minyak bawang putih
Selamat mencoba.

Ide Masakan Enak Namun Sehat dengan Fiber Creme

Bikin pempek kulit lumpia ternyata enak.
Anak2 jg doyan.

Bahan Utama
300gr daging ikan Tenggiri pilih ikan yg gepeng dan tidak terlalu besar.
Karena teksturnya lebih garing dan enak

100gr tepung sagu
1 sdt garam
1,5 sdt penyedap jamur
Supaya lebih sehat aku ganti santan dengan fiber creme cukup 2sdm.
Air es 150ml
1sdt lada bubuk
1 buah putih telur.
1 sdt gula pasir
2 buah bawang merah iris halus

Kulit lumpia 20lbr.
Cara :
💮 Campur ikan dengan air dan fiber creme (tuang airnya sedikit2) sambil ulenin.
💮Tambahkan putih telur, aduk rata.
Tambahkan penyedap jamur, lada bubuk, gula, garam dan bawang aduk rata ulenin hingga adonan terlihat kenyal dan menyatu.
💮Dan terakhir masukan sagu, ratakan.
💮Ambil 1 sdm adonan gulungkan pada kulit lumpia, lakukan hingga selesai.
Lalu goreng dengan api sedang.

Untuk saos saya hanya pakai saos cabe + gula+ selai kacang tanah dan air hangat campur rata.

UDANGNYA BANYAK

Memadukan Udang dengan labu siam, gurihnya udang menambah citarasa tersendiri pada masakan.
Bahannya mudah, karena emak males dengan sesuatu yg ribet

Bahan :
1 buah labu siam, kupas lalu iris2 memanjang.
150grm udang kupas.

Bumbu halus :
5 buah bawang merah
2 buah bawang putih
2 butir kemiri
3 buah cabe keriting atau sesuai selera.
1sdt terasi sangrai

Supaya kuahnya lebih mantap dan creamy aku tambahkan 2 sdm fiber creme
Air, Garam, gula dan penyedap secukupnya.

Cara :
🔥 Tumis bumbu halus dengan api kecil, hingga harum, masukan labu siam, masak hingga 1/2 layu lalu tambahkan air.
🔥 Jika sudah mendidih, masukan udang, gula, garam, penyedap,
🔥 Tambahkan fiber creme masak hingga semuanya matang, koreksi rasa dan angkat.

Terong Ebi
3 buah terong ungu potong2 lalu goreng, tiriskan dan tata di piring.

Bumbu: (diblen dengan choper 1/2 halus)
5 buah bawang merah
3 buah bawang putih
5 cabe merah keriting (jika suka pedas bisa tambahkan rawit)
3 sdm ebi, rendam air panas dan cuci bersih.
2 buah kemiri
1 buah tomat merah ukuran sedang

100ml air
Minyak untuk menumis agak banyak.
Gula, garam dan penyedap secukupnya.
Supaya lebih enak dan gurih saya tambahkan 1sdm fiber creme

Cara :
Tumis bumbu dengan api kecil sampai harum.
Tambahkan air dan semua penyedap
Masak hingga bumbu meresap.
Angkat, lalu tata diatas terong tadi.

Review Coffee Shop di Bali yang Hits dan Kekinian

Starbucks dewata Dewata Latte & Pour Over . Dewata Latte cuma tersedia di Bali, mereka menggunakan Bali Brown Sugar & condensed milk. Tp pas ak dtg, condensed milknya habis & dganti susu biasa  Pour Over coffeenya bs km pilih menggunakan teknik apa & coffee beans asal mana. Overal the taste was good, but what amazes me is the friendliness of all the staffs there as well as the beautifully designed cafe. km jg bs ikut kelas khusus Coffee Brewing & Coffee Tasting dsni. Besar banget loh cafenya! (Coffee 8/10, overall 8.5/10)

BGS Bali Went here since a friend of my sis recommended their Almond Milk Latte. Asli pas dateng, bli-nya ga pake takaran dong bikinnya! Tasted really good tho, almond milknya gatau pk merk apa, soo gurih. Coffee cukup strong. Harganya lmyn pricey (55k). Sayangnya cafenya kecil & ga trll pewe utk duduk krn terbuka & spacenya sharing sm toko lain (Coffee 7.5/10, overall 7/10)

Mimpigrocery sebenernya ini kayak brunch place di pinggiran Canggu gitu, with beautiful location & industrial design. Mimpi Grocery dikelilingi sawah2, jarang bgt nemu tempat sepewe seadem ini di Canggu. Aksesnya agak susah soalnya hrs turun mobil & jalan kaki sedikit. ordered their Piccolo. Texture of the drink was yumm, overall taste was okay (coffee 7.5/10, overall 8/10)

Revolveespresso Last but the best for meeeee, HANDS DOWN BEST COFFEE I HAVE EVER HAD IN MY LYFE!! Tried their Revolver Coffee Shake & Flat White. Full bodied banget, sangat balanced & rasa kopinya 1000 out of 10 enak bangett!! Krn ak agak lemah ya ngopinya, ak order yg coffee shake & creamyy refreshing bgt enaaa. Ak mampir ke outlet Canggu, sayangnya gabisa parkir mobil di outletnya ini soalnya lokasinya masuk ke gang. Tp pas masuk cukup luas kok cafenya (Coffee 100/10, Overall 9/10)

Honorable mention : Black coffee kanvaz Kopi Wild Luwak di Pasar Ubud cuma 30k/cup juga uenaaaa murah wangii, less caffeinated. Avocado Coffee pison coffee yg udh ak post sblm ini juga endul, cafenya pun nyaman. Mau ke coffee shop yg mana?

Keliling Jakarta Sambil Cobain Kuliner Ala Foodies

SATE BABI SAMBAL MATAH

Siapa sih yang ga suka sate ? Pasti semua nya suka ya, kamu harus nyobain sate porkbar.id
Rasa daging nya yang lembut dan empuk dengan bumbu khas porkbar.id potongan daging yang empuk dihiasi dengan sambal matah.

porkbar.id
📍 MALL OF INDONESIA
📅 06-10 February (5 Days)
Lobby 7, Outdoor Area

Apa aku sudah gila ??
Setiap aku ngopi selalu ada bayangan kamu disana.

New spot alert!! Congratulations buat opening dari timbre coffee

Apalagi masih ada promo 15k buat all item sampe tgl 10 februari nanti loh. Yuk yg mau ngopi pas sore ini langsung aja mampir ya

📍Timbre coffee
Live Yard Food Street Market, Tanjung Duren, Jakarta Barat

LAGI DIET JANGAN DI AJAK MAKAN KECUALI BAKSO

Kalian harus cobain bakso komplit dari bakulbabi.
Paket bakso komplit ya itu, bener bener enak, jd dapat bakso Babi, Bacon, Usus Babi, Darah Babi dan bihun.
Suka ama bakso babinya yg kenyal, dan kuah kaldunya yg gurih, Btw kuah kaldunya jg dari kaldu babi, beuhh jgn lupa ya ama Sambalnya biar makin hot

Makan Bakso Babi bisa dapet Casback 30% cuma ada di Jurassic Pork marketology_id yang ada di mall of Indonesia LOBBY 7 Outdoor Area

Yuk cusss, kapan lagi Makan Bakso Babi Cuma 20rban..

📲Whatsapp : 0812-1380-8937
📲Line : bakul.babi
🏍GO FOOD : BAKUL BABI

Perasaan aku ke kamu kayak bakmi. Makin lama ditinggal makin mengembang.

Cobain bakmi suikiaw di acara tirta lie Festival, enak bakmi nya, suikiaw nya jumbo dan tebal dengan isi nya yang melimpah dan topping daging ayam kampung yang bikin lidah kalian gemeter

bakmiesuikiaw27
Tirta Lie Festival
PIK Avenue

JANGAN LUPA BAHAGIA, JIKA BELUM CUKUP AMBIL BAGIANKU SAJA.

Cobain nih roti john yang lagi viral kekinian zaman now. Zona asin dari bigjohn.id roti yang di balut dengan mentega dan topping nya full seperti daging ayam, sapi, keju dan sayuran lain nya.

Mau tahu rasa nya ?? Ayo datengin ke lokasi terdekat kamu dan cobain sensasi panjang nya roti john.

✅ HALAL
📸 John zona asin
💰 start from IDR 13K

Kumpulan Kuliner Lezat dan Wajib Dicoba

Buat teman – teman yang lagi social distancing dan kangen makan bakmi, Aku mau merekomendasikan bakmi frozen Halal dari bakmi karya, cara masaknya juga praktis banget dan hanya butuh 3 menit saja.

Bakmi karya ini juga lagi ada promo free ongkir ke daerah JABODETABEK, lumayan banget kan ? yukkk yang mau order langsung aja check infonya di IG mereka ya bikin gendut.
FREE ONGKIR utk wilayah BSD radius max 3km yah… FREE ONGKIR JABODETABEK khusus utk pembelian SET yah. Utk lebih lengkap nya kalian bisa lgs cek IG bakmikarya

Stay Healthy and Safe … Positive as well

🔎 bakmikarya
📲 0857 6557 3866 ( utk pemesanan )
Halal ✔️

MAKAN SIANG YANG KOMPLIT

Ada tempat nongkrong seru nih guys di daerah Tanjung Duren nasi kucing gembul.
Menu pilihan nasi kucing disini juga banyak ya, mulai dari nasi kucing ayam, nasi kucing teri, aneka tusukan dan gorengan yg pastinya enak2 semua
Apalagi sambalnya dijamin kamoh suka!

KE SENTUL YUKKK NIKMATIN KULINER THAILAND .

Nah pasti kalian udh ga asing sama cemilan satu ini, singkong thailand sangat sedap untuk dinikmati sebagai pendamping makanan. Singkong thailand ini merupakan salah satu makanan favorit yang tersedia di berbagai macam negara loh.

Jus bamboosum dan lemongress nya kalian wajib coba karna bikin seger dan enak

Jadi bagi yang penasaran, cuss langsung ke sini guyss.
📍my thai delight sentul
Ruko plaza niaga 1 Blok A No. 27 Sentul city, Bogor
Open dialy : 09.00 – 22.00
Reservasi : 0812 2020 0631
CASH ONLY

Dinner romantic pake candle light

Yukkk pacalan dulu buat nikmati daging steak lembut dan juicy di madcow vimalla hills tempat nya super rekomen banget karna suasana Restaurant nya yang nyaman,serta sejuknya udara bogor dan pelayanan staf nya yang super ramah

Nikmati Steak Special Sunset Dinner di Madcowvimallahills MadCow sekarang lagi ada PROMO Combo makan berdua bersama doi

* Tenderloin Combo
2 Australian Prime Tenderloin Steak + menu package
* Double ‘S’ Combo
1 Australian Prime Sirloin Steak
1 Grilled Salmon Steak + menu package .

Cara Mengatasi Jika Terjadi Hipotermia Pada Saat Trekking

Seperti yang kita tahu, hipotermia merupakan salah satu kondisi ketika suhu badan akan langsung drop dan mencapai 35 celcius. Ketika hal ini terjadi, maka tubuh akan mengalami gangguan fungsi pada berbagai macam organ dan juga saraf. Hipotermia yang telat ditangani akan sangat berbahaya sekali karena mengakibatkan kematian. Contoh penyakit yang muncul karena hipotermia adalah gagal jantung, sesak napas, dan lain lain.

Hipotermia ini dapat terjadi apabila panas yang didapatkan atau diterima oleh tubuh lebih besar daripada panas yang dapat dihasilkan oleh tubuh itu sendiri. Tidak ada patokan umur ketika seseorang mengalami hipotermia karena siapa saja bisa terkena kondisi ini.

Penyakit ini sering terjadi pada saat melakukan trekking atau mendaki gunung. Maka dari itu, sebelum naik gunung pelajari bagaimana cara mencegah terjadinya hipotermia. Setelah mempelajari Gejala, Cara Mencegah Hipotermia, dan skrg gue akan share tips tentang bagaimana mengatasi jika ada Teman yg terkena Hipotermia

Cekkiiibbrrooott :

1. Jangan Panik
Jangan Panik, jangan lebay, dan mulai tenang sambil berpikir tentang penanganan Hipotermia

2. Jika pakaian penderita basah, segera ganti dgn yg kering, kenakan juga polar/thermal, kaos kaki, sarung tangan, dan kupluk

3. Jika ada emergency blanket yg terbuat dr aluminium foil, bisa bungkus tubuh penderita dgn itu dan sleeping bag

4. Berikanlah minuman hangat yg manis, disuapinin pelan-pelan

5. Buat penderita tetap sadar, ajak ngobrol, atau coba kecup-kecup pipinya (ini kalo muhkrim) kalo bukan, cubit2 pipinya tp jgn kenceng2.
Bisa jg dipeluk, tp inget jgn modus.

6. Jika sudah siuman, ajak penderita untuk bergerak, olahraga kecil, untuk membuat panas tubuh

7. Jangan salah tanggap gejala Hipotermia, banyak yg menganggap ini Kesurupan, salah besar! Jangan sampai telat penanganan

Ingat jangan meremehkan Hipotermia karena ini bisa menyebabkan kematian.
Jangan meremehkan setiap peraturan yg berlaku, karena Pendaki yg bijak adalah mereka yg sadar akan bahaya, bertanggung jawab atas resiko dan harus cermat dan pintar dalam mempelajari ilmu mendaki gunung.

Selamat Belajar!
Dan HAPPY SAFE TREKKING!

Tips Mendaki Gunung Bagi Para Pendaki Pemula

Banyak sekali orang yang mau memulai untuk mendaki gunung namun dipenuhi dengan berbagai macam ketakutan. Ntah itu takut capek, ataupun takut terjadi sesuatu diperjalanan.
Namun, ketakutan tersebut harus dilawan jika kamu memang benar – benar ingin mendaki gunung dan mendapatkan kepuasan yang tidak dapat terbayarkan ketika sudah sampai di puncak gunung. Nah, ada beberapa tips untuk perjalanan memulai pendakian yang sangat penting dan wajib dibaca bagi para pemula!
Yuhuuu tips seputar mendaki gunugn is back..
Buat gue perjalanan awal saat pendakian itu penting.. Yukk simak Tips berikut ini tentang awal perjalanan dalam Mendaki Gunung, cekiibbrroott :

1. Jangan lupa pemanasan sebelum memulai pendakian biar gak gampang keram

2. Jalan lambat dan stabil 1 jam pertama, agar tubuh bisa beradaptasi dgn ketinggian dan keadaan sekitar

3. Jangan terlalu nafsu diawal pendakian, yg nafsu duluan biasanya abis itu kendor dipertengahan biasanya pada excited jadi jalan cepet-cepet alhasil tenaga langsung cepat terkuras

4. Lambat boleh yg penting konstan, atur langkah yg stabil. Gak perlu juga one two three pose.. Ini bukan catwalk modeling

5. Kalo istirahat di jalan, gue lebih pilih tetap berdiri dan hanya 2 menit max, Kalo istirahat duduk apalagi sambil tiduran, kebanyakan abis itu mager, Kecuali istirahat di Pos baru agak lamaan.. Jangan lupa minum.

6. Jangan tergesa-gesa, ini bukan lg mau ketemu pacar atau calon mertua.. Santai ajah braayy

7. Gunung gak akan lari dikejar, selow ajah bray..Nikmatin pemandangan sekitar. Jangan buang energy diawal pendakian.. Apalagi sambil lari-lari kaya film india

8. Atur langkah sesuaikan dengan nafas

9. Ini penting, kalo mau ambil foto session di jalur, mbok yah liat antrian..Jgn egois ganggu perjalanan orang lain.. Situ ok?

10. Kasih semangat dgn pendaki lain, jangan PHP-in bentar lg sampe apalagi ngebohongin bilang di depan udah Pos
Jangan lupa bertegur sapa dengan pendaki lain, bertukar info jg boleh atau tuker nomor HP jg sah sah ajah.. siapa tau ketemu jodohnya di jalur *eehh
Jangan nyampah, jangan coret-coret di gunung please! 

Tipe Lelaki Pendaki Gunung Idaman

Gantian ah bahas Tipe Pendaki Cowok Idaman.
Okay mari kita check jenis2 Arjuna Pendaki Gunung yg menjadi idaman kaum Srikandi:

1. Cowok yg berani ngajak mendaki & minta izin + jemput pamit sama orangtua srikandi. Berani? Minta izin ajah ga berani, apalagi minta restu kawin

2. Selama pendakian ga ninggalin, selalu nemenin suka duka bareng. Ini NikahAble bgt sih.
Tp paling nyebelin kalo ternyata ceweknya udah ditemenin, diurusin, eh pas turun gunung malah nyangkut sama cowok lain. Muncaknya sama gue, Pacarannya sama dia..Ada yg begini?

3. Gue ga suka sih kalo cowoknya dijadikan porterZone. kalo mau, bebannya dibagi sewajarnya, inget laki-laki jg punya kesehatan yg harus dijaga..Kasian kalo sblm nikah udah sering encok karna kebanyakan dijadikan porterZone

4. Cowok pendaki yg bisa masak! Minimal bantu masak deh..Gue seneng bgt liat cowok bisa masak..entah menurut gue, cowok masak itu sexy ajah kaya Chef Juna

5. Cowok yg mau bantu ngajarin bangun rumah tangga, eh maksudnya bangun tenda, kerjasama selama pendakian bagi tugas, ngajarin basic pendakian ke cewek yg diajaknya..Setidaknya dia tdk membiarkan kaum Srikandinya manja, cuma duduk doang..Tp jg diajarin pinter

6. Gak perlu ganteng bgt sih, tapi minimal kalo diajak ngobrol itu SERU!! PINTAR, HUMORIS, ASYIK & NYAMBUNG!! Entah seneng bgt liat cowok pintar yg seru diajak ngobrol soal apapun, disela waktu santai sambil nikmatin Sunset, Sunrise atau saat malam dgn taburan bintang, ngobrol santai tapi seru sampai lupa waktu, akhirnya NYAMAN,  BAPER dan sampai lupa kalo kita hanya sebatas teman pendakian.. *eeehh

7. Cowok yg RESPECT sama perempuannya..Percuma ganteng/keren kalo ga bs Respect sama cewek, ini nilainya minus. Respect bkn hanya dari perlakuan tp dari ucapan jg.
Udah, segitu dulu ajah.. Yg cewek juga jangan kaya RAKYAT INDONESIA banyak nuntut mau tipe ina itu tapi dirinya sendiri gak mau dituntut..Baru disuruh ambil air atau nyuci piring ajah udah pasang muka bete

Kalo berani tag temen cowok/cewek pendakian lo yg  sesuai dengan tipe ini.. Monggo Repost di IG Story kalian juga, kali ajah ada yg ngajak mendaki lalu bisa sesuai dgn tipe kalian.. Eeeaaa

Bikin Lontong Sendiri Di Rumah Mudah Sekali

Salah satu makanan khas Indonesia adalah lontong. Makanan satu ini asli dari daerah jawa yang terbuat dari beras dengan dibungkus memakai daun pisang. Setelah itu lontong akan dikukus di air mendidih sampai lontong tersebut mencapai tekstur tertentu.

Di Indonesia, biasanya lontong ini merupakan salah satu menu yang wajib ada pada saat lebaran. Hidangan ini akan disajikan untuk menyambut keluarga, kerabat, saudara, teman pada saat hari besar. Selain itu, lontong ini juga banyak ditemukan untuk disantap sebagai sarapan ataupun cemilan sore.

Terdapat banyak jenis lontong yang ada sesuai dengan cita rasa daerah masing – masing. Kali ini kita akan membahas resep lontong yang sangat mudah sekali. Selain itu, bukan hanya kuah lontong saja, disini kita juga akan membuat lontong sendiri di rumah.

Tenang, lontong yang akan kita buat hanya menggunakan alat berupa magic com. Sudah pasti alat ini ada di setiap rumah, dan anda bisa membuat lontong dengan sangat nikmat dan juga lezat.

Lontong magic com

Bahan :
Beras 1/3 panci magic com
1 sdm kapur sirih
Garam
Air

Caranya:
Cuci beras hingga bersih, beri air 3/4 dr panci, beri garam, masak di magic com, hingga lampu nya berganti, campurkan kapur sirih dgn sedikit air panas, campurkan pada lontong, aduk hingga rata, dan buat proses cooking lagi,  setelah matang, masukkan ke dalam wadah, aduk sambil di hancur kan selagi panas, ratakan, dan tunggu mengeras.

Bahan :
Lontong potong2
Krupuk
Bawang goreng
(Kuah)
Santan dr 2 btr kelapa
Ayam secukup nya
Nangka secukup nya
Cabe giling halus (sesuaikan pedas nya)
Daun kunyit, salam, daun jeruk
Cengkeh, kayu manis, kapulaga, bunga lawang
(Haluskan)
Lengkuas
Kunyit
Jahe
Cabe rawit, bawang merah, bawang putih, pala, garam
Minyak untuk menumis

Caranya:
Tumis bumbu halus dgn minyak hingga harum, masukkan dedaunan, kemudian masukkan santan perasan kedua, aduk hingga mendidih, masukkan nangka, kemudian ayam, beri rempah, kemudian masukkan santan perasan pertama, masak hingga matang.
Siramkan kuah pada lontong, beri krupuk dan bawang. sajikan.

Makanan Khas Jawa Barat Saudaranya “Ci” “Ci” an

Kalo di Jawa Barat banyak sekali ditemukan makanan yang berawalan ci, ada cireng, cilok, cimol, cilor, cilung, cimin, cibay, cipeng, naon deui….???. Saat ini jajanan yang berbahan dasar aci (tepung tapioka) ini banyak juga ditemukan di daerah-daerah lain dan memiliki banyak penggemar, mungkin karena rasanya yang gurih dan teksturnya yang kinyil-kinyil bikin gemes.

Kemarin saya buat varian dari cireng, namanya “cireng banyur” (cireng yang disiram/berkuah). Rasanya segar bikin semangat kerja. Cobain yuk. Tenang saja teman – teman, resepnya tetap mudah dan juga gampang sekali untuk dibuat.

CIRENG BANYUR

Bahan cireng:
200 gr tepung tapioka
1 batang daun bawang, iris
2 siung bawang putih, haluskan
Garam, merica bubuk dan kaldu bubuk secukupnya
Air secukupnya
Minyak untuk menggoreng

Cara membuat:
1. Campur tepung tapioka, bawang putih, daun bawang, garam, merica bubuk dan kaldu bubuk, aduk rata. Didihkan air, lalu masukkan sedikit demi sedikit ke campuran tepung, aduk sebentar saja. Jangan diuleni ya, nanti cirengnya alot.
2. Bentuk cireng, lalu goreng sampai matang, angkat.

Bahan kuah:
2 siung bawang merah
2 siung bawang putih
2 ruas kencur
2 buah cabe merah
5 buah cabe rawit
1/2 sdt cabe bubuk (opsional)
Garam, gula dan kaldu bubuk secukupnya
Air secukupnya
Minyak untuk menumis

Cara membuat:
1. Haluskan bawang merah, bawang putih, kencur, cabe merah dan cabe rawit, lalu tumis sampai matang. Beri air, aduk. Masukkan garam, gula, cabe bubuk dan kaldu bubuk, aduk dan masak sampai mendidih.
2. Tata cireng dalam mangkuk, lalu siram dengan kuahnya. Beri perasan jeruk nipis/jeruk purut.

Nah, resep cireng banyur ini juga bisa menjadi salah satu ide usaha kamu loh. Di saat pandemi seperti ini tingkat penjualan industri makanan meningkat pesat. Hal ini disebabkan oleh banyak sekali yang wfh dan memesan makanan setiap hari.

Cemilan cireng banyur merupakan salah satu ide bagus yang belum banyak yang tahu. Anda punya kesempatan besar nih untuk market ini karena belum banyak saingan. Senangnya bisa punya penghasilan tambahan. hehehe.

Donat Khas Italia yaitu Donat Bambolini

Donat bambolini adalah salah satu cemilan yang berupa donat yang berasal dari Italia. Uniknya, donat ini tidak serupa dengan donat pada umumnya yang memiliki lubang di tengah, donat bambolini memiliki isi krim yang dapat dikreasikan dengan berbagai macam selai di dalamnya.

Saat ini donat bambolini sudah sangat terkenal sekali di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Ada banyak gerai di mall yang menjual donat bambolini dengan berbagai macam isi krim yang sangat lezat. Salah satu yang membedakan rasa dari donat ini adalah jika isian donat terasa lezat, maka kenikmatan donat akan bertambah.

Nah, disini kita akan membahas bagaimana cara membuat donat bambolini sendiri di rumah. Resep ini dilansir dari instagram seorang foodies yaitu tigatigagembul. Setelah berbagai macam percobaan, akhirnya ditemukanlah donat bambolini yang dapat bertahan sampai keesokan harinya tanpa harus berubah tekstur menjadi lebih keras.

Akhirnya setelah sekian lama mencoba buat donat bombolini, akhirnya nemu jugaa yang pas dan kaget banget ternyata bener bener empuk dan ttp enak gak keras untuk keesokan harinya.

DONAT BOMBOLINI

– 325gr tepung terigu protein sedang (segitiga)
– 75gr tepung terigu protein tinggi (cakra)
– 2bh telur
– 50gr butter/margarin
– 3gr garam
– 7gr ragi fermipan
– 150ml susu cair putih ultra
– 1sdt madu
– 70gr brown palm sugar/gula pasir
– selai blueberry
– krim lotus biscoff (blender dulu supaya kecampur 5sdm selai biscoff, 5bh biskuit biscoff, susu ultra putih) setelah itu tambahkan gula pasir sesuai selera manis dan panaskan diatas kompor hingga sesuai kekentalannya

Tips: Aduk semua bahan pakai mixer 15 menit kurleb, ulen sampai kalis (kalo ditarik gak robek) –> diemin 30 menit dulu ditutup kain/ plastic wrap → cetak bulet bulet → Diemin 20 menitan baru goreng (minyak pas masuk harus ud panas, terus bolak balik donat cuma boleh sekali).

Ternyata mudah sekali ya membuat donat bambolini sendiri di rumah. Resep ini juga bisa anda andalkan untuk menjadi salah satu ide jualan. Apalagi di masa pandemi ini bisnis cemilan atau makanan online sangat marak karena orang tetap stay at home dan membeli makanan via online.

Menu Hidangan Lezat Saat Lebaran

Menyambut hari lebaran selalu ditunggu – tunggu oleh semua orang. Selain dapat mengunjungi keluarga tercinta, hari lebaran juga memiliki banyak hidangan lezat yang bisa disantap. Salah satunya adalah lontong yang merupakan makanan yang pasti ada saat lebaran. Ada juga kue – kue kering sebagai pelengkap yang manis.

Kita akan membahas dua resep hidangan lebaran yang dapat menginspirasi anda untuk disajikan pada waktu berkumpul bersama orang – orang terdekat. Ternyata membuat hidangan lebaran sendiri sangat mudah dan juga bahannya terjangkau loh. Selamat mencoba!

Lontong kuah tauco

Bahan :

Ketupat
(Pelengkap)
Kerupuk
Bawang goreng .
(Kuah)
500 gr Buncis
1 papan tempe potong dadu,goreng setengah matang
4 bh hati ampela potong dadu,goreng setengah matang
Telur puyuh,rebus dan kupas kulitnya
150 gr cabe hijau,potong serong tipis2
1 bh wortel,potong serong tipis2
Kerupuk kulit
2 bh kelapa
2 sdm tauco
4 lbr daun jeruk
1 btg sereh,geprek,lalu disimpul
2 lbr daun salam
1 ruas lengkuas di geprek
1 bh asam kandis
(Haluskan)
1 sdt ketumbar
2 ruas jahe
10 siung bawang putih,iris sebagian
15 siung bawang merah,iris sebagian
Kemiri

Caranya :

Tumis bamer dan baput yg diiris hingga harum,masukkan bumbu halus,tumis hingga harum juga,masukkan tauco dan cabe iris,tumis sebentar,masukkan dedaunan,lalu masukkan santan perasan kedua/santan encer nya,biarkan mendidih,lalu masukkan hati ampela,lalu masukkan santan kental,biarkan mendidih sebentar,lalu masukkan buncis,wortel dan tempe,kerupuk kulit,masukkan asam kandis,beri gulgar,test rasa.
Taruh potongan lontong di piring/bowl,beri kuah,kasih kerupuk dan bawang goreng.

Gulai Buncis

Bahan :

Buncis 1/2 kg
1 bh wortel
Cabe halus 150 gr
Ikan teri secukupnya,goreng sebentar saja.
Hati ampela ayam secukupnya,potong dadu.
Santan dari 2 bh kelapa,pisahkan perasan pertama dan kedua.
Gulgar
Kaldu jamur
Sereh
Daun kunyit
daun salam

(Bumbu halus)
Jahe 2 ruas jari
Kunyit 2 ruas jari
Baput 6 siung
Bamer 8 siung
Kemiri 4 bh
Ketumbar 1 sdm

Caranya :

Tumis bumbu halus,cabe halus dan dedaunan hingga harum.
Lalu masukkan santan perasan kedua,masak hingga mendidih.
Masukkan buncis,dan hati ampela,dan wortel.
Sebelum buncis hampir mateng,masukkan santan perasan pertama dan juga ikan teri,beri gulgar,dan kaldu jamur,test rasa.
masak hingga mendidih dan mateng.

Aneka Roti Warna Warni yang Unik

Ada yg suka donut gk disini?

Kayaknya hampir semua suka yah..si donat keluar lagi kebetulan ada keponakan nginep dirumah, jadinya buat donat aja biar makin betah, warna toppingnya suka suka yg buat, i purple you yah (tahun ini lagi obses warna ungu pastel) Mudahnya resep donat ini bisa membuat hari – hari anda semakin berwarna.

Sekalian entry @homemadeloversss “MY HOMEMADE MY HAPPINESS”

DONAT

Bahan:

250 gram tepung terigu protein tinggi

2 butir kuning telur

30 gram gulpas

40 gram margarin

3 gram ragi

130 ml susu uht

1/4 sdt garam

Caranya:

-Mix tepung, ragi & gulpas aduk rata menggunakan spatula

-Masukkan kuning telur & susu cair mixer hingga menyatu & 1/2 kalis

-Tambahkan margarin & garam, mixer kembali hingga kalis, windowpane

-Istirahatkan 15 menitan

-Kempiskan, potong2 menjadi masing2 kurleb 50-52 gram

– Bulatkan, kemudian diamkan kembali 30 menitan

-Tekan menggunakan jari, buat lubang, kemudian diamkan lgi 30 menit

-Panaskan minyak, dgn menggunakan api kecil, goreng donat hingga matang (cukup 1x balik)

– Topping sesuai selera

Levain Cookies memang beda yaa dgn cookies biasanya, cookies ini sizenya lebih besar gtu dan didalamnya lebih basah & si choconya melted gitu😍

Kalo menurutku rasanya mirip2 choco muffin🤎🤎

LEVAIN CHOCOLATE COOKIES

Bahan:

250 gram tepung terigu protein sedang

1 sdt baking soda

140 gram butter (lelehkan)

140 gram brown sugar

60 gram gula pasir

2 butir telur ayam

1/4 sdt ekstrak vanili

225 gram choco chip (me: mix antara choco chip & dark coklat aku potong2 )

Caranya:

-Campur butter cair dgn gula pasir & brown sugar, mix menggunakan whisk hingga tercampur rata

-Masukkan telur ayam, aduk rata

-Campurkan baking soda & tepung terigu, ayak, kemudian masukkan ke adonan butter sedikit demi sedikit sambil terus di mix dgn whisk

-Masukkan choco chip, aduk rata

-Simpan adonan di kulkas selama 40 menitan

-Bentuk adonan di loyang yg telah dialasi baking paper, beri jarak ya karena adonan akan mengembanf saat di oven

-Bake adonan di oven dengan suhu 160 derajat celcius selama 18-20 menit tergantung oven

-Jika sudah matang, istirahatkan kemudian setelah dingin siap di nikmati

Aneka Kreasi Roti Unik dan Lezat

Roti adalah salah satu olahan yang menggunakan tepung dan telur. Makanan satu ini sangat cocok disantap pada saat sarapan maupun cemilan sore yang ditemani oleh kopi ataupun teh.

Membuat roti rupanya mudah sekali dan sangat sederhana. Dengan bahan – bahan yang simple, anda sudah bisa membuat kreasi roti sendiri seperti ala bakery.

Disini kita akan membahas dua resep roti yang umumnya dimakan oleh banyak orang yaitu roti manis dan roti tawar. Silahkan disimak resep termudah roti ala bakery.

Roti manis

semoga roti ny semanis senyuman mu

senyuman siapa ???
siapa aja deh yg penting manis

bahan :
350gram terigu cakra
50gr mentega
175 ml susu cair hangat
1sdt ragi instan
1 butir Telor
5sdm gula pasir
garam sedikit

cara membuat :

campur susu cair +telor + ragi + gula aduk sebentar sampai rata masukin terigu

ulenin sebentar diamkan 15 menit

lalu tambahkan mentega dan ulenin hingga kalis elastis

diam kan 1 jam

bagi adonan menjadi 10 bagian
dan bentuk sesuai selera

diamkan 15 menit lalu panggang
(sebelum panggang olesi bagian atas roti pake kuning telor di kocok +air 1sdt )
Panggang
suhu 180 ° api atas dan bawah
selama 20menit

dan hasil ny akan seperti itu
lembut dan cocok di jadiin cemilan anak2

selamat mencoba

Roti Tawar

yuk kita coba

bahan :
tepung terigu 500gram
telor 1 butir
ragi 5 gram ( 2sdm) pake takaran khusus sendok takar
gula pasir 50gram
garam 1sdt
susu UHT 350ML
mentega 2sdm

Cara membuat:
aduk susu +gula+ragi sampai rata
masukkan tepung ulenin bntr ksh garam
masukan mentega ulenin hingga kalis elastis

tutup adonan sampai mengembang sekitar 20 menit
lalu kempeskan adonan giling rata tipis dan gulung yg rapat
masukan ke loyang dan tutup lg 15 menit sampai mengembang kurang 1cm dr batas loyang
lalu panggang selama 35 menit hingga matang
suhu 180°/200° tergantung oven

Mudah sekali ternyata membuat roti sendiri di rumah ya. Sekarang kalau lagi pengen makan roti tinggal bikin senndiri di rumah. Rasanya pasti lebih enak dan nikmat apalagi kalau masih hangat.

Resep Cemilan Enak dan Sehat Chicken Puff

Cemilan adalah makanan yang paling kita konsumsi di tengah – tengah jam makan siang dan jam makan malam. Banyak sekali fungsi cemilan bagi manusia gunanya adalah menjaga perut tetap terisi agar lebih berkonsentrasi, ataupun agar tidak terlalu lapar ketika menunggu jam makan malam tiba.

Disini kita akan membahas resep membuat sebuah cemilan yang sangat enak dan lezat sekali yaitu chicken puff. Dengan banyaknya gizi dan nutrisi yang terdapat pada cemilan satu ini, kamu bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian kamu loh.

Chicken Puff


Bahan kulit:
🤍2 lembar puff pastry edofood.id

Bahan isi:
🤍Dada ayam fillet 1bh, potong kotak
🤍wortel 1bh, potong kecil
🤍jagung 1bh, sisir
🤍seledri 1btg, iris
🤍maizena 1sdm, larutkan

Bumbu isi:
🤍bawang bombay 1bh, cincang
🤍bawang putih 3siung, cincang
🤍margarin / butter 2sdm, untuk menumis
🤍air 300ml
🤍garam 1/2sdt (secukupnya)
🤍kaldu jamur 1sdt
🤍lada bubuk 1/2sdt

Olesan:
🤍1 putih telur dan 1 kuning telur (1btr telur)

Cara membuat:
🤍panaskan wajan, masukkan margarin, lalu tumis bawang putih, bombay hingga harum, masukkan ayam, aduk rata hingga ayam berubah warna, kemudian masukkan wortel, jagung, air, aduk rata
🤍tambahkan garam, kaldu jamur, lada bubuk, aduk rata, hingga bumbu meresap dan air surut
🤍test rasa, terakhir masukkan seledri dan larutan maizena, angkat tiriskan
🤍siapkan puff pastry, perlembar potong menjadi 4bagian, jadi total 8bagian
🤍masukkan isian daging ayam ke tengah puff, oleskan seluruh pinggiran dengan putih telur agar menempel, lipat dan tekan2 dengan garfu setiap sisinya, lalu oleskan permukaan dengan kuning telur, lakukan sampai habis
🤍panggang selama 30menit hingga kuning keemasan (sesuaikan dengan oven masing2)
🤍sajikan dengan saus sesuai selera
🤍hangat lebih nikmat
🤍selamat mencoba

Mudah sekali kan untuk membuat chicken puff satu ini? Jika kangen ingin makan chicken puff sekarang kamu sudah bisa buat sendiri. Sudah terjamin kebersihan dan higienis apabila masakan tersebut dimasak sendiri. Bahan – bahan yang sangat mudah dalam membuat chicken puff ini pun dapat ditemukan dimana saja.

Resep Mengolah Ayam Goreng yang Bergizi

Siapa yang tidak suka makan ayam? Daging ayam adalah salah satu daging yang paling populer dengan berbagai macam kreasi olahan resep yang menggugah selera. Ada banyak sekali masakan yang dapat dibuat dengan berbahan dasar ayam. Ayam merupakan sumber protein yang sangat baik sekali sehingga dapat melengkapi kebutuhan nutrisi dalam tubuh.

Disini kita akan membahas salah satu olahan ayam yang sangat enak dan lezat, namanya adalah ayam goreng asam manis garing. Eits, tapi tenang dulu, walaupun namanya panjang, cara memasak ayam ini sangatlah mudah dan tidak perlu repot untuk mencari bahan serta peralatan masaknya sangat mudah. Yuk simak langkah membuat ayam goreng satu ini.

Ayam Goreng Asam Manis Garing

BAHAN
AYAM MARINASI
📍500gr ayam negeri, potongan bebas mau kecil atau sedang
📍1 buah perasan jeruk nipis, atau 1sdm cuka dapur
📍1/2 sdt garam
📍1 sdt lada bubuk
📍1 sdt bawang putih bubuk
BAHAN TEPUNG
📍90-100gr tepung tapioka
📍1/2 sdt baking powder
📍sejumput vanili powder
📍secukupnya minyak goreng, untuk goreng ayam
SAUS
📍6sdm saus tomat
📍3sdm saus sambal
📍3 1/2 sdm gula pasir
📍1 sdt lada bubuk
📍secukupnya biji wijen sangrai (opsional)

CARA
1. Campur ayam dengan bahan marinasi. Diamkan selama 10-15 menit.
2. Campur bahan tepung hingga rata.
3. Balurkan ayam dengan adonan tepung, diamkan sebentar.
4. Nyalakan kompor dg. api sedang, goreng ayam hingga matang.
5. Siapkan bahan saus kecuali biji wijen, masukkan dalam wajan, tanpa minyak ya.
6. Nyalakan api kecil, aduk saus hingga rata, bisa koreksi rasa.
7. Jika sudah pas dan mulai ada gelembung meletup,matikan api.
8. Masukkan ayam goreng dalam saus, aduk rata.
9. Setelah rata, nyalakan lagi kompor, panaskan sebentar.
10. Ayam goreng asam manis siap disajikan. Taburi biji wijen sangrai untuk mempercantik tampilan

Mudah sekali bukan cara membuat ayam goreng satu ini? Dengan mengikuti resep ini anda bisa mendapatkan kreasi baru untuk mengolah ayam. Masak di rumah ketika masa pandemi adalah pilihan yang sangat bagus sekali. Selain lebih sehat, tentu saja bahan yang digunakan lebih fresh dan juga higienis.

Mampir ke Rumah Raja : Rumah Adat Karo Lingga

Pernah mampir ke rumah Raja? Pasti pernah lah ya. Keraton Jogja kan juga istana/rumahnya raja ya. Tapi kali ini, saya main (cielah main) ke rumah Raja Karo, yang letaknya tepat di Desa Lingga, Kabupaten Karo, Sumatera Utara.

Sesampainya disana, saya sempat bingung karena kami tak menemukan rumah adat yang dimaksud, padahal kami sudah mengikuti arah GPS. Setelah menggunakan GPS lainnya yaitu Gunakan Penduduk Sekitar, ternyata titik GPS Global Positioning System nya salah, kami harus lanjut lagi sekitar 500 meter dari titik tersebut. Tak lama, kami masuk kedalam sebuah komplek pemukiman yang cukup ramai. Dari komplek ini, sudah terlihat atap-atap rumah adat Karo yang terlihat tinggi menjulang.


Warga lokal biasa menyebutnya Rumah Gerga. Selain Rumah Gerga, terdapat juga Rumah Belang Ayo dan Sapo Ganjang. Bedanya, Rumah Gerga dan Belang Ayo dikhususkan untuk tinggal, sedangkan Sapo Ganjang hanya untuk bermusyarawah. Dulunya, Rumah Gerga ini merupakan Rumah Raja Karo, yaitu kerajaan Sibayak Sinulingga. Dulunya, ada sekitar 28 rumah adat disini, tetapi seiring perkembangan zaman, hanya tersisa dua lagi. Dikarenakan tak ada lagi yang mengurusnya.

Rumah Adat Lingga sendiri ditempati hingga 12 keluarga! 12 lho, karena rumahnya besar sekali. Jadi, didalam rumah itu terdapat 6 buah Para (tempat masak) yang setiap Para nya digunakan oleh dua keluarga. Jadi, kalau ada keluarga satu beli satu ayam, ayamnya harus dibagi dua dengan keluarga lain di satu Para yang sama.

Rumah Gerga terdapat beberapa tingkat. Karena berbentuk rumah panggung, otomatis terdapat tingkatan paling bawah. Tingkat paling bawah untuk ternak, biasanya digunakan untuk berternak ayam. Tingkat kedua, yaitu Gundur, persis diatas tempat ternak. Gundur untuk menyimpan sayuran. Lalu tingkat ketiga adalah tempat untuk tidur. Dan tingkat paling atas adalah Paragancang yang digunakan untuk menyimpan padi. Di Rumah Lingga ini, terdapat beberapa cerita unik mengenai keanehan atap bocor dan ikat pasak.

Ada lagi beberapa bagian yang unik dari rumah ini, misalnya Ayo-Ayo yaitu hiasan kepala banteng yang ada diatas atap rumah sebagai penolak bala. Atau parit panjang yang dulunya berada dibawah semua rumah adat Karo sebagai pelindunt dari mahkluk halus. Motif-motif yang diukir didepan rumah juga memiliki filosofinya masing-masing, seperti ukiran tumbuhan dan lain-lain.

Saya juga sempat kaget ketika mengetahui jika rumah adat Karo dibangun tanpa paku, hanya menggunakan ikat dan pasak. Pasak merupakan kayu yang dilubangi lalu lubangnya dimasukkan dengan kayu lainnya, sedangkan ikat biasanya menggunakan ijuk atau rotan. Hal yang lebih aneh lagi, kalau tak ada api yang dinyalakan di atas Para selama tiga hari, atap rumah ini akan bocor jika hujan. Sampai sekarang, misteri ini belum terpecahkan, mengapa atap yang terkena asap dari Para otomatis tidak akan bocor. Maka dari itu, setiap malam api di Para akan dinyalakan agar tidak bocor.

Beberapa makanan yang harus dihindari pada saat menstruasi

Menstruasi  atau pun haid merupakan salah satu proses dari keluar nya darah kotor yang berasal dari dalam tubuh kita melalui alat kelaminnya wanita.

Biasanya menjelasng atau pun pada saat sedang mentruasi atau pun haid sebagaian perempuan  akan  merasakan meningkat nya nafsu  makan mereka secara drastis , bahkan  sering  sekali  hampir sebagian besar  perempuan  yang  tidak  dapat  mengontrol  nafsu  makannya sendiri  pada saat  sedang melangalami  menstruasi atau  pun datang  bulan.

Hal  seperti  itu  merupakan  salah  satu hal  yang  sangat  lah  normal  sekali  pada saat  sedang mengalami  menstruasi atau  pun  haid , tapi  apakah  kalian  tahu  bahwa walaupun  pada saat  menstruasi nafsu  makan  yang  naik  secara drastis tentu  ada beberapa makanan yang  sanagt  dilarang  keras pada saat mentruasi.

Lantas apa saja makanan – makanan  yang  sangat  dilarang  keras  pada saat  kita sedang  mengalami  menstruasi  atau  pun  datang  bulan ? Yuk  langsung  saja kita simak  beberapa makanan  yang dilarang  pada saat  kita sedang  menstruasi  atau  pun  datang  bulan :

1). Gandum yang telah  diolah

Biasanya gandum yang  telah  dioalh  tidak lah lagi mengandung  nutris yang seperti  nutris pada gandum yang  masih  utuh.

2). Makanan atuapun miuman yang  mengandung  sebuah kafein didalam nya.

Itu semua dikarena kan kafein merupakan salah satu simulan yang ada pada dalam suatu tanaman seperti contohnya pada kopi , teh , coklat dan juga lain sebagainya . Karena kafein jikalau kita konsumsi secara berlebihan apalagi pada saat kita sedang masa haid atau pun menstruasi maka akan dapat menyebabkan vaksokonstriksi ( penyempitan pada pembuluh darah kita ).

3). Makanan – makanan yang terdapat kandungan lemak trans

Apakah kalian tahu ternyaata menghindari amkanan yang terdapat kandungan lemaj trans didalam ya dapat membantu  kita dalam mengurangi rasa nyerih loh.

4). Makanan – makanan yang tinggi akan garam

Beberapa makanan – makanan yang  mengandung tinggi akan garam sangat wajib dihindari  apalagi  saat  kita sedang dalam masa menstruasi, karena makanan – makanna yang tinggi akan garam dapat membuat retensi air pada dalam tubuh kita dan juga membuat semakin parah kembung.

Cara Membuat Kimchi Ala Korea

Kimchi adalah salah satu makanan dari korea yang sangat banyak di sukai oleh orang dan juga memiliki rasa yang sangat unik , makanan ini terbuat dari sayur sawi putih dan juga lobak yang sering di kenal dengan side dish .

Kimchi bisa di buat dengan sendiri dirumah dan memiliki cara yang sangat mudah anda terapkan teman – teman ;
*). Bahan – bahan yang perlu anda siapkan adalah di mulai dari ,
1. Sediakan sayur sawi putih sekitar 500 gram saja ya
2. Sediakan 3 biji bawang putih
3. Sediakan 2 sendok makan garam
4. Sediakan 3 sendok bubuk cabai dan juga 1 sendok makan pasta dari gochujang , 1 batang daun pre yang sudah di iris .
5. Sediakan 6 sendok makan kecap asin dan gula yang secukupnya

*). Berikut ini juga ada beberapa cara untuk membuat nya ;
– Mencampurkan semua bahan pasta gochujang , bubuk cabai , dan juga cuka beras lalu anda bisa aduk sampai rata .
– Lalu anda bisa memotong sayur sawi menjadi 2 belahan , setelah itu anda bisa mencuci sampai bersih tetapi jangan memotong bagian dari pangkal sawi .
– Setelah itu anda bisa oleskan bumbu dari kimchi ke dalam lembaran sawi
– Lalu masukan bawang pre ke dalam , sehabis itu anda bisa aduk lagi sampai bumbu semua merata ke dalam setiap lembaran sawi .
– Cara yang terakhir adalah anda bisa menutup sayur kimchi ini dengan menggunakan plastik wrap , lalu anda bisa simpan ke dalam kulkas dengan waktu 1 malam .

Inilah sedikit penjelasan dari cara membuat kimchi ala korea yang bisa anda lakukan di rumah untuk makan dengan bersama keluarga sehingga sayur kimchi ini bisa menjadi salah satu sayuran atau menu favorit di dalam keluarga anda .

Kimchi juga sudah di fermentasikan sehingga bisa di konsumsi oleh ibu hamil , karena pada saat anda meningat ibu hamil harus meningkatkan imum yang ada di tubuh mereka , walaupun tidak terjadi apa – apa namun harus lebih di perhatikan dalam jumlah konsumsi nya ya .

Semoga bermanfaat

Makanan khas dari medan yang enak anda wajib mencoba

Makanan yang terfavorit orang medan maka anda harus mencoba pada saat anda berkunjung di sumatera utara adalah kota yang besar di indonesia dan juga sering di kunjungi oleh orang , di sumatera utara ini banyak memiliki jensi makanan enak .

Berikut ini beberapa jenis makanan dari sumatera utara;
* Makanan kue bika ambon , banyak yang menganggap makanan ini dari ambon , tetapi yang sebenarnya adalah makanan khas dari medan , kue bika ambon ini terbuat dari bahan telur , santan dan juga gula dan bika ambon ini sudah sangat terkenal di indonesia .
* Ada juga makanan mie gomak ini terbuat dari bahan mie lidi yang sudah sangat terkenal di orang batak dan banyak ornag yang mengatakan nya dengan sebutan mie gomak dan cara membuat nya hanya dengan di gomak – gomak .
* Makanan lontong sayur ini biasanya adalah makan untuk sarapan pagi , dan orang medan banyak yang menyukai nya bahan yang ada di dalam lontong sayur ini di mulai dari lotong , sambal , dan tidak lupa juga dengan lontong dan anda juga bisa menambahkan sayur teri , bumbu kacang akan membuat lontong anda menjadi lebih gurih sehingga sampai membuat anda menjadi ketagihan .
* Soto medan ini adalah merupakan salah satu khas yang seperti kuah santan kental memiliki warna kekuningan sehingga bisa membuat anda menjadi tertarik bukan hanya ada di medan saja , kuah soto medan ini juga sudah sangat terkenal se indonesia dan jika anda memasak kuah soto ini bisa menggunakan ayam , dagung sapi , dan juga bisa menggunakan udang .
* Bihun beberk ini yang merupakan salah satu makanan yang khas di medan dan cara membuat nya sangat gampang , akan memiliki aroma sangat wangi ini terjadi karena bebek yang di rebus akan menjadi kaldu bebek .
* Kolak durian memang makanan yang 1 ini sudah terdengar yang sangat biasa dan bahan yang utama di gunakan adalah buah durian dan ini merupakan makanan yang khusus dari medan sehingga juga memiliki citra rasa yang berbeda jika anda menemukan di luar .

Makanan khas dari medan ini terdiri dari makanan yang berat sampai dengan jajanan yang sangat enak .
Ini lah beberapa makanan yang khas dari medan selamat mencoba di rumah terima kasih .

Langkah – langkah Dalam Melindungi Rumah Dari Virus Dan Juga Bakteri

Dalam melindungi kebersihan rumah agar bisa mencegah dari virus untuk masuk ke dalam rumah anda maka anda bisa memulai langkah – langkah agar tetap bisa menjaga kebersihan di sekitaran anda bukan hanya untuk mengepel dan menyapu juga .

Anda juga harus melakukan dalam kebersihan untuk benda- benda yang ada di sekitaran anda agar tidak menempel virus dan juga bakteri , maka berikut ini lah beberapa langkah yang harus anda lakukan dalam rumah agar selalu steril :
( * ) Selalu melakukan bersih – bersih barang yang sering anda sentuh , dalam memilih benda – benda yang sering anda sentuh maka anda bisa bersihkan dari permukaan nya yaitu seperti gagang nya , tangga atau juga yang lainnya . ini di lakukan karena barang yang anda sentuh sangat gampang untuk penyebaran bakteri dan virus .
( * ) Selalu menggunakan handuk yang bersih dan juga air sabun yang bersih , pada saat anda melakukan lap dari bagian permukaan benda yang sangat sering anda sentuh maka harus bersih menggunakan air sabun , ini di lakukan supaya barang – barang yang ada di dalam rumah anda bebas dari kotoran dan juga debu .
( * ) Sering menggunakan handzainitaizer , ketika sudah selesai mencuci tangan maka anda bisa menggunakan penyemprotan cairan agar tidak terindeksi dari kuman tetapi anda juga harus memperhatikan dalam menggunakan cairan disinfektan yang tidak kadaluwarsa dalam melakukan cuci tangan yang baik adalah selama 20 detik agar kuman yang ada di tangan anda di bersihkan .

Maka anda harus melakukan langkah – langkah yang ada di atas dengan secara rutin agar bisa menurunkan resiko terjadi nya infeksi dari virus dan bakteri , pada saat rumah anda yang bersih maka bukan hanya akan bisa membuat anda menjadi lebih nyaman , tetapi juga bisa melakukan aktivitas yang sehat jadi mulai lah dari sekarang untuk melakukan hidup sehat dan hidup bersih agar tercegah dari penyakit .

Dalam melakukan langkah ini adalah jika anda lebih banyak menghabiskan waktu anda di dalam rumah dan semua penghuni di rumah harus mencuci tangan dengan bersih agar terhindar dari kuman .

Slot Online: Game Slot | Agen Slot | Daftar Slot Online

Perkembangan zaman yang sangat pesat membuat banyak sekali muncul perusahaan yang mengembangkan game slot online. Game slot online dapat dimainkan oleh semua orang tanpa terhalang waktu dan tempat dengan menggunakan uang asli. Kini para pecinta game slot tidak perlu menghabiskan uang tiket pesawat, hotel, transportasi atau apapun biaya lain yang dikeluarkan untuk bermain pada kasino darat. Bettor bisa menghemat banyak dan menjadikannya modal untuk bermain pada agen slot online.

Slot online memiliki banyak provider slot yang menawarkan banyak bonus dan jackpot. Bettor bisa memenangkan jutaan rupiah setiap hari dengan bermain pada agen slot terpercaya milik kami. Situs kami memiliki berbagai macam permainan provider slot terkenal seperti joker123, habanero slot, pragmatic play, RTG, PG soft, micro gaming dan masih banyak lagi. Jika bettor bermain pada agen slot terpercaya milik kami, akan dipastikan kalian bermain dengan aman dan nyaman. Bettor yang mendapatkan keuntungan atau yang berhasil mendapat jackpot slot akan dibayar 100% penuh.

Berbagai Game Slot Memiliki Jackpot Besar

Agen slot online kami memiliki ratusan game slot online yang bisa bettor mainkan hanya dengan satu akun saja. Banyak jenis permainan yang bisa bettor temukan atau mainkan pada setiap provider slot seperti tembak ikan, live casino, slot online dan masih ada lagi. Setiap server slot memiliki bonus jackpot slot untuk semua game yang besar dan bisa membuat bettor menjadi jutawan.

Kelebihan dengan bermain slot pada provider terpercaya terletak pada fasilitas yang diberikan. Setiap keuntungan yang dihasilkan oleh bettor juga akan diterima sepenuhnya tanpa ada biaya potongan sedikit pun. Hanya dengan modal Rp 10.000 saja, para bettor sudah bisa mendapatkan jackpot hingga jutaan rupiah. Hati – hati dalam memilih agen slot online karena banyak pemain yang berhasil mendapatkan jackpot slot namun tidak dibayar. 

Bermain Dengan Agen Slot Online Terpercaya

Bettor tidak perlu khawatir dengan bermain pada agen slot online terpercaya milik kami. Banyak pemain telah berhasil mendapatkan jackpot slot di agen kami dan selalu kami bayar secara penuh. Situs ini telah berdiri selama 4 tahun dan memiliki lebih dari ribuan pemain aktif yang sudah lama mendaftar di agen kami. Dengan tersedianya ratusan game slot yang ditawarkan, dapat dipastikan bettor tidak akan merasa bosan saat bermain.

Agen slot terpercaya mempunyai ciri khas tersendiri yang tidak dapat disamakan oleh agen abal – abal. Seperti memiliki berbagai provider terkenal, domain berbayar, live chat 24 jam, bekerja sama dengan pihak perbankan yang jelas dan masih banyak lagi. Sangat berbahaya jika bettor bermain di situs ini, bukan keuntungan yang didapat namun malah merugi besar. Untuk bermain dengan agen slot terpercaya milik kami, bettor bisa klik link alternatif yang tersedia.

Kemudahan Transaksi Bermain Game Slot Online 

Kami menawarkan kepada para bettor kemudahan dalam melakukan transaksi saat bermain pada agen kami. Baik deposit maupun withdraw, bettor dapat melakukannya dengan menggunakan smartphone saja. Deposit dapat dilakukan melalui transfer antar bank menggunakan mbanking, internet banking atau transfer atm pada bank BCA, BNI, BRI, CIMB, dan MANDIRI. Bisa juga melalui dompet digital seperti dana, ovo, gopay dan linkaja. Tersedia juga layanan berupa transfer via pulsa XL dan TELKOMSEL. Dengan minimal modal Rp 10.000, bettor sudah bisa bermain game slot online dan mendapatkan jackpot slot yang besar.

Daftar Slot Online Dengan Mudah, Cepat dan Gratis

Jika bettor ingin bermain slot online dengan nyaman dan aman, kalian harus daftar slot online di situs kami. Pendaftarannya juga sangat mudah, cepat dan gratis. Dalam waktu kurang lebih hanya 3 menit saja, bettor bisa memiliki akun slot. Isilah semua data diri yang diberikan dengan jelas dan benar untuk mempermudah proses pembuatan akun slot online.

Kami berharap bettor memasukkan informasi pribadi kalian dengan benar dan tidak sembarangan, terutama yang berkaitan dengan nomor rekening dan pemegang rekening. Saat memproses deposit atau withdraw, sangat penting untuk tidak mengisi formulir secara sembarangan sehingga dana disetorkan ke rekening anda.

Pilihan Terbaik Memasang Angka Togel Singapore Di Maha4d

Permainan togel yang sudah ada sejak zaman dahulu kala sampai saat ini tidak pernah redup kepopulerannya. Apalagi semenjak muncul permainan togel online yang membuat para bettor bisa memasang angka lebih mudah dan efektif.

Saat ini jutaan bettor Indonesia bermain togel online dan memasang angka setiap hari demi meraih jackpot togel yang sangat besar. Dari banyaknya pasaran togel yang tersedia, para bettor Indonesia sangat suka bermain Togel Singapore.

Sejarah Unik Asal-Usul Nama Togel di Indonesia

Awalnya permainan menebak angka ini masuk di Indonesia dibawa oleh pada zaman penjajahan Belanda. Dahulu kala permainan ini disebut dengan “Toto”. Ada bandar toto yang membuka kedai tempat memasang angka, ada juga bandar toto yang menyediakan agen berkeliling dari pintu ke pintu untuk mempermudah para bettor memasang angka.

Permainan toto sempat diambil alih oleh pemerintahan Indonesia dengan tujuan pembangunan negara agar menjadi lebih baik lagi. Akan tetapi, dari banyaknya dana yang terkumpul ini banyak sekali oknum yang tidak bertanggung jawab.

Semenjak saat itu permainan toto dilarang dan langsung dilarang oleh pemerintah Indonesia. Para bettor yang bermain toto harus memasang angka secara diam-diam agar tidak terkena sanksi yang diberlakukan. Munculnya nama togel dimulai saat ini karena dimainkan secara rahasia, para bettor menyebutnya dengan nama “Toto Gelap”.

Singaporepools Tawarkan Permainan Togel Fairplay dan Aman

Singapore pools merupakan salah satu pasaran togel ternama dan terpopuler. Bursa togel satu ini diurus langsung oleh pemerintahan Singapura yang menjadikannya sangat aman dan terpercaya. Di negeri singa tersebut, para bettor memasang angka langsung ke cabang-cabang singapore pools yang tersedia di setiap sudut kota.

Beruntungnya, para bettor Indonesia juga dapat ikut memasang angka pada togel singapore. Singapore Pools beri banyak sekali keuntungan bagi para bettor sehingga hampir seluruh bettor Indonesia bermain di pasaran singaporepools.

Para bettor dapat melihat hasil undian togel singapore yaitu result sgp secara konsisten dan tepat waktu. Adanya live draw sgp yang merupakan siaran langsung proses pengundian angka togel juga menjadi salah satu faktor singaporepools ramai dimainkan. Sgp pools selalu menjunjung tinggi integritas agar permainan togel dapat berjalan dengan adil dan jujur.

Main Togel di Maha4d Untuk Pengalaman Bermain Togel Terbaik

Singapore Pools sendiri telah membuat banyak bettor meraih sgp prize yang menghasilkan kemenangan yang sangat besar. Dengan komitmen yang sangat tinggi, visi misi dari sgp pools adalah agar memberikan pengalaman bermain togel terbaik bagi para bettor.

Maha4d adalah salah satu agen togel online berlisensi resmi dari Singapore Pools. Dengan bermitra dengan singaporepools, kami menyediakan permainan togel yang aman dan dapat dimainkan oleh seluruh member Maha4d.

Demi mencapai banyak bettor togel singapore yang memenangkan sgp prize, kami menyediakan banyak sekali promo dan bonus terbaik khusus untuk anggota Maha4d. Mainkan togel online dan raih keuntungan sebesar-besarnya dari mitra Singaporepools.

Manfaat Jamur Maitake

Jamur maitake ini kemungkinan besar sudah banyak yang mengenal , jamur ini berasal dari jepang yang memiliki rasa lezat dan juga memiliki manfaat .

Manfaat dari jamur maitake merupakan salah satu jamur yang memiliki nutrisi sangat padar dan jamur ini juga ada di dalamnya nutrisi sangat penting bagi kesehatan tubuh , namun jamur ini tidak memiliki kandungan lemak , kalori dan rendah garam sehingga baik untuk kesehatan tubuh anda .

Berikut ini ada beberapa manfaat dari jamur maitake :

  • Bisa untuk menurunkan kadar kolesterol , dari sebuah penelitian jika anda mengkonsumsi maka bisa untuk menurunkan kolesterol dan mampu meningkatkan asam lemak.
  • Dapat mengobati penyakit kanker dengan di bandingkan jamur – jamur yang lain maka jamur maitake ini lah yang memiliki hasil lebih baik untuk mencegah kanker , di dalam jamur ini memiliki sel pembunuh yang alami sehingga bias di anggap untuk menghambat dalam pertumbuhan sel kanker .
  • Dapat mengobati diabetes dari studi yang lain sudah menyebutkan bahwa jamur maitake ini bisa untuk membantu anda dalam meredakan resistensi .

Bukan hanya memiliki manfaat tetapi juga memiliki bagaimana cara konsumsi

Jamur maitake bisa di masak dengan makanan apa pun itu karena di dalam kandungan jamur memiliki nutrisi yang cukup banyak contoh anda bisa campur kan jamur di atas pizza , salad dan sup .

Jamur maitake anda juga tumis jamur , menggoreng dengan menggunakan tepung , jadi yang lebih pastinya anda harus mencoba nya terlebih dahulu , jamur maitake ini bisa juga di konsumsi dalam bentuk cairan atau kapsul .

Resiko jika mengkonsumsi jamur maitake , walaupun jamur ini memiliki golongan yang baik untuk di konsumsi atau aman , tetapi anda juga harus menghindari ketika jamur yang sudah sangat lama maka sangat sulit untuk di konsumsi atau keras sehingga tidak gampang di konsumsi .

Dan lebih baik anda menghindari dari jamur yang seperti bentuk suplemen karena ketika anda konsumsi yang berbentuk suplemen itu di dalam memiliki kandungan obat – obat yang berbahaya .

Sebaiknya sebelum mengkonsumsi jamur maitake anda bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu .

Apakah Minum Air Laut Bisa Terjadi Berbahaya?

Mungkin tubuh manusia ini akan bisa memberikan anda toleransi dengan garam , tetapi hanya dalam jumlah yang tidak lebih nah termasuk juga air laut ini yang memiliki kandungan garam , sehingga ketika anda tidak sengaja menelan air laut ini maka bisa menyebabkan kematian

Efek jika anda tidak sengaja meminum air laut masuk ke tubuh .
karena memang tubuh manusia yang sangat ideal dan juga bisa menetralkan tubuh sodium tetapi pada saat konsentrasi garam yang sangat tinggi dan akan bisa menseimbangkan dari luar sel .

Pada saat anda tidak sengaja konsumsi air laut maka dampak yang akan sangat berbahaya , karena di dalam air laut ini memiliki kadar asin sekitar 4x lipat yang lebih tinggi dari cairan tubuh .
Nah dari situ kenapa seseorang menelan air laut sangat banyak akan bisa muncul beberapa gejala :
* terjadi mual – mual
* terjadi haus yang sangat luar biasa
* tubuh anda menjadi lebih lesu
* mulut terasa kering
* kemampuan dalam berpikir menjadi turun .

Maka orang yang sedang mengalami kondisi seperti di atas maka segera minum air putih yang lebih banyak agar tidak mengalami dampak yang sangat luar biasa .

Lalu bagaimana dengan air garam apa bisa berbahaya ?

Ketika cairan yang ada di dalam tubuh manusia dalam secara alami memiliki kandungan klorida dan kenapa air mata memiliki rasa yang asin , kondisi ini bisa terganggu pada saat orang yang sudah terbiasa minum air garam maka bisa meredakan sakit tengorokan , tetapi tidak harus juga di konsumsi .

Apakah minum air hangat menggunakan garam bisa berbahaya ?
Metode ini sering di lakukan ketika menimbulkan efek laksatif yang konon katanya bisa membersihkan usus dan sekaligus bisa untuk mendetoksifikasi kuman yang ada di dalam tubuh .
Jika anda mengikuti prosedur yang baik maka ini ada efek samping :
– bisa terjadi mual dan muntah pada saat anda konsumsi air garam dengan keadaan perut kosong .
– terjadi dalam peningkatan kelebihan kadar sodium yang masuk ke dalam tubuh .
– membuat detak jantung menjadi tidak teratur .

Semoga bermanfaat .

Bandar Togel Online dengan Diskon Terbesar

Bandar togel online adalah salah satu jenis permainan judi online yang digemari oleh sebagian besar bettor sampai detik ini. Permainan judi toto sangat mudah dimainkan karena cukup menebak angka togel yang akan keluar. Jika tebakan benar, pemain akan mendapat hadiah yang jumlahnya mencapai berkali-kali lipat dari nominal betting yang dipasang.

Saat ini, terdapat lebih dari lusinan situs judi online yang menyediakan layanan permainan judi togel. Supaya lebih untung, disarankan pasang taruhan togel Anda pada situs bandar togel online dengan diskon terbesar, contohnya SatelitTogel. Selain penawaran diskon yang menggiurkan, berikut adalah beberapa keuntungan lain yang bisa Anda peroleh dari menjadi member SatelitTogel.

Judi Bandar Togel Online Terpercaya

SatelitTogel dikenal sebagai salah satu bandar judi online resmi dan terpercaya di Indonesia. Melakukan betting di SatelitTogel sangat aman karena situs sudah mendapat lisensi resmi dari beberapa lembaga pengawas perjudian online dunia seperti eCOGRA dan iTech Labs.

Selain itu, untuk mendukung operasional website, kami juga sudah menggunakan server terbaik yang mampu terus beroperasi dengan lancar 24 jam nonstop sekalipun saat menerima jumlah trafik pengunjung yang banyak. Lagipula, SatelitTogel adalah satu-satunya bandar togel online resmi yang telah beroperasi lebih dari 20 tahun di Indonesia (didirikan sejak tahun 2002). Jadi, kalau soal kredibilitas atau keamanan SatelitTogel, rasanya tidak perlu diragukan lagi.

Situs Judi dengan Pasaran Togel Lengkap

Dalam judi togel tersedia beragam pilihan pasaran atau jenis permainan togel yang dapat diikuti. Di SatelitTogel, Anda dapat memilh semua jenis pasaran togel yang tersedia mulai dari pasaran togel Singapore, togel Hongkong, togel Sidney, togel Seoul, togel Macau, togel Jepang, hingga pasaran togel New Zealand.

Dilihat dari varian betting togel yang tersedia, member juga dapat memilih antara taruhan togel 2D, 3D, 4D, colok bebas, colok bebas 2D, colok naga, kembang kempis, ganjil genap, colok shio, silang homo, dan masih banyak lagi. Jika togel adalah game judi online favorit Anda, maka SatelitTogel tempat judi online terbaik untuk pasang taruhan togel.

Bandar judi togel dengan diskon besar

Situs judi togel online terbaik SatelitTogel bukan cuma menyediakan pasaran togel lengkap tetapi juga dikenal sebagai bandar togel online dengan diskon besar di Indonesia. Popularitas SatelitTogel ini diperoleh karena SatelitTogel terkenal sangat dermawan dalam memberikan promo diskon kepada member. Contoh promo yang paling diincar bettor adalah diskon taruhan 70% untuk togel 4D | 60% untuk 3D | dan 30% untuk 2D.

Nah, apabila Anda juga ingin mendapat keuntungan pasang taruhan togel lebih hemat, segera daftar menjadi member SatelitTogel, lakukan deposit, lalu pasang bettingan togel Anda di pasaran manapun untuk menikmati diskon sebab diskon tersebut berlaku untuk semua pasaran togel yang tersedia di SatelitTogel.

Manfaat Terong Hijau Untuk Kesehatan

Terong hijau ini merupakan jenis terong yang sangat di sukai oleh orang indonesia yaitu terong jepang , terong ini di indonesia sering di kenal dengan sayuran lalapan hijau .

Manfaat terong hijau ini baik untuk kesehatan tubuh kita dengan memiliki kandungan sebanyak nutrisi yang akan masuk ke dalam tubuh , maka kandungan yang ada di dalam terong hijau tidak boleh meremehkan .

  • Dapat menjaga kesehatan kulit , di terong hijau ini memiliki kandungan vit C yang bisa membuat kulit anda .
  • Cocok untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda karena ada nya vitamin C maka dapat menjaga kesehatan dari seluruh tubuh anda .
  • Dapat mencegah kolesterol anda menjadi tinggi , kandungan ini sudah di percaya sangat lama , mengetahui bahwa cairan nya bisa untuk menurunkan kadar kolesterol dalam waktu yang sangat panjang .
  • Bisa membantu untuk menurunkan berat badan , karena kandungan serat yang ada di dalam terong bisa untuk membuat anda kenyang lebih lama sehingga bisa menurunkan berat badan tampak lebih maksimal .

Bukan hanya memiliki manfaat tetapi juga kita bisa baca bagaimana cara pengolahan nya , terong hijau bukan nya bisa di jadikan lalapan tetapi juga bisa di masak berbagai macam hidangan .
terong hijau juga termasuk ke dalam jenis sayuran yang bisa di gunakan untuk masakan yang tahan di rebus , seperti di jawa barat terong hijau ini di jadikan sebagai makanan yang mentah , atau di goreng .

Mungkin anda ingin mendapatkan manfaat dari terong hijau namun tidak suka dengan rasa pahit maka anda bisa membuang biju agar tidak terasa pahit .

Ada juga resiko konsumsi terong yang sangat berlebihan , ternyata terong hijau juga bisa di jadikan sebagai jus , walaupun jenis terong sangat banyak tetapi jangan di konsumsi dengan berlebihan jika anda konsumsi berlebihan maka bisa menyebabkan masalah pencernaan dan anda juga harus memilih terong yang bisa untuk di makan dan harus di konsumsi dengan cara di rebus terlebih dahulu ketika anda tidak mengkonsumsi dengan di rebus terlebih dahulu maka bisa memiliki kandungan zat yang sangat berbahaya .

Main di Bandar Togel Singapore Paling Beken Saat Ini

Anda bisa menikmati permainan togel online yang paling besar dan paling menguntungkan di indonesia saat ini. Gelar tersebut dipegang oleh situs terbaik yaitu iontogel. Pada situs ini anda bisa menikmati permainan secara mudah. Yang telah bekerjasama dengan berbagai macam provider permainan judi online sehingga menjadi salah satu tempat permainan terpercaya yang ada di indonesia. Juga memiliki salah satu koleksi permainan togel yang terbesar dan paling resmi yang bisa membuat pemain togel bermain secara aman. Sudah banyak pemain togel yang bergantung pada iontogel untuk menyediakan permainan togel online yang resmi dan juga aman. Anda bisa mendapatkan pengalaman permainan togel online yang paling baik di antara para situs togel online lainnya. Kerjasama resmi antara situs togel online yang satu ini dengan situs lottery dari negara lain telah membuat situs ini menjadi salah satu situs terpercaya dengan keluarnya tidak bisa dimanipulasi. Itulah alasan kenapa iontogel menjadi salah satu situs terbesar dan terbaik saat ini pada permainan togel online yang disediakan.

ANDA BISA DAFTAR AKUN TOGEL DI IONTOGEL SEKARANG JUGA

Anda bisa langsung saja melakukan pendaftaran secara mudah dengan menggunakan situs iontogel ini. Langkah pertama yang anda harus lakukan adalah melakukan pendaftaran di link resmi ini. Setelah memasuki link resmi tersebut maka anda tinggal klik saja tombol daftar dan melakukan pengisian formulir secara lengkap. Setelah anda melengkapi formulir pendaftaran tersebut maka anda bisa langsung saja login ke dalam akun anda. Setelah login maka anda bisa langsung menikmati permainan togel online. Lakukan pengisian saldo kredit pada akun togel online anda untuk bisa mulai melakukan pemasangan angka togel yang menurut anda bisa mendapatkan jackpot.

TOGEL ONLINE DENGAN FITUR TERCANGGIH DAN PALING MENARIK DI INDONESIA

Sebagai member togel online di iontogel anda bisa mendapatkan banyak keunggulan dan fitur fitur canggih yang menarik. Salah satu fitur yang disediakan oleh iontogel adalah aplikasi gratis untuk mempermudah akses anda pada permainan togel online yang disediakan. Dengan menggunakan aplikasi gratis tersebut anda tidak perlu lagi mencari situs yang togel pada google. Anda cukup mengklik aplikasi tersebut dan sudah bisa mengakses permainan togel online yang tersedia secara mudah. Sebagai member togel online anda bisa menikmati permainan yang seru di berbagai pasaran resmi yang kami sediakan sebagai member resmi kami. Anda juga bisa mendapatkan dan menikmati banyak diskon menarik pada setiap jenis permainan atau ruangan yang telah kami sediakan.

MAIN DENGAN BANDAR TOGEL SINGAPORE DAN TOGEL HONGKONG INI SEKARANG JUGA

Nikmati sesegera mungkin permainan togel online yang kami sediakan untuk bisa meraup banyak keuntungan yang besar. Di sini kami juga akan merekomendasikan beberapa pasar atau golongan yang bisa anda nikmati untuk memainkan togel online secara menguntungkan. Ada dua pasangan tuturan yang sekarang ini sangat populer dan dicari-cari oleh banyak para pemain togel online. Pasaran tersebut adalah pasaran togel singapore dan juga pasaran togel hongkong. Kedua pasangan yang merupakan pasangan resmi diambil dari negara asalnya dan memiliki situs resminya sendiri. Ketika anda ingin melihat keluaran resmi secara langsung dari situs-situs tersebut maka anda bisa langsung saja masuk ke singapore pools dan juga hongkong pools. Namun kedua situs tersebut diblokir oleh pemerintah indonesia sehingga anda harus menggunakan proxy atau vpn untuk mengakses situs tersebut. Namun kami akan mempermudah anda dengan menyajikan result togel yang lengkap dengan menggunakan halaman buat kami. Anda bisa langsung saja masuk ke halaman yang bersangkutan untuk melihat semua keluaran resmi pada pasar untuk calon yang tersedia di dalam situs kami. Anda bisa menggunakan semua informasi keluaran sgp dan juga keluaran hk untuk bisa menghasilkan prediksi kemenangan togel anda. Nikmati permainan menguntungkan sekarang juga bersama dengan kami. Iontogel juga dijuluki sebagai bandar togel singapore terbaik di Indonesia saat ini. 

Manfaat Dari Air Rebusan Keji Beling

Daun ini sudah sangat banyak di gunakan untuk menjadi salah satu obat herbal dan daun ini di kenal bisa untuk menyembuhkan diabetes , tanaman ini berasal dari madagaskar yang bisa tumbuh lebih tinggi .

Kandungan yang ada di dalam kejibeling ini contoh vitamin B1 dan juga memiliki antioksidan maka itu anda bisa mengkonsumsi kejibeling dari air rebusan tersebut .

Berikut ini beberapa manfaat dari kejibeling :

  • Bisa untuk menurunkan kadar gula darah anda , karena daun kejibeling ini sudah di jadikan menjadi teh bahwa bisa untuk menurunkan kadar gula darah dan tidak ada memiliki efek samping jika di konsumsi dengan cara rutin .
  • Dapat menurunkan kadar kolesterol salah satu kandungan antioksidan yang ada di dalam daun tersebut bisa untuk menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh anda dan juga akan menjaga sel tubuh dari radikal yang bebas .
  • Menjaga dari kotoran yang masuk ke dalam tubuh maka daun ini kah yang bisa untuk menangkal dari radikal bebas agar tidak menyerang ke tubuh anda .
  • Bisa untuk merontokan batu ginjal dan di dalam daun kejibeling ini memiliki kandungan yang dapat obat dari penyakit batu ginjal .

Lalu bagaimana cara membuat air rebusan daun kejibeling ini ?

Tanaman ini di konsumsi dengan 2 cara adalah bisa di makan dan juga bisa di konsumsi dengan di rebus
Cara yang pertama anda bisa mengambil 3 lembar daun keji beling , lalu anda bisa mencuci nya sampai bersih , setelah itu tambahkan dengan 1 gelas air , dan rebus sampai air menjadi 1/2 gelas .

Walaupun daun ini memiliki manfaat yang banyak namun harus anda ingat bahwa tanaman ini juga memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi , dan memiliki peran dapat menurunkan tekanan darah anda maka untuk itu lebih berhati – hati dalam mengkonsumsi .

Efek samping pada saat konsumsi kejibeling , bukan hanya memiliki manfaat saja tetapi juga memiliki efek samping adanya kandungan kumis kucing sehingga berpengaruh dengan hipotensi karena bisa menyebabkan tekanan darah anda menjadi tidak bisa terkendali .

Semoga bermanfaat.

Apa Saja Manfaat Yang Ada Di Dalam Roti Gandum ?

Manfaat yang ada di dalam roti gandum ini sering di jadikan salah satu makanan yang sehat khususnya untuk sarapan dan roti gandum ini juga bisa menjadi penganti sadwich , roti gandum ini juga bisa untuk menurunkan berat badan .

Apakah roti gandum ini memiliki pilhan salah satu nya ?
Manfaat yang ada di dalam roti gandum ini memang sangat banyak sekitar 80% dan ini adalah salah satu pilihan roti yang sehat pada saat di konsumsi .

Protein yang ada di dalam roti gandum ini juga bisa membuat kesehatan anda menjadi lebih memiliki energi dan akan lebih kenyang setelah di konsumsi di dalam roti gandum ini memiliki kandungan senyawa zinc yang sangat penting bagi sistem imun anda .

Berikut ini ada beberapa kandungan yang baik pada saat mengkonsumsi gandum dengan cara rutin :
(*) Dapat mencengah sembelit
(*) Bisa dukung sistem pencernaan anda menjadi lebih sehat dan juga bisa membunuh kuman yang ada di usus
( *) Dapat mengurangi resiko terkenak kanker di bagian usus besar .

Roti gandum ini bukan hanya memiliki manfaat saja tetapi juga memiliki bahaya yang harus anda waspadai :

  • Bisa memperburuk kondisi anda pada saat memiliki penyakit celiac , karena gluten adalah salah satu protein yang sangat penting di dalam roti gandum , tetapi jika pada saat konsumsi makanan yang memilki gluten tinggi maka bisa membuat kesehatan anda menjadi lebih berbahaya .
  • Dapat menganggu dalam penyerapan nutrisi di dalam tubuh karena gandum yang utuh memiliki asam fitat sehingga bisa meningkatkan mineral contoh zat besi dan juga magnesium .

Ada beberapa tips untuk memilih roti gandum yang sehat :

( – ) Meskipun anda sudah mengetahui roti gandum akan memiliki warna yang seperti kecoklatan tetapi anda tidak boleh tertipu dengan warna nya saja .

( – ) Anda harus memilih dan harus di cermati label yang memiliki tulisan gandum murni karena itu hanya sebuah startegi dalam penjualan agar anda bisa tertarik dengan roti gandum tersebut .

( – ) Pada saat anda memilih roti gandum maka anda harus melihat kembali kandungan apa saja yang ada di dalam roti gandum .

Semoga bermanfaat .

 

Jika Ingin Cepat Gemuk Rajin Konsumsi Makanan Sehat

Dengan menambah berat badan ataupun gemuk bisa sama sulitnya untuk menurutkan berat badan.bukan berarti dengan mengkonsumsi makanan tidak sehat akan membantu menaikkan timbangan.Inilah beberapa makanan sehat yang harus rajin dikonsumsi agar bisa cepat gemuk.

NASI

selama tidak berlebihan mengkonsumsi makanan sehari hari ini tidak ada salah nya,nasi ini termasuk salah satu makanan sehat,selain menjadi karbohidrat yang sangat nyaman dan murah untuk membantu anda untuk menambah berat badan.Nasi ini juga sangat cukup padat kalorinya yang artinya kamu bisa dengan sangat mudah untuk mendapatkan karbohidrat dan kalori yang jumlah nya besar dari satu porsi.

Telur Utuh

telur merupakan salah satu makanan pembangun otot yang sehat dan memberikan kombinasi yang bagus antara protein berkualitas tinggi dan lemak sehat.Untuk mendapatkannya,harus memakan semua nutrisi sangat bermanfaat dalam telur ini yang terdapat didalam kuning telur,selama tidak memiliki intoleransi terhadap telur,maka tidak perlu membatasinya untuk mengkonsumsi telur,bahkan diperbolehkan untuk mengkonsumsi nya hingga 3butir dalam sehari jika mau.

Avokad

Buah ini termasuk sangat banyak akan lemak sehat.Tidak seperti buah yang lainnya,avocad ini cukup padat akan kalori yang sehingga membuat masuk ke dalam kategori yang bagus untuk membantu menambah berat badan.bukan itu saja,buah ini juga memiliki kaya akan vitamin,mineral,dan berbagai senyawa tanaman yang bermanfaat.

Sereal sehat

Meskipun harus menghindari makanan sereal olahan dengan gula tinggi,bentuk sereal yang lebih sehat,seperti oatmeal yang dimasak dengan susu murni ini ,bisa menjadi sumber karbohidrat,nutrisi dan kalori yang bagus untuk di tambah kan ke dalam menu makanan anda,bagi yang ingin cepat gemuk ini sangat cocok.

Daging Merah

mungkin ini adalah salah sat makanan yang pembangunan otot yang sangat baik yang tersedia.selain itu,daging merah juga merupakan salah satu sumber makanan alami yang terbaik sehingga menjadikan nya sebagai salah satu suplemen pembentuk otot terbaik di dunia.pertimbangannya untuk memilih potongan yang lebih berlemak,yang dapat memberikan lebih banyak kalori daripada daging tanpa lemak sehingga bisa membantu untuk menambah kalori dan menambah berat badan