Untuk orang-orang yang menderita penyakit asma lebih baik menghindari beberapa jenis kegiatan olahraga dan juga senam yang memiliki intensitas yang sangat tinggi dengan aktivitas fisik yang artinya mengharuskan tubuh anda bisa bergerak dengan cepat dalam waktu yang lama pastinya akan memberikan tekanan yang berlebihan pada organ paru-paru Anda yang pada akhirnya akan memicu beberapa gejala penyakit asma mulai dari nafas Anda yang pendek sesak napas Sehingga nantinya dada anda akan terasa sakit
Apabila anda penderita asma yang masih nekat untuk melakukan beberapa aktivitas fisik yang berat maka Nantinya juga akan lebih mungkin untuk Anda bisa mengalami beberapa serangan asma yang parah bahkan juga bisa menyebabkan komplikasi dari penyakit asma dimana kondisi tersebut Nantinya juga akan diperparah Apabila ada sebelumnya yang tidak terbiasa melakukan kegiatan olahraga
Adapun beberapa jenis kegiatan olahraga yang harus anda hindari untuk para penderita asma seperti sepak bola lari jarak jauh bola basket dan juga es skating mungkin nantinya masih banyak juga beberapa kegiatan olahraga yang lain yang masih belum disebutkan Gimana Anda masih bisa berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter untuk bisa mencari tahu jenis olahraga apa saja yang nantinya harus anda hindari apabila anda memiliki penyakit asma
Tips aman berolahraga untuk penderita asma
Sebelum nantinya Anda memulai kegiatan olahraga lebih baik anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter gimana dokter nantinya akan membantu untuk memilihkan aktivitas fisik apa saja yang nantinya akan cocok dengan kondisi tubuh anda
Dikutip dari beberapa sumber Di mana ada beberapa hal yang harus anda perhatikan bagi para penderita asma ketika sedang melakukan olahraga
- Anda dapat melakukan gerakan pemanasan sebelum 15 menit Untuk bisa membuat paru-paru anda mengatur asupan oksigen jauh lebih baik ke dalam tubuh
- Ketika cuaca sedang dingin maka anda harus menutup mulut juga hidung anda dengan menggunakan masker atau syal yang tebal untuk bisa menghangatkan udara sebelum nantinya masuk ke organ paru-paru
- Anda juga harus selalu membawa obat-obatan asma seperti inhaler sebagai salah satu langkah antisipasi pertama apabila gejala asma tersebut muncul waktu-waktu