Oatmeal
Oatmeal merupakan salah satu pilihan makanan yang tepat untuk anda konsumsi di pagi hari ada hanya cukup untuk menambahkan air panas dan anda akan mendapatkan satu mangkuk kebaikan yang hangat dan juga memiliki asupan nutrisi yang lengkap tetapi dikutip dari beberapa sumber tidak semua jenis oatmeal nantinya akan sehat untuk anda konsumsi di pagi hari apalagi oatmeal instan
Hal ini dikarenakan oatmeal instan nantinya akan memiliki kandungan natrium sebanyak 200 mg per porsinya daripada dengan oat biasa yang tidak memiliki kandungan natrium dimana asupan natrium yang sehat proporsi dari oatmeal ini hanya sekitar 115 MG saja
Apabila anda mengkonsumsi oatmeal biasa dengan beberapa campuran beberapa bahan yang lain pastinya nantinya akan sudah dipastikan bahwa kandungan natrium yang ada di dalamnya jauh lebih sedikit daripada oatmeal instan dan juga merupakan salah satu cara yang tepat untuk Anda mengkonsumsi oatmeal
Cookies
Natrium bukan hanya Akan tergantung di dalam beberapa jenis makanan asin saja tetapi makanan manis juga memiliki banyak sekali kandungan natrium dimana sebagian besar makanan manis seperti salah satunya cookies nantinya akan memiliki banyak sekali kandungan jumlah garam yang ada di dalamnya dikutip dari beberapa sumber dimana natrium yang terkandung dalam satu buah cookies sebanyak 100 mg ataupun lebih tiap per porsinya
Walaupun memang jumlahnya masih dibawa angka asupan aku yang sehat per porsi tetapi anda juga harus mempertimbangkan jumlah asupan keseluruhan yang anda konsumsi per harinya Apabila Anda ingin mengkonsumsi cookies Anda di mana nantinya bisa memanggang sendiri dan juga Anda memastikan dengan menggunakan mentega yang tidak menggunakan garam sama sekali untuk bisa Mengurangi asupan natrium harian Anda
Cake
Tidak peduli banyak sekali orang-orang yang mengatakan bahwa cake itu sehat tetap saja cake itu merupakan salah satu jenis makanan yang tidak sehat tetapi apabila anda membuatnya sendiri di rumah dengan cara mempertimbangkan beberapa bahan yang Anda gunakan dan juga porsi yang jumlahnya sedikit pastinya akan memberikan kesehatan
Dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan di dalam 1 potong cake akan memiliki kandungan natrium sebesar 233 mg natrium dan apabila anda menambahkan beberapa potong frosting coklat akan menambahkan lagi asupan natrium didalamnya