Beberapa manfaat Okra untuk kesehatan tubuh

Apabila anda sedang berbelanja ke supermarket Apakah anda pernah melihat jenis tanaman yang terlihat asing karena pastinya sangat jarang anda temui memiliki bentuk dan warna seperti Oyong tetapi panjangnya akan meruncing dari ujung ke ujung nya di mana tumbuhan tersebut memiliki nama Okra walaupun tidak setenar dengan sayuran kangkung ataupun bayar Okra juga sering sekali dijadikan salah satu saja zat di beberapa restoran Hal ini dikarenakan Okra juga memiliki banyak sekali nutrisi dan manfaat untuk kesehatan tubuh simak penjelasannya sampai habis

Untuk anda melihat tanaman ini sekilas pastinya memiliki tampilan seperti cabe hijau yang besar ataupun sayur oyong yang memiliki bulu-bulu halus walaupun begitu kenyataannya Okra bukan termasuk keluarga sayur melainkan okra adalah buah karena memiliki biji-bijian di dalamnya

Dikarenakan memiliki kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh maka Opera juga bisa memberikan beberapa manfaat kesehatan seperti

Meredakan asma
Banyak orang-orang yang percaya bahwa sayuran Okra bisa membantu tubuh untuk meredakan asma ataupun mengendalikan asma Hal ini dikarenakan Okra memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C yang sangat tinggi dikutip dari beberapa studi yang mengatakan bahwa apabila kekurangan vitamin C bisa membuat sel-sel dan jaringan yang ada di dalam tubuh mengalami peradangan kronis dan studi tersebut juga menemukan bahwa untuk penderita asma yang di mana kekurangan vitamin C akan lebih sering mengalami gejala

Melancarkan pencernaan
Dengan memiliki kandungan serat yang sangat tinggi Maka dari itu Okra bisa membantu tubuh anda untuk melancarkan pencernaan dimana serat tidak larut bisa membuat feses Anda lebih gampang dikeluarkan dan juga dapat membantu feses tersebut melewati usus dengan mudah sehingga nantinya anda tidak akan kesulitan ketika buang air besar

Menurunkan kadar kolesterol
Untuk Anda yang memiliki kolesterol tinggi maka anda harus lebih memperhatikan hal tersebut seperti salah satunya mengkonsumsi makanan sehari-hari gimana apabila anda salah mengkonsumsi maka kolesterol anda akan meningkat dan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dengan begitu Anda bisa mengkonsumsi Okra yang merupakan salah satu sumber makanan yang memiliki potensi bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah Hal ini dikarenakan Okra memiliki kandungan asam lemak linoleat