Beberapa makanan yang harus dihindari pada saat menstruasi

Menstruasi  atau pun haid merupakan salah satu proses dari keluar nya darah kotor yang berasal dari dalam tubuh kita melalui alat kelaminnya wanita.

Biasanya menjelasng atau pun pada saat sedang mentruasi atau pun haid sebagaian perempuan  akan  merasakan meningkat nya nafsu  makan mereka secara drastis , bahkan  sering  sekali  hampir sebagian besar  perempuan  yang  tidak  dapat  mengontrol  nafsu  makannya sendiri  pada saat  sedang melangalami  menstruasi atau  pun datang  bulan.

Hal  seperti  itu  merupakan  salah  satu hal  yang  sangat  lah  normal  sekali  pada saat  sedang mengalami  menstruasi atau  pun  haid , tapi  apakah  kalian  tahu  bahwa walaupun  pada saat  menstruasi nafsu  makan  yang  naik  secara drastis tentu  ada beberapa makanan yang  sanagt  dilarang  keras pada saat mentruasi.

Lantas apa saja makanan – makanan  yang  sangat  dilarang  keras  pada saat  kita sedang  mengalami  menstruasi  atau  pun  datang  bulan ? Yuk  langsung  saja kita simak  beberapa makanan  yang dilarang  pada saat  kita sedang  menstruasi  atau  pun  datang  bulan :

1). Gandum yang telah  diolah

Biasanya gandum yang  telah  dioalh  tidak lah lagi mengandung  nutris yang seperti  nutris pada gandum yang  masih  utuh.

2). Makanan atuapun miuman yang  mengandung  sebuah kafein didalam nya.

Itu semua dikarena kan kafein merupakan salah satu simulan yang ada pada dalam suatu tanaman seperti contohnya pada kopi , teh , coklat dan juga lain sebagainya . Karena kafein jikalau kita konsumsi secara berlebihan apalagi pada saat kita sedang masa haid atau pun menstruasi maka akan dapat menyebabkan vaksokonstriksi ( penyempitan pada pembuluh darah kita ).

3). Makanan – makanan yang terdapat kandungan lemak trans

Apakah kalian tahu ternyaata menghindari amkanan yang terdapat kandungan lemaj trans didalam ya dapat membantu  kita dalam mengurangi rasa nyerih loh.

4). Makanan – makanan yang tinggi akan garam

Beberapa makanan – makanan yang  mengandung tinggi akan garam sangat wajib dihindari  apalagi  saat  kita sedang dalam masa menstruasi, karena makanan – makanna yang tinggi akan garam dapat membuat retensi air pada dalam tubuh kita dan juga membuat semakin parah kembung.

Apakah Minum Air Laut Bisa Terjadi Berbahaya?

Mungkin tubuh manusia ini akan bisa memberikan anda toleransi dengan garam , tetapi hanya dalam jumlah yang tidak lebih nah termasuk juga air laut ini yang memiliki kandungan garam , sehingga ketika anda tidak sengaja menelan air laut ini maka bisa menyebabkan kematian

Efek jika anda tidak sengaja meminum air laut masuk ke tubuh .
karena memang tubuh manusia yang sangat ideal dan juga bisa menetralkan tubuh sodium tetapi pada saat konsentrasi garam yang sangat tinggi dan akan bisa menseimbangkan dari luar sel .

Pada saat anda tidak sengaja konsumsi air laut maka dampak yang akan sangat berbahaya , karena di dalam air laut ini memiliki kadar asin sekitar 4x lipat yang lebih tinggi dari cairan tubuh .
Nah dari situ kenapa seseorang menelan air laut sangat banyak akan bisa muncul beberapa gejala :
* terjadi mual – mual
* terjadi haus yang sangat luar biasa
* tubuh anda menjadi lebih lesu
* mulut terasa kering
* kemampuan dalam berpikir menjadi turun .

Maka orang yang sedang mengalami kondisi seperti di atas maka segera minum air putih yang lebih banyak agar tidak mengalami dampak yang sangat luar biasa .

Lalu bagaimana dengan air garam apa bisa berbahaya ?

Ketika cairan yang ada di dalam tubuh manusia dalam secara alami memiliki kandungan klorida dan kenapa air mata memiliki rasa yang asin , kondisi ini bisa terganggu pada saat orang yang sudah terbiasa minum air garam maka bisa meredakan sakit tengorokan , tetapi tidak harus juga di konsumsi .

Apakah minum air hangat menggunakan garam bisa berbahaya ?
Metode ini sering di lakukan ketika menimbulkan efek laksatif yang konon katanya bisa membersihkan usus dan sekaligus bisa untuk mendetoksifikasi kuman yang ada di dalam tubuh .
Jika anda mengikuti prosedur yang baik maka ini ada efek samping :
– bisa terjadi mual dan muntah pada saat anda konsumsi air garam dengan keadaan perut kosong .
– terjadi dalam peningkatan kelebihan kadar sodium yang masuk ke dalam tubuh .
– membuat detak jantung menjadi tidak teratur .

Semoga bermanfaat .

Manfaat Dari Air Rebusan Keji Beling

Daun ini sudah sangat banyak di gunakan untuk menjadi salah satu obat herbal dan daun ini di kenal bisa untuk menyembuhkan diabetes , tanaman ini berasal dari madagaskar yang bisa tumbuh lebih tinggi .

Kandungan yang ada di dalam kejibeling ini contoh vitamin B1 dan juga memiliki antioksidan maka itu anda bisa mengkonsumsi kejibeling dari air rebusan tersebut .

Berikut ini beberapa manfaat dari kejibeling :

  • Bisa untuk menurunkan kadar gula darah anda , karena daun kejibeling ini sudah di jadikan menjadi teh bahwa bisa untuk menurunkan kadar gula darah dan tidak ada memiliki efek samping jika di konsumsi dengan cara rutin .
  • Dapat menurunkan kadar kolesterol salah satu kandungan antioksidan yang ada di dalam daun tersebut bisa untuk menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh anda dan juga akan menjaga sel tubuh dari radikal yang bebas .
  • Menjaga dari kotoran yang masuk ke dalam tubuh maka daun ini kah yang bisa untuk menangkal dari radikal bebas agar tidak menyerang ke tubuh anda .
  • Bisa untuk merontokan batu ginjal dan di dalam daun kejibeling ini memiliki kandungan yang dapat obat dari penyakit batu ginjal .

Lalu bagaimana cara membuat air rebusan daun kejibeling ini ?

Tanaman ini di konsumsi dengan 2 cara adalah bisa di makan dan juga bisa di konsumsi dengan di rebus
Cara yang pertama anda bisa mengambil 3 lembar daun keji beling , lalu anda bisa mencuci nya sampai bersih , setelah itu tambahkan dengan 1 gelas air , dan rebus sampai air menjadi 1/2 gelas .

Walaupun daun ini memiliki manfaat yang banyak namun harus anda ingat bahwa tanaman ini juga memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi , dan memiliki peran dapat menurunkan tekanan darah anda maka untuk itu lebih berhati – hati dalam mengkonsumsi .

Efek samping pada saat konsumsi kejibeling , bukan hanya memiliki manfaat saja tetapi juga memiliki efek samping adanya kandungan kumis kucing sehingga berpengaruh dengan hipotensi karena bisa menyebabkan tekanan darah anda menjadi tidak bisa terkendali .

Semoga bermanfaat.

Jika Ingin Cepat Gemuk Rajin Konsumsi Makanan Sehat

Dengan menambah berat badan ataupun gemuk bisa sama sulitnya untuk menurutkan berat badan.bukan berarti dengan mengkonsumsi makanan tidak sehat akan membantu menaikkan timbangan.Inilah beberapa makanan sehat yang harus rajin dikonsumsi agar bisa cepat gemuk.

NASI

selama tidak berlebihan mengkonsumsi makanan sehari hari ini tidak ada salah nya,nasi ini termasuk salah satu makanan sehat,selain menjadi karbohidrat yang sangat nyaman dan murah untuk membantu anda untuk menambah berat badan.Nasi ini juga sangat cukup padat kalorinya yang artinya kamu bisa dengan sangat mudah untuk mendapatkan karbohidrat dan kalori yang jumlah nya besar dari satu porsi.

Telur Utuh

telur merupakan salah satu makanan pembangun otot yang sehat dan memberikan kombinasi yang bagus antara protein berkualitas tinggi dan lemak sehat.Untuk mendapatkannya,harus memakan semua nutrisi sangat bermanfaat dalam telur ini yang terdapat didalam kuning telur,selama tidak memiliki intoleransi terhadap telur,maka tidak perlu membatasinya untuk mengkonsumsi telur,bahkan diperbolehkan untuk mengkonsumsi nya hingga 3butir dalam sehari jika mau.

Avokad

Buah ini termasuk sangat banyak akan lemak sehat.Tidak seperti buah yang lainnya,avocad ini cukup padat akan kalori yang sehingga membuat masuk ke dalam kategori yang bagus untuk membantu menambah berat badan.bukan itu saja,buah ini juga memiliki kaya akan vitamin,mineral,dan berbagai senyawa tanaman yang bermanfaat.

Sereal sehat

Meskipun harus menghindari makanan sereal olahan dengan gula tinggi,bentuk sereal yang lebih sehat,seperti oatmeal yang dimasak dengan susu murni ini ,bisa menjadi sumber karbohidrat,nutrisi dan kalori yang bagus untuk di tambah kan ke dalam menu makanan anda,bagi yang ingin cepat gemuk ini sangat cocok.

Daging Merah

mungkin ini adalah salah sat makanan yang pembangunan otot yang sangat baik yang tersedia.selain itu,daging merah juga merupakan salah satu sumber makanan alami yang terbaik sehingga menjadikan nya sebagai salah satu suplemen pembentuk otot terbaik di dunia.pertimbangannya untuk memilih potongan yang lebih berlemak,yang dapat memberikan lebih banyak kalori daripada daging tanpa lemak sehingga bisa membantu untuk menambah kalori dan menambah berat badan

Beberapa dampak buruk yang akan dialami apabila sering mandi dimalam hari

Siapa sih  yang  tidak  pernah  mandi  , haha? Sebuah  pertanyaan  yang  sangat  lah  konyol  seklai  bukan  ?  Mandi  merupakan suatu  hal  atau  pun  suatu  kewajiban  yang  harus dilakukan  setiap  waktu  dan setiap  hari kita lakukan  untuk  menjamin kebersihan nya kita , apa lagi  pada saat  ini  sedang  marak  –  araknya musim  corona ( covid-19 )  yang  beredar  dimana –  mana dan  juga dapat  menyerang  siapa saja dan  dimana saja.

Walaupun tidak  dapat  melindungi  diri  kita 100% dari corona (  covid-19 )  setidak  nya dengan  menjaga kebersihan  dan  juga merawat  diri  kita dapat  membantu  kita sedikit  agar  terhindar  dari  corona ( covid-19 ) yang  menyerang  , dengan  rajin  dan  konsisiten  dalam  menjaga kesehatan  dan  juga kebersihannya diri kita setiap  waktu  dan  juga setiap  saat dapat  membantu  sekira nya 50% agar terhindar dan  juga tercegah  dari  serangan  corona (  covid-19 )  yang  menyerang .

Mandi  memang  merupakan  hal  yang  sangat lah  penting , akan  tetapi  tidak  lah  disaran kan  mandi  pada saat  malam  hari  atau  lebih  tepat nya mandi  diatas jam  7 malam.

Apakah  pernah  dengar kata orang  tua dulu untuk  melarang  kita agar  mandi  pada saat  malam  hari ? Mungkin  orang  dulu  sudah  duluan  merasakan  apa yang  terjadi apabila mandi  pada saat  malam  hari  salah  satu  nya mereka percaya bahwa pada malam hari  mandi  maka akan  menyebab kan  rematik dan  berbagai  penyakit atau  pun  masalah  – masalah  pada kesehatan tubuh  kita yang  akan  menyerang  tubuh kita.

Lantas  bagaimana dengan  kami  yang  beraktivitas diluar  rumah  hinggah  malam dan  bahkan  larut  malam  ? Membersihakan  tubuh  pada malam hari  juga bisa menggunakan  lap  kain  basah untuk  membersih kan  seluruh  tubuh  kita karena pasti  banyak  sekali kotoran  tak kasat  mata dari  luar  yang  menempel  pada tubuh  kita.

Beberapa dampak buruk yang  akan  terjadi  apabila sering  mandi  pada malam  hari :

  • Membuat  badan meriang .
  • Mudah  memicu  terserang nya demam pada tubuh kita.
  • Batuk  dan  pilek
  • Naiknya asam urat
  • Masuk  angin  pada tubuh  kita
  • Mudah sekali  memicu nya penuaan dini  pada diri nya kita.dll

Manfaat Dari Buah Loquat Untuk Kesehatan Tubuh

Buah ini terkenal dengan khasiat yang bisa melindungi tubuh kita dari beberapa penyakit dan juga di dalam buah ini memiliki kandungan di mulai dari vitamin A dan juga vitamin B .

Buah loquat ini memiliki warna yang kuning dan bentuk bulat buah ini merupakan buah yang berasal dari china maka dari ini lah buah loquat ini bisa untuk melindungi tubuh kita dari berbagai macam penyakit , dan buah ini juga memiliki rasa yang sangat manis dan juga ada rasa asam , jika buah sudah matang maka bisa di lihat dari ciri – ciri nya yaitu buah bisa berwarna kuning atau tergantung dengan jenis nya .

Berikut ini beberapa manfaat dari buah loquat :

  • memiliki kandungan antioksidan , jika warna buah semakin gelap maka kandungan karoten yang ada di dalam juga akan lebih tinggi , karena karoten ini bisa untuk meningkatkan imun tubuh .
  • bisa untuk menyehatkan jantung karena di dalam memiliki kandungan potasium , bukan hanya memiliki kandungan itu saja loquat ini juga bisa melindungi penyakit jantung ternyata sehingga juga bisa mencegah dari peradangan dari kerusakan sel .
  • tercegah dari penyakit kanker , di ambil dari kandungan air yang bisa menghambat kerja dari sel kanker dan ini sudah pernah di uji oleh klinis .
  • baik untuk kesehatan metabolisme , jika buah ini memiliki warna yang kekuningan maka bisa menurunkan level dan buah ini termasuk bisa untuk pengobatan tradisional china yang di ambil dari bagian pohonnya contoh biji .

Buah loquat ini berbeda dengan buah jeruk kumquat dan juga sangat gampang untuk di temukan di toko buah dan sangat jarang sekali , buah ini juga di kenal dengan nama buah anggur karo ini adalah salah satu buah yang sangat langka lalu alasan nya karena buah ini tidak bisa di temukan di supermarket karena ada nya daya tahan yang singkat .

Lalu buah ini tidak memiliki kerugian jika di konsumsi karena memiliki manfaat untuk kesehatan dan juga memiliki rasa manis sedikit asam , semoga bermanfaat .

Trik Ampuh Atasi Sakit Gigi Yang Wajib Kalian Coba!

Sakit gigi merupakan gangguan paling tidak nyaman dan teramat sakit bagi siapa saja yang mengalaminya karena hal ini merupakan salah satu paling umum terjadi pada kalangan usia mana saja, selain rasa tersiksa karena nyeri pada gigi sehingga dapat membuat penderitanya juga sulit berkonsentrasi melakukan sesuatu bahkan sampai sakit kepala dapat terjadi.

Menderita sakit gigi tentu setiap orang akan berpikiran lebih baik pergi ke dokter gigi untuk memeriksanya, namun bukan berarti itu merupakan cara satu-satunya untuk menangani gangguan kesehatan mulut tersebut loh. Berikut ini ada beberapa tips atau trik yang pantas kalian coba ketika sedang mengalami sakit gigi dirumah karena tidak disangka cara sederhana ini cukup ampuh dan efektif untuk mengatasi sakit gigi dengan cepat dan kalian tidak perlu menghabiskan lagi uang anda ke dokter atau membeli obat khusus.

1. Cobalah berkumur dengan air garam

Dengan berkumur menggunakan air garam dapat bersifat sebagai disinfektan sehingga mampu membersihkan berbagai partikel atau sisa-sisa makanan yang menempel pada berbagai bagian mulut di dalam dan bakteri juga dapat tersingkir sehingga kamu otomatis akan terhindar dari peradangan juga dan sakit gigi dapat sembuh dengan cepat.

2. Kombinasi antara bawang putih dengan garam

Gunakan bahan dapur sederhana ini kemudian campur dan tumbuk sampai menghalus hingga menjadi seperti pasta gigi kemudian dapat kamu gunakan untuk mengoleskan pada bagian gigi yang sakit karena kedua bahan ini merupakan antibiotik alami yang bisa membasmi bakteri jahat penyebab gigi sakit. Disarankan agar rutin melakukannya selama 2 sampai 3 kali dalam sehari dan kamu dijamin akan merasakan efektifnya cara ini guys.

3. Lakukan kompres dengan air dingin

Sakit gigi umum dapat terjadi apabila pembuluh darah di area gigi yang sakit terbuka sehingga kita perlu mengerutkannya kembali yaitu dengan cara mengkompresnya menggunakan air dingin sehingga pembuluh darah dapat normal kembali dan sakit pun dapat diredakan. Direkomendasikan menggunakan es pack atau es biasa yang ditutup dengan kain dan tempelkan pada bagian yang sakit di pipi selama 20 menit maka dijamin sakit gigi akan cepat reda.

Alasan Stres Sampai Bisa Menyebabkan Sembelit

Sembelit merupakan sebuah keluhan yang sering terjadi kepada banyak orang , dan bisa di pahami dengan kondisi yang sangat hambat dalam gerakan yang akan keluarkan makan dari saluran pencernaan yang tidak lancar atau sering tidak teratur .

Jika seseorang terjadi seperti ini maka bisa di katakan mengalami sembelit ketika tidak membuang BAB dalam 2 hari atau bahkan bisa sampai berhari – hari , gejala yang muncul jika terjadi sembelit .

Banyak memiliki faktor yang bisa terjadi kondisi tersebut .
mungkin sangat banyak orang yang sudah memahami nya dalam pola makan yang buruk contoh sangat minim untuk mengkonsumsi serat dan cairan maka itu lah salah astu penyebab dari sembelit .

Tetapi bagaimana jika terjadi stres ?
stres adalah masalah mental yang sehingga bisa menyebabkan sembelit dan stres ini termasuk di dalam psikolog yang sehingga bisa menyebabkan gejala fisik dan akan di kenal sebagai gejala somatik dan terjadi nya sembelit ini dari salah satu efek hormon stres yang ada di dalam tubuh anda tersebut .
namun , jika seseorang stres maka mereka akan cenderung mengkonsumsi makanan yang tidak sehat atau juga kurang tidur .

Berikut ini beberapa faktor yang mengenai dari penyebabnya sembelit :

  • Terpengaruh dari hormon epinefrin
    ini sering terjadi di dalam keadaan anda sedang stres sehingga akan menyebabkan di dalam tubuh anda mengalihkan aliran darah anda ke usus organ vital anda , dan akan menyebabkan sangat lambat dalam pergerakan usus.
  • Terpengaruh dengan hormon kortikotropin , ini merupakan salah satu stres yang bisa melepaskan lebih dari faktor lainnya , karena hormon ini langsung berkerja di bagian usus sehingga terjadi perlambatan dalam pembuangan pencernaan anda .
  • Stres ini bisa mempengaruhi dari bakteri yang sehat , dari sebuah penlitian belum mendapatkan informasi tetapi sudah sangat banyak orang yang mempercaya bahwa stres ini bisa mengurangi dari sebuah jumlah usu bakteri yang sehat masuk ke dalam tubuh maka akan terjadi sangat lambat sistem pencernaan .

Beberapa penjelasan tentang stres yang termasuk di dalam sembelit , semoga bermanfaat .

Cara Untuk Keluarkan Racun Dari Telapak Kaki Dan Manfaat

Merawat kaki adalah salah satu jenis perawatan yang sedang naik daun dengan anda melakukan metode ini sehingga bisa untuk membuang racun di dalam tubuh dan telapak kaki anda .

Ini beberapa cara untuk mengeluarkan racun dari telapak kaki dan bisa untuk meningkatkan kesehatan tubuh :

  • Hal yang pertama anda bisa lakukan dengan cara rendam kaki anda ionik dengan menggunakan alat yang lengkap khusus ionisasi .
  • Dan yang kedua anda bisa rendam kaki anda seperti biasa nya sediakan air hangat setelah itu anda bisa menambahkan sedikit garam ke dalam air hangat tersebut atau juga anda bisa menambahkan minyak esensial .
  • Anda bisa melakukan lulur kaki dan anda bisa lakukan memijat bagian telapak kaki anda dengan lakukan lulur .
  • Menempelkan koyo di bagian kaki yang akan di detoks sehingga sudah di percayai bisa membuang racun yang ada di dalam kaki anda yaitu melalu keringat .
  • Melakukan pijat akupresure adalah melakukan pijatan yang tertentu saja dan titik yang tertentu saja maka akan bisa membantu anda untuk proses detoksifikasi di dalam tubuh anda .

Untuk cara melakukan nya di rumah sangat gampang berikut ini ada beberapa cara yang bisa anda lakukan di rumah .

  1. Sediakan air rendaman dengan menggunakan cuka apel lalu tambahkan secangkir cuka apel ini ke dalam air hangat , setelah itu anda bisa rendamkan kaki selama 20-30 menit agar bisa menghilangkan bau kaki .
  2. Setelah itu anda bisa melakukan masker kaki , campurkan tiga sendok makan tanah liat bentolit dan , 3 tetes minyak pohon teh , setelah sudah di campurkan semua sampai memiliki bentuk seperti pasta , maka anda bisa oleskan di bagian , setelah tunggu 30 menit lalu bilaskan keringkan dengan menggunakan handuk .
  3. Anda juga bisa menggunakan scrub kaki , campurkan dalam secangkir garam dan minyak zaitun setelah itu anda oleskan dan sambil melakukan pijatan dengan lembut setelah itu anda bisa scrub sampai bersih .

Dengan melakukan metode telapak kaki yang bisa di lakukan oleh siapa saja yang terkecuali memiliki luka di bagian kaki .

Manfaat Dari Buah jeruk Bali Merah Atau Grapefruit

Buah jeruk bali merah ini merupakan salah satu buah yang sangat terkenal di indonesia karena manfaat sudah di buktikan oleh penelitian yang sangat banyak .

Buah jeruk ini juga memiliki ukuran yang sangat besar dan juga memiliki rasa manis dan asam , buah ini juga memiliki manfaat untuk kesehatan jantung .

Berikut ini beberapa manfaat dari buah jeruk :

  • memiliki nutrisi yang sangat tinggi karena di setiap dalam buah ini memiliki nutrisi yang berbeda – beda apa saja kandungan yang ada di dalam buah jeruk bali merah ini kalori , karbohidrat , dan protein bukan hanya ini saja yang memiliki kandungan antioksidan yang dapat mencegah dari berbagai jenis penyakit .
  • bisa menurunkan resiko dari penyakit diabetes ini adalah salah satu manfaat yang tidak bisa di remehkan karena di dalam buah tersebut memiliki kandungan indeks glikemik yang sangat rendah sampai bisa membuat anda terkenak penyakit diabetes .
  • cocok untuk orang yang jika sedang menurunkan berat badan , ini bukan salah satu manfaat yang mitos karena sudah di teliti dengan secara langsung , jika anda ingin membuahkan hasil yang maksimal maka anda bisa mengkonsumsi dengan cara yang sangat rutin .
  • tercegah dari penyakit stroke karena dari seseorang penelitian jika anda mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan flavonoid terhadap wanita .
  • bisa menyehatkan jantung karena di dalam buah jeruk bali ini memiliki kandungan kalium , serat dan juga vitamin C dan bisa mengurangi asupan garam yang tercegah dari penyakit jantung .
  • membuat sistem pencernaan menjadi sehat karena kandungan yang serat dan juga sudah tidak heran lagi buah ini sangat baik untuk kesehatan dalam sistem pencernaan di dalam buah kecil ini memiliki kandungan sekitar 182gram air dan 2.2 serat .
  • kulit anda menjadi lebih sehat vitamin C sangat penting pada saat pembentukan kolagen agar bisa membuat kulit anda sehat .

Efek samping yang terdapat di dalam buah jeruk bali ini :

  1. terlalu mengganggu dalam kerja obat
  2. dapat membuat gigi anda menjadi rusak

Anda bisa mencoba dengan menggunakan keju apa kah memiliki rasa yang sama di dalam mulut anda , semoga bermanfaat.

Beberapa penyebab kurapan pada tubuh !

Pernah  kah  anda merasakan  bagiamana sih  jika tubuh  kita diserang  oleh  penyakit  kurapan ? Tau kah  kalian apa itu  penyakit  kurapan dan  dari mana asal  kurapan  tersebut  yang  menyerang  kulit  tubuh  nya kita ? Sebagian  besar orang  pasti  tau akan  salha  satu  penyakit  kulit  yang  dapat  menyerang  siapa saja dan  dimana saja , Penyakit  kulit  yang  disebut  kurap  ini merupakan akibat  infeksi dari  jamur yang  berkembang  pada kulit  nya kita yang  juga menyebab ruam yang  berbentuk  lingkaran  yang  tidak  rata yang  memiliki  warna merah  dan  juga kulit  bagian  kurap  tersebut  menjadi  agak  kasar ( ring  worm ) .

Penyebab terjadi  nya penyakit  kurap  yang  disebab kan  oleh  jamur itu  terbagi menjadi  beberapa jenis jamur  yang  dapat  berkembang  dan juga menyerang kulit  tubuh  kita yaitu :

-). Jenis jamur trichophyton

-). Jenis jamur epidermophyton

-). Jenis jamur microsporum

Infeksi dari kurap yang  berasal dari  beberapa jenis jamur  tersebut  ternyata dapat  juga menular melalui 2 cara penularan nya yaitu  , sebagai  berikut :

1). Dengan cara kontak  langsung  dengan seseorang  yang  terkena penyakit  kulit  yaitu  kurap  ini ( atau  pun  bisa juga akibat  hewan ) yang  telah  terinfeksi  penyakit  kulit  kurap  ini.

2). Bisa juga tertular  akibat  kontak  langsung  dengan benda –  benda yang  telah  di sentuh  oleh  penderita atau  pun  benda tersebut  memiliki  jamur  yang  dapat  menyrerang  kulit  kita tanpa kita sadari.

Penyakit  kulit  yang  bernama kurap  ini  dapat  menyerang  siapa pun terutama pada anak  –  anak  yang  suka sembarangan  bermain   , dimana pun  dan  dibagian  apa pun  seperti  bagian  wajah  tangan  punggung  dan lain  sebagai  nya , apakah  kalian  tahu  penyebab apa saja kah  yang  dapat  membuat  kita terserang  penyakit  kulit  yang  bernama kurap ini  ?

Nah  langsung  saja kita simak  ulasan  berikut  tentang  berbagai penyebab terserang  nya penyakit  kurap  ini  :

1). Udara atau  pun  cuaca yang  panas membuat  seluruh  badan  berkeringat  , sehinggah  memicu  berkembang  nya jamur pada tubuh  kita karena kelembapan nya.

2). Saling berbagi  handuk  mandi  setelah  pakai , apalagi  dengan  orang  yang  sedang  menderita penyakit  kurap  tersebut.

3). Melakukan  kegiatan  olahraga yang  menggunakan  kontak  fisik  seperti nkarate  , gulat  dan  juga lain  sebagai nya.

 

 

Beberapa makanan yang mengandung kaya akan protein nya wajib kalian ketahui , terutama anak yang kuat akan olahraga nya !

Apakah kalian tahu  bahwa makanan yang  memiliki  dan  juga mengandung  kaya akan protein nya mempunyai  banyak  sekali  manfaat  –  manfaat  yang  sanagt  lah  bagus seklai  untuk kesehatan  tubuh  nya kita , sebelum itu  apakah  dari  kalian  ada yang tidak  tahu  tentang  apa sih  itu  protein ? Sebagian besar orang  – orang  pasti  nya tahu dong  apa itu  kandungan  protein , protein adalah sebuah  kandungan yang  terdapat pada beberapa macam  makanan –  makanan nya tertentu. Jadi  yah  tidak  semua makanan yah  guys yang  ada mengandung  protein dalam  kandungan  nya , maksud dari  protein  tersebut  juga merupakan  salah  satu  sumber gizi yang  lumayan  penting  untuk  salah  satu  perkembangan  nya yaitu  otot  kita dan juga membantu  kita dalam  memperbaiki  beberapa jaringan  –  jaringan  pada tubuh  kita yang  rusak.

Walaupun  kalian  tahu  akan  kandungan  protein  yang  dikandung  oleh  makanan , tetapi  kalian  juga harus tahu  dong  manfaat  protein yang  bagus untuk  kesehatan  nya tubuh  kalian. Manfaat  protein  untuk  tubuh  kita juga lah  sanagt  banyak  sekali  dan  juga bermanfaat  sekali  untuk  kesehatan  nya tubuh  kita , manfaat  nya antara lain :

*) Menjaga berat  badan  kalian  agar  tetap  ideal

*) Membantu  kita dalam  memperbaiki  jaringan  –  jaringan  pada tubuh  kita yang  telah  rusak.

*) Membantu  kita dalam  memperbaiki  sel jaringan pada tubuh  kita yang  rusak.

*) Membantu  kita dalam  meningkatkan  metabolismenya pada tubuh  kita.

*) Meningkat kan  konsenterasi  pada otak  kita

*) Membantu  perkembangan nya pada otot  –  otot  kita

Akan tetapi  apakah dari  kalian  ada yang  tahu  , apa saja sih  makanan –  makanan tersebut  yang  mengandung kaya akan kandungan  protein nya ? Nah daripada kalian  bingung  akan  makanan –  makanan apa saja yang  menagandung  protein , mending  simak  langsung  saja beberapa makanan yang  mengandung  kaya akan  protein nya dibawah ini.

1). Berbagai  macam daging  pada bagian  dada nya.

2). Berbagi macam  telur

3). Berbagai  makanan seafood seperti  ikan  , kepiting  , kerang  dan lain  sebagai  nya.

4). Susu  dan beberapa olahan  dari  susu

5). Gandum

6). Berbagai macam jenis kacang  –  kacangan.

7). Tahu dan  juga tempe.

Beberapa manfaat ikan dori yang baik untuk tubuh kita , kalian wajib tahu !

Siapa sih yang  tidak  tahu  bahwa ikan merupakan salah  satu  hewan  perairan yang  banyak  sekali  manfaat  nya bagi  kesehatqan  – kesehatan  nya tubuh  kita , semua orang  pasti  tahu  dong  jika ikan memiliki  banyak  kandungan omega yang  bagus untuk  otak  kita tergantung  oleh  jenis nya termasuk  pada jenis ikan  dori.

Adakah  dari  kalian  yang  tidak  mengenal  salah  satu  ikan  yang dikenal  mempunyai  nutrisi yang  sangat  bagus sekali  untuk  kesehatan nya tubuh  kita yaitu  ikan  dori ? Sangat mustahil  sekali  bila masih  banyak orang  yang  mengatakan  tidak  kenal  jenis ikan dori ini ,  sebagian  orang  pasti  mengenal  ikan  dori  ini karena ikan  dori  sanagt  lah  tidak  asing  lagi untuk  kita dapat  kan.

Pada setiap  resto  seperti sushi , makanan jepang atau  pun  korea , seafood resto  dan lain  sebagai nya pasti  lah  ada menyediakan banyak  nya jenis ikan  termasuk  juga ikan  dori  ini.

Mengapa ikan  dori  sudah  tidak  asing  lagi ? Karena pada saat  ini  ikan  dori  merupakan  salah  satu ikan  yang  populer karena rasa dan tektur  dari ikan  tersebut  yang  lembut  dan  sangat  memanjakan  lidah  nya kita pada saat  kita konsumsi , harga dari  ikan  dori  juga lumayan  tinggi  jika kita banding  kan  denagn  ikan  –  ikan  biasa nya karena kandungan  dan daging  nya yang  membuat  harga dari  ikan  dori  ini  lumayan  tinggi.

Bukan hanya tentang tektur dari  daging  ikan  ini  saja yang  mampu memanjakan  lidah  nya kita loh  , akan  tetapi kandungan  –  kandungan  nutrisi  dan juga manfaat  dari  ikan  dori  ini  juga sangat  lah  bagus sekali untuk  kesehatan  nya tubuh  kita. Lantas apa sajakah manfaat  –  manfaat  yang  baik  untuk kesehatan nya tubuh kita ? Nah dari  pada penasaran mending  langsung  saja kita simak  ulasan  dibawah  ini.

1). Membantu  kita dalam  mengasa dan  meningkat kan  kemampuan  konsentrasi  pada otak  kita.

2). Menjaga kesehatan nya paru  –  paru  , jantung  dan  juga hati nya kita.

3). Meningkat  kan  kekuatan  atau  pun  energi  tubuh  kita agar  tidak  mudah letih.

4). Kaya akan  protein dan  juga vitamin  A nya.

5). Membantu  kita dalam  melancar kan  sisi tempencernaan nya kita.

 

 

 

Beberapa manfaat semangka yang dapat membuat kulit glowing , jarang kita ketahui !

Siapa sih yang tidak mengenal denagn salah satu buah yang tak lagi asin yaitu buah semangka ? Suatu hal yang sangat mustahil sekali yah jika ada yang bilang bahwa diri nya tidak mengenal buah semangka ini , buah semangka merupakan salah satu buah lokal yang sangat tidak asing lagi dan mudah untuk kita temui .

Buah semangka juga merupakan salah satu buah yang sangat banyak sekali peminatnya mau itu didalam negri atau pun diluar negri , karena warna dari daging buah semagka yang sangat indah dan menyatu sekali dengan warna kulit nya sendiri dan juga begitu pula denagn buah nya yang berwarna merah cerah yang sangat segar tersebut.

Jika kalian memakan buah semangka pasti kalian memisahkan buah dan kulit nya atau pun potong bersama kulit nya agar kulit nya bisa kitga buat pegangan bukan ? Nah tanpa kalian sadari dan juga tanpa kalian ketahui ternyata bukan hanya buah nya saja loh yang mengandung manfaat yang baik buat tubuh , kulit dari buah semangka juga mempunyai manfaat yang sanagt baik sekali untuk tubuh kita seperti mendetox racun yang ada pada dalam tubuh kita , mencegah kanker pada tubuh kita , membantu kita dalam menurunkan berat badan kita dengan 2 kali lebih cepat dari biasanya.

Kita semua pasti dong tahu bahewa buah semangka merupakan salah satu buah yang mengandung kaya akan vitamin – vitamin nya yang memiliki berbagai manfaat yang sangat lah bagus sekali untuk kesehatan tubuh kita . eitss .. Perlu kalian ketahui ternyata buah semangka bukan hanya bagus untuk kesehatan tubuh kita saja loh , akan tetapi buah semangka punya manfaat yang tidak pernah kita ketahui yaitu manfaat pada kecantikan kita terutama pada wajah kita. Penasaran ? Yuk langsung saja kita simak beberapa manfaat buah semangka untuk kecantikan nya kita .

1). Berfungsi sebagai toner untuk wajah kita karena membantu kita dalam membersihkan kulit – kulit wajh kita dari kotoran yang tidak bisa kita jangkau hanya dengan cuci muka saja.

2). Membantu kita dalam mengurangi minyak pada kulit wajah kita yang berlebihan.

3). Membantu kita mencerah kan kulit wajah kita dan juga melembabkan kulit wajah kita agar tidak kering.

4). Membantu kita mencegah jerawat dan juga komedo yang akan menyerang wajah kita.

5). Membantu kita dalam mengangkat sel – sel kulit wajah kita yang mati dan juga membantu kita dalam menglowingkan wajah kita.

Manfaat Daun Bawang

Daun bawang ini merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat terpopuler di indonesia , dan sering di gunakan untuk pelengkap berbagai macam makanan .

Daun bawang ini memang sangat banyak di jual di pasaran dan memiliki harga yang relatif sangat murah , Yuk mari kita intip apa saja manfaat yang ada di dalam Daun bawang ini :

  • Bisa mengurangi resiko penyakit kanker , karena di dalam daun bawang ini memiliki nutrisi belerang yang sangat baik bagi kesehatan dan juga memiliki kombinasi dari kandungan senyawa sehingga bisa mencegah dari enzim sel – sel penyakit kanker tersebut .
  • Menjadi salah satu sumber zat besi , dan di dalam memiliki kandungan zat besi yang di miliki agar bisa menjaga kesehatan tubuh atau juga menjaga sel – sel darah merah anda akan memperkuat sel – sel yang ada di dalam tubuh .
  • Bisa menurunkan dari tingkat gula darah , mungkin senyawa yang ada di dalam daun bawang ini juga bisa membuat tubuh anda agar meningkatkan produksi insulin agar bisa mencegah dari penyakit diabetes .
  • Ada nya kandungan serat yang sangat baik ini adalah salah satu manfaat dari daun bawang dan sehingga bisa meningkatkan kandungan serat yang ada di dalam daun bawang tersebut dan akan bisa membuat sistem pencernaan anda tercegah dari sembelit .
  • Adanya kandungan kalium yang sangat tinggi , kalium ini sangat bermanfaat agar bisa mengatur cairan yang ada di dalam tubuh , mencegah kram otot , sehingga juga bisa mengurangi dari resiko masalah terhadap penyakit jantung .
  • Terjaga dari kesehatan mata , daun bawang ini memiliki kandungan vitamin A dan karoten yang akan bisa menjaga kesehatan mata agar bisa membuat anda melihat atau menatap lebih tajam dan lebih sehat .
  • baik untuk jantung selain memiliki senyawa ini juga berfungsi untuk mengencerkan darah agar bisa mengurangi dari resiko penyakit ateroklerosis , daun bawang ini juga adalah salah satu sumber allicin yang memiliki peran untuk senyawa sulfur dan sehingga memiliki manfaat bagi kesehatan jantung .

Semoga Bermanfaat .

Manfaat Selasih Walaupun Kecil Memiliki Kandungan

Pada saat anda minum es campur atau juga es buah pasti anda akan menemukan di dalam es biji selasih ini biasa kita bisa rasakan di lidah karena bentuknya sangat kecil meskipun kecil tetapi juga memiliki banyak manfaat .

Berikut beberapa manfaat dari BIJI SELASIH :

  • Tanaman selasih ini adalah tanaman spesies yang mirip dengan tanaman kemangi daun ini berasal dari 1 spesies yang sama tetapi juga memiliki perbedaan adalah dari bunga yang bisa di hasilkan dan tanaman kemangi ini memiliki bunga berwarna putih dan sementara bunga selasih yang memiliki warna kecoklatan .
  • Dapat menimimalisirkan terhadap dampak negative dari nikotin , jika seorang perokok ini sangat perlu sekali untuk mengkonsumsi selasih karena biji selasih ini bisa untuk mengurangi dari dampak tidak baik nikotin yang masuk ke dalam tubuh anda , dan juga jika anda menghirup asap rokok yang akan menjadi racun di dalam tubuh .
  • Biji selasih ini bisa untuk meredakan batuk  , karena di dalam biji selasih memiliki kandungan yang sudah sangat terkenal dan juga akan bisa memperkuat imum tubuh anda nah , kandungan yang ada di dalam biji selasih ini adalah antioksidan dan vitamin C sehingga sangat ampuh untuk meredakan atau menyembuhkan batuk .
  • Sangat cocok jika yang sedang menjalankan program diet , biji selasih ini sangat gampang kita temukan di pasaran yang ternyata memiliki kekuatan untuk menunda pada saat anda lapar dan karena biji selasih ini memiliki kandungan serat yang bisa membuat anda rasa kenyang lebih tahan lama dan ternyata sudah di bukti agar bisa membantu dalam menormalkan kadar gula darah anda.
  • Bisa memperbaiki mood , bukan hanya bisa sembuh di dalam tubuh penyakit saja tetapi penyakit mental juga bisa di perbaiki oleh biji selasih ini , dan biji selasih ini memiliki aroma yang sangat membuat menenangkan anda bisa menyeduh biji ini di dalam 1 gelas air hangat setelah itu anda minum maka bisa menyembuhkan dari rasa lelah sehingga juga bisa mengurangi rasa stres atau depresi .

Semoga bermanfaat.

 

Manfaat Bunga Rosella

Teh rosella ini terbuat dari sebuah campuran daun , kelopak dan pucuk bunga dan memiliki rasa yang sangat asam teh ini sering di sebut dengan sour tea .

Manfaat dari teh rosella yang memiliki antioksidan sangat tinggi sehingga bisa menangkal radikal bebas , berikut ini beberapa manfaat yang bisa kita pahami :

  • Dapat menurunkan kadar tekanan darah , penyakit ini sudah di tandai dari peningkatan tekanan darah dan juga bisa untuk menurunkan berat badan bukan hanya bisa di konsumsi dari sumplemen tetapi juga bisa jadi teh rosella.
  • Bisa untuk mengatasi kolesterol tinggi teh rosella ini sudah sangat di percayai yang bisa menghambat dalam penyerapan asam lemak selain itu , teh rosella ini juga bisa untuk kadar gula agar tetap stabil dan bisa juga menghilangkan dari kadar kolesterol yang cukup baik .
  • Tercegah dari penyakit jantung karena hal ini yang bisa membuat teh rosella sangat bermanfaat bagi resiko yang sering terjadi penyakit kardiovaskular contoh penyakit jantung .
  • Tercegah dari resiko obesitas dari sebuah penelitin yang akan menjukan sebuah kadndugan flavanoid sehingga bisa mengurang dari penumpukan lemak sehingga bias terjadi obesitas .

Tips dalam mengkonsumsi teh rosella

Agar bisa mendapatkan manfaat dari teh rosella maka anda akan di anjurkan untuk mengkonsumsi dalam 1.5-3 gram atau dalam 1 sampai 2 cangkir teh .
tetapi jika anda mempunyai gangguan terhadap fungsi hati lebih baik berkonsultasi dengan dokter karena jika anda konsumsi teh rosella ini terlalu berlebihan maka bisa mengalami keracunan hati .

Teh rosella yang bisa mempengaruhi dalam keadaan kadar gula sehingga memiliki sifat yang sangat susah untuk mengontrolnya dan lebih baik hindari dari konsumsi rosella ini dengan secara bersamaan dengan obat – obatan karena bisa terjadi dalam interaksi obat .

Dari sejumlah penelitian yang memang sudah mengungkapkan adanya beberapa manfaat teh rosella ini bagi kesehatan tetapi untung nya sampai saat ini tidak efek samping jika anda mengkonsumsi dengan secara teratur dan takaran yang aman karena teh rosella ini adalah pengobatan herbal .

Semoga Bermanfaat .

Cara Mengolah Kentang Goreng Yang Lebih Sehat

Cara dalam mengolah kentang goreng menjadi lebih sehat dan apalagi kentang goreng ini adalah salah satu makanan yang siap saji dan juga banyak di gemari oleh orang dan memiliki rasa yang sangat lezat .

Tetapi didalam kentang goreng ini memiliki kandungan kalori dan lemak maka bisa membahayakan kesehatan tubuh anda , jika anda mengkonsumsi kentang goreng ini di restoran maka memiliki jumlah kalori dari  300 sampai 400 sehingga bisa membuat berat badan anda menjadi naik .

Berikut ini beberapa cara untuk mengolah kentang :

  1. memanggang kentang , cara mengolah kentang dengan sehat langkah yang pertama , karena akan memberikan banyak manfaat sehingga bisa mencegah dari asam lambung .
  2. Mengganti bumbu menjadi bawang putih , pada saat anda menggoreng kentang pasti anda akan menambahkan garam , karena jika anda mengkonsumsi garam yang terlalu berlebihan bisa membuat menjadi sakit perut , ketika anda panggang di rumah anda bisa menggantikan garam menjadi bawang putih .
  3. Menggunakan minyak zaitun ini adalah salah satu cara pada saat menggoreng kentang , pada saat anda sedang goreng lebih baik menggunakan minyak zaitun karena di dalam minyak zaitun ini memiliki kandungan lemak dan juga kalori .
  4. Mengoleskan putih telur dan kaldu sayuran , selain cara yang di atas anda juga bisa oleskan kaldu sayuran dan putih telur dan cara ini bisa membuat anda lebih mengurangi kalori yang ada di dalam tubuh .

Pasti nya anda suka dengan kentang goreng dalam beberapa kali dalam seminggu , karena kentang goreng ini bisa menjadi cemilan pada saat sedang bersantai atau menonton , jika anda sering sekali mengkonsumsi kentang goreng maka bisa menyebabkan kolesterol dan juga jantung .

Apa terlalu bahaya jika sering makan kentang goreng ?

Biasanya kentang goreng ini di sajikan pada saat panas maka memiliki rasa yang sangat lezat , kentang goreng ini lebih kenal dengan nama nya french fries yang ada rasa sangat gurih , pada saat anda megkonsumsi kentang goreng maka jangan mengkonsumsi bumbu nya terlalu banyak bisa mengakibatkan bermasalah bagi tubuh anda .

Semoga Bermanfaat

Beberapa makanan yang Dapat Cegah Tumbuhnya Uban di Usia Dini, Sudah Tahu?

Pasti sudah tak asing lagi dong yah dengan yang dinama kan dengan uban , uban merupakan perubahan rambut yang dulu nya hitam menjadi berwarna putih . Banyak orang yang menhrtahui dan juga berfikir bahwa uban atau pun rambut putih akan muncul jika kita sudah akan memasuki umur lansia atau lebih tepat nya jika hendah sudah hampir menjadi seorang nenek atau pun kakek , ya bukan ?

Tapi sangat lah disayang kan sekali buat kalian yang mala berfikiran seperti itu , karena 50% dari pemikiran seperti itu memang lah benar akan tetapi setengah persen nya lagi salah karena dalam penelitian uban dapat kapan pun menyerang pada kepala dan juga rambut kalian yang dikarena kan beberapa faktor nya seperti terlalu banyak nya beban pikiran dan juga masalah – masalah yang menyerang kehidupan kalian sehinggah uban dapat tumbuh dengan sangat cepat pada rambut kepala kalian karena faktor tersebut , faktor yang lain nya lagi seperti terlalu banyak mengkonsumsi makanan – makanan yang tidak sehat , kurang nya meminum air putih atau pun air mineral dan juga lain sebagai nya .

Nah beberapa contoh berikut lah yang dapat mengundang uban – uban tumbuh pada usia dini walau pun kita belum berada atau pun memasuki umur yang sudah seharus nya seperti usia 30 tahun ke atas , selain di karena kan faktor kondisi tubuh yang kurang stabil ternyata uban yang datang menyerang pada usia dini juga bisa disebabkan karena sering sekali berganti – ganti shampoo atau pun minyak rambut.

Maka dari itu tubuh kita sangat memerlukan sekali asupan gizi yang cukup untuk mencegah uban yang menyerang kita pada usia dini ini , jika asupan gizi yang diterima oleh tubuh kita telah terpenuhi maka uban yang datang menyerang kita pada usia dini ini akan tercegah dengan sangat efektid dan juga sangat alami sekali sehingga kita tidak perlu takut akan uban yang akan tumbuh pada usia dini ini . Lantas apa – apa saja hal dan juga asupan gizi yang harus kita konsumsi untuk mencegah datang nya uban yang menyerang kita pada usia dini ini.

1). Sayuran – sayuran hijau dan juga segar
2). Buah – buahan yang segar terutama yang mengan dung vitamin C dan juga vitamin E
3). Perbanyak mengkonsumsi air putih atau pun air mineral
4). Perbanyak mengkoinsum si ikan tuna dan juga ikan salmon , karena nutrisi yang di kandung oleh dua ikan ini sangat lah tinggi dan juga baik untuk kesehatan kita terutama mencegah uban di usia dini
5). Mengkonsumsi kacang lentil.

BEBERAPA CARA MENGATASI BIBIR YANG PECAH – PECAH DAN JUGA KERING , AMPUH BANGET DEH !

Semua orang pasti nya pernah mengalami bibir kering dan pecah – pecah , ya bukan ? Sudah pasti , entah itu disebabkan oleh keadaan udara yang sangat dingin atau pun sedang mengalami panas dalam . Walaupun bibir hanya kering dan pecah – pecah memang lah bukan suatu masalah yang besar , akan tetapi bibir kering tersebut akan membuat bibir kita pecah – pecah dan berujung luka beserta denagn berdarah dan kulityang mengelupas tak menentu.

Bibir kering dan juga pecah – pecah ini sangat mudah sekali menyerang , apalagi kalian yang sangat jarang meminum air putih . Hal tersebut membuat kita menjadi kurang percaya diri saat berada diluar karena bibir yang kering dan juga pecah – pecah tersebut , apalagi pada saat berjumpa dan berbicara dengan orang pasti sangat lah tidak percaya diri sekali . Jika kita memasak kan banyak bergerak di area bibir kita pada saat bibir sedang kering dan pecah – pecah karena dapat menyebabkan luka atau pun lecet.

Bibir yang sehat merupakan bibir yang sangat diidam – idam mkan oleh semua orang mau itu wanita atau pun pria , karena bibir juga merupakan salah satu bagian yang membuat naik nya rasa kepercayaan diri kita pada saat kita berbicara atau pun sedang berwawancara denagn orang, karena pastinya mereka akan melihat gerak gerik bibir kita.

Lantas bagimaana mengatasi bibir yang kering dan juga pecah – pecah ini ? Nah dari pada semua bingung dan stress memikirkan cara nya mendingan langsung saja kuy membaca ulasan – ulasan dibawah ini , karena kami akan membantu anda mengatasi bibir yang kering dan pecah – pecah tersebut menjadi bibir yang lebih sehat dan juga lebih cerah ( tidak hitam dan kusam ).

1). Selalu memakai lipbalm

lipbalm di percaya dapat membantu kita dalam menjaga kelembapan bibir kita dimana pun kita berada , karena lipbalm beda denagn lipstik. Lipbalm mengandung oil lebih yang bertujuan untuk menjaga tektur dan juga kelembapan bibir kita agar tidak kering dan juga pecah – pecah .

2). Perbanyak meminum air putih atau pun air mineral

Bukan hanya karena cuaca dan suhu ruangan saja yang dapat membuat bibir kita menjadi kering , ternyata dehidrasi dan juga panas dalam juga dapat membuat kita bibir kering dan juga pecah – pecah , maka dari itu biasakan lah perbanyak mengkonsumsi air putih atau pun air mineral paling sedikit 3.5 liter per hari nya.

3). Stop menjilat dan juga menggigit bibir anda !

Ternyata kebiasaan menjilat dan juga menggigit bibir juga menjadi faktor utama kering nya bibir dan juga menjadi pecah – pecah , karena jika kebiasaan tersebut sering dilakukan ludah yang melengket dibibir kita karena kebiasaan tersebut mala akan menguap dan membuat bibir kita kering dan pecah – pecah . Maka dari itu stop dalam menjilat dan juga menggigit bibir anda yah.

BEBERAPA MANFAAT DAGING KELELAWAR UNTUK KESEHATAN TUBUH

Ada yang tahu dengan hewan yang satu ini yaitu kelelawar ? Sebagian besar orang pasti tahu akan hewan yang satu ini , Hewan satu ini merupakan salah satu hewan yangberbeda dari segala hewan . Kelelawar merupakan hewan yang tinggal atau pun hidup dan berkembang biak di sebuah gua  , kelelawar disebut sebagai salah satu binatang yang dimana kelelawar ini sangat aktif sekali mencari makan dan juga mangsa pada malam hari dan pada saat siang hari kelelawar ini malah tertidur pada tempat yang gelap seperti yang kami bilang tadi bahwa kelelawar hidup di gua.

Cara tidur kelelawar ini juga beda dari binatang – binatang unggas lain nya , pontas dikarena kan tidur nya yang bergelantungan terbalik dan sayap – sayap nya yang menutupi tubuh nya. Hewan kelelawar ini sangat di kenal sekali oleh orang – orang karena penglihatan , penciuman dan juga pendengaran nya yang sangat lah tajam sekali bahkan sangat jauh lebih tajam sekali dari binatang – binatang unggas lain nya.

Maka dari itu kelelawar disebut sebagaui salah satu binatang unggas yang berbeda dari binatang – binatang unggas nya , kelelawar merupakan binatang jenis omnivora atau yang arti nya binatang pemakan segala nya mau itu tumbuh – tumbuhan seperti buah atau pun sayuran dan juga segala jenis danging lain nya pun juga dimakan oleh kelelawar ini.

Tapi apakah kalian tahu bahwa hewan kelelawar ini dapat kita konsumsi ? Yah… Hewan kelelawar ini ternyata dapat kita konsumsi , karena pada kelelalwar mengandung banyak ksekali manfaat – manfaat yang sangat lah bagus sekali untuk kesehatan tubuh kita yang sangat jarang sekali diketahui oleh – orang – orang , nah kuy langsung kita simak aja beberapa manfaat – manfaat dari hewan kelelawar ini untuk tubuh kita.

1). Dapat memebantu kita dalam mengatasi penyakit bengek dan juga sesak nafas

2).  Guna menambahkan stamina pada tubuh kita yang kelelahan.

3). Dapat membantu kita dalam mengatasi berbagai macam penyakit – penyakit kulit

4). Dapat membantu kita mengasah otak kita agar lebih cerdas.

 

Cara Untuk Bisa Mengatasi Asam Lambung

Asam lambung adalah salah satu cairan yang bisa di hasilkan dari sel – sel lambung dan memiliki tugas yang akan bisa membantu sistem pencernaan dan efek yang akan di sebabkan adalah jika seseorang mengidap dari penyakit asam lambung .

Jika asam lambung anda setiap pagi naik maka akan menyebabkan rasa yang sangat tidak nyaman di bagian perut dan sehingga sangat mengganggu aktivitas , maka anda harus mengetahui cara untuk mencegah asam lambung di pagi hari agar tidak terjadi mual atau sakit perut .

Berikut ini 4 cara untuk mencegah asam lambung naik pada saat pagi hari :

  • Sering mengkonsumsi teh jahe , karena jika anda mengkonsumsi teh jahe ini maka bisa untuk menenangkan perut anda dan juga bisa mengurangi produksi yang ada di dalam asam lambung , menghindari dari pemakaian gula maka bisa anda ganti menjadi madu .
  • Mengkonsumsi air lemon efek yang akan muncul agar bisa meningkatkan bisa menyeimbangkan kesamaan dalam kandungan di dalam asam lambung .
  • Membatasi porsi makan , jika sudah malam anda bisa mengendalikan porsi makan yang tidak boleh terlalu berlebihan , ketika makanan belum di cerna dengan sempurna maka akan bisa membuat asam lambung anda menjadi naik
  • Tidur dengan posisi yang kepala di atas bantal yang lebih tinggi karena posisi ini akan terbukti untuk mencegah asam lambung anda .

Berikut ini beberapa makanan yang bisa sembuhkan dari gejala sakit lambung ini :

  • mengkonsumsi sayuran contoh sayuran brokoli , kembang kol ,konsumsi timun .
  • konsumsi oatmeal dan roti gandum ini adalah salah satu menu sarapan yang dapat menyerap lambung .
  • mengkonsumsi buah yang non – sitrus contoh buah pir, apel ,melon dan buah pisang .
  • konsumsi daging yang tanpa lemak seperti ayam , ikan , dan makanan laut yang memiliki rendah lemak .

Suatu usaha yang bisa untuk mengobati asam lambung ini maka anda bisa lakukan dengan cara mandiri sehingga di lihat dengan perubahan gaya hidup , meskipun ini bukan bahan yang alami dapat memperbaiki dari kerusakan kerongkongan dan anda bisa mendapatkan resep dari dokter .

Semoga Bermanfaat

Mengatasi Jerawat Menggunakan Madu Dan Jeruk

Jika anda sudah terlalu sering tumbuh jerawat di wajah anda dan kemungkinan sangat bisa mengganggu anda sehingga bisa membuat percaya diri anda menjadi turun , apalagi jika anda menggunakan berbagai macam obat jerawat yang tidak cocok di wajah anda dan anda mendapatkan hasil yang tidak kita harapkan .

Namun, tidak semua wajah jika timbul jerawat bisa menggunakan bahan yang alami contohnya masker jeruk nipis dan madu , karena di dalam madu memiliki kandungan zat antiseptik yang sangat berguna agar bisa membunuh bakteri yang ada di wajah anda dan akan menyebabkan jerawat anda semakin meradang , lalu air jeruk nipis ini berfungsi untuk mengurangi minyak terhadap wajah anda dan juga bisa gunakan untuk mencegah kotoran yang nempel di wajah anda .

langkah – langkah dalam membuat masker :

  • Sediakanlah air jeruk nipis ini sebanyak 1 sdk teh
  • Lalu campurkan air jeruk nipis ini kedalam madu
  • Setelah itu oles lah pada wajah anda dalam 30 menit
  • Setelah selesai masker bilas lah wajah anda dengan air yang bersih .

Masker madu bisa untuk meredakan peradangan dari penyebab jerawat .

Bahan yang di perlukan adalah teh hijau dan juga madu dari kedua bahan yang alami ini bisa untuk berkerja sama dengan untuk bisa kurangi dari rasa peradangan , berikut ini beberapa cara dalam membuat nya :

  • sediakan 1 sendok teh bubuk hijau
  • dan 1 sendok madu
  • lalu sediakan 1 teh minyak

Lalu campurkan ketiga bahan tersebut semua ke dalam mangkok aduk sampai rata ketika kami tidak dapat bubuk hijau ini kamu bisa mengantikan dengan teh yang di jual kemasan .
setelah itu oleskan ke wajah anda dalam 15 menit lalu bilas dengan air hangat .

Madu ini juga bisa membuat meredakan kemerahan dan bahkan juga bisa untuk menghilangkan bekas luka yang telah di sebabkan oleh jerawat .

Anda harus memperhatikan dalam reaksi alergi terhadap tubuh anda maka sebelum anda menggunakan di wajah anda , anda bisa dengan cara mengoleskan sedikit ke lengan anda agar bisa di pastikan alergi atau tidak .

Manfaat Sayuran Sawi

Sayuran sawi ini pasti anda sudah tau dan tidak asing lagi di dengar karena sayuran ini yang sangat gampang di olah contoh hanya dengan cara di tumis juga memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi .

Berikut ini ada beberapa manfaat dari sayuran sawi :

  • Memiliki kandungan antioksidan sehingga radikal bebas tidak bisa menyebabkan dari kerusakan sel di tubuh seseorang ketika tidak di obati dengan secara yang serius .
  • Dapat mendetoksifikasi ini merupakan salah satu pola makan yang kurang sehat dan juga akan tersebar racun yang ada di tubuh anda .
  • Dapat mencegah kolesterol di tubuh karena kadar kolesterol yang sangat tinggi dan juga kan berperan sangat besar dengan resiko penyakit jantung dengan cara anda mengkonsumsi makanan atau sayuran yang hijau maka akan bisa mengubah atau membunuh kolesterol yang ada di dalam tubuh anda .
  • Memiliki kaya akan serat yang ada di dalam tubuh anda lebih kuat bisa menjalankan aktivitas dengan lancar dari penelitian ketika anda mengkonsumsi sayuran hijau yang lain maka akan cenderung terlihat lebih sehat dan selalu terjaga .
  •  Memiliki sumber fitokimia karena kandungan ini bisa untuk melindungi tubuh anda dari berbagai penyakit .
  • Bisa menjaga kondisi tubuh anda agar tetap terlihat lebih fit , karena sayuran sawi ini memiliki vitamin C dan juga antioksidan yang memperkuat dan juga cegah dari penyakit contoh kanker .

Efek samping yang ada di dalam sawi

Memang sawi ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh tetapi karena hal lain sawi ini juga memiliki efek samping maka anda juga harus berhati – hati dalam mengkonsumsi sawi , efek samping yang harus anda tahu adalah jika anda mengkonsumsi sawi yang terlalu berlebihan maka akan bisa mengakibatkan keguguran .

Jadi anda juga akan di saran selalu jika ingin mengkonsumsi makanan konsultasi dengan dokter agar bisa tahu mana yang baik dan mana yang kurang baik pada saat sedang hamil .

Sekian dari informasi tentang sawi dan serta efek samping semoga bermanfaat.

Penyebab Mimisan Terhadap Orang Dewasa

Jika terjadi seperti ini dan di sebabkan aliran pendarahan yang ada di hidung anda tersumbat tetapi , mimisan terhadap orang dewasa maka sangat bahaya .

Walaupun mimisan ini sangat sering di alami oleh anak – anak yang di sebabkan adalah penyakit yang tidak bisa kita sadari yaitu leukimia maka mimisan ini tidak boleh di biarkan begitu saja , mimisan ini keluar darah dan penyebab nya bisa terjadi terhadap orang tua karena sering terkenak panda dan juga udara yang kering .

Penyebab terjadi nya mimisan terhadap orang tua adalah sebagai berikut :

  • terjadi alergi atau sinus , hal ini terjadi karena tekanan darah tinggi dan juga terjadi pembekuan terhadap aliran darah anda .
  • penyakit karsinoma ini adalah salah satu penyebab mimisan terhadap dewasa , gejala yang ada akan terjadi mimisan terus menerus atau secara berulang .
  • penyakit leukimia mimisan ini juga bisa termasuk dalam golongan leukimia sehingga mimisan sangat sulit untuk di berhentikan
    leukimia merupakan salah satu kanker sel darah putih sehingga bisa menjadi infeksi .

Diagnosa mimisan ketika terjadi secara berulang maka akan di tes terhadap dokter :

  • dokter akan tes darah anda akan mendeteksi apakah ada gangguan terhadap pembekuan darah anda .
  • menendoskop hidung atau memeriksa di dalam bagian hidung .

Langkah – langkah untuk penanganan mimisan :

  • langkah yang pertama anda ambil adalah duduk tegak dan jangan berbaring agar mimisan bisa berhenti .
  • condongkan badan anda ke depan agar bisa keluar darah yang ada di dalam hidung .
  • pencet hidung anda sampai 10-15 menit maka bernapas lah dengan mulut .

Langkah dalam pencegahan mimisan adalah sebagai berikut :

  • jangan mengorek hidung yang terlalu dalam maka akan mengakibatkan luka .
  • menghindari buang hingus yang terlalu kencang
  • berhenti untuk merokok karena jika merokok akan membuat anda iritasi hidung anda
  • rajin untuk memeriksa di anda ke dokter
  • selalu menjaga kelembapan yang ada di dalam bagian hidung yaitu sebanyak 3 x sehari

Jika sudah terjadi sangat parah maka cepat berkonsultasi kepada dokter atau hubungi ke dokter semoga bermanfaat .

BEBERAPA MANFAAT BERMAIN BADMINTON YANG JARANG DIKETAHUI !

Permainan olahraga badminton atau yang biasa di sebut dengan bulu tangkis ini adalah salah satu permainan yang sangat terkenal di seluruh dunia setelah permainan olahraga basket , permainan olahraga bad minton atau yang biasa di sebut bulu tangkis ini adalah salah satu permainan yang sangat populer dan juga di gemari oleh kalangan masyarakat – masyarakat luas di Indonesia.

Permaianan olahraga ini sudah sangat lama sekali dicipta dan dimainkan pada zaman dulu , bahkan sampai saat ini pun permainan olahraga bulu tangkis ini masih menjadi salah satu permainan olahraga yang disenangi anak – anak , anak remaja bahkan orang – orang yang telah berkeluarga dan juga yang sudah bekerja.

Nah buat kalian yang tidak mempunya waktu olahraga diluar atau pun GYM tapi tetap ingin berolahraga agar tubuh tetap sehat , permainan olahraga bulu tangkis ini sangat cocok sekali untuk dilakukan apalagi buat kalian nih yang sangat padat sekali waktu nya tetapi tetap ingin berolahraga agar tubuh tetap terjaga dan juga sehat.

Karena permainan olahraga bulu tangkis ini dapat dilakukan dan juga dimainkan dimana saja, yang perlu disiap kan hanya lah 2 raket , 1 bulu tangkis dan jangan lupa cari lah tempat yang lumayan luar atau pun lebar agar kalian lebih leluasa dalam bermain permaianan olahraga bulu tangkis tersebut.

Bukan hanya populer saja loh , permainan olahraga bulu tangkis ini ternyata juga mempunyai manfaat yang sangat cukup baik sekali bagi kesehatan tubuh kita. Tanpa kita sadari bahwa bermain permaianan bulu tangkis ini sangat banyak manfaat nya seperti :

1). Membantu kita mengurangi banyak pikiran ( stress )

Nah ini sangat cocok sekali buat kalian yang sedang mengalami masalah m mau itu masalah sekolah , pekerjaan , cinta atau pun juga masalah keluarga, kalian dapat mengurangi beban pikiran kalian dengan bermain permainan olahraga bulu tangkis ini. kalian dapat meluap kan nya dengan memukul – mukul bulu tangkis ini kepada lawan main kalian ya , karena memang cara bermain bulu tangkis itu dengan di pukul bulu tangkis nya ke arah lawam bermain kalian.

2). Membantu meningkatkan konsentrasi kita

Pada saat bermain permainan bulu tangkis tanpa kita sadari telah membantu kita meningkatkan daya konsentrasi kita saat lawan memukul balik bulu tangkis ke arah kita, tanpa kita sadari pada saat itu juga kita sedang fokus dan konsentrasi untuk bagaimana caranya agar bulu tangkis tersebut dapat tepat sasaran kita pukul kembali kepada lawan.

3). Membantu menurun kan BB ( Berat badan )

Kita pasti tidak menyadari bahwa bermain permainan bulu tangkis ini membuat kita banyak sekali bergerak untuk mengejar bulu tangkis yang akan kita pukul kepada lawan tersebut , banyak gerak otomatis pasti akan mengeluar kan banyak keringat yang juga dapat membantu kita membuang kalori.

Macam – Macam Obat Jerawat Bisa Buat Wajah Kinclong

Obat jerawat merupakan suatu masalah yang muncul pada wajah dengan sangat parah dan biasanya anda akan di berikan obat dari dokter karena dalam penggunaan obat jerawat tidak bisa dengan mnggunakannya sembarangan , dan anda harus berkonsultasi dengan dokter mungkin memiliki efek samping .

Bagi anda yang memiliki masalah jerawat yang sangat parah berikut ini ada beberapa bahan alami yang bisa membuat jerawat anda hilang .

  • cuka apel , cuka ini merupakan salah satu sifat yang asam sehingga bisa di gunakan untuk pengikis kulit dan bisa di jadi sebagai antiseptik, caranya sangat gampang saja pertama yang anda lakukan adalah oleskan cuka apel yang sudah anda campurkan cengan air di bagian kulit anda yang berjerawat lalu gunakan kapas yang bersih, setelah itu tunggu sampai 5-15 menit , lalu bersihkan dengan air .
  • belerang ini bisa di gunakan untuk sebagai masker agar bisa untuk mengatasi masalah jerawat pada kulit anda dan juga minyak yang berlebihan , mungkin saja obat jerawat anda tidak cocok untuk kondisi kulit anda yang kering.
  • teh hijau bisa untuk membantu menggurangi dalam produksi yang sembuh atau minyak yang di hasilkan sel kulit mati tersebut .
  • lidah buaya , mungkin jerawat pada kulit anda akan muncul dengan masalah kulit anda yang terlalu kering , nah mungkin anda bisa menggunakan lidah buaya untuk sebagai obat jerawat anda dan lidah buaya ini bisa untuk menjadi pelembab kulit wajah alami , oleskan dengan secara rutin 1-2 kali dalam sehari .
  • madu adalah bahan yang sudah ada sejak lama dan bisa di gunakan untuk mengobati luka di kulit anda karena madu ini memiliki sifat antimikrobanya dan juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa membuat perandangan kulit dan madu ini juga bisa untuk di gunakan sebagai masker wajah atau kulit dengan di campurkan bahan – bahan yang lain .
  • menghindari dari makanan yang berlemak mungkin dari sekian banyaknya obat yang anda bisa coba , di karenakan gaya hidup yang sangat tinggi mengkonsumsi lemak maka akan tetap menimbulkan jerawat .

“Itulah beberapa penjelasan dari bahan – bahan yang alami untuk mengobati jerawat di wajah kulit anda Semoga Bermanfaat”.

Manfaat Daun Jeruk Purut

Daun jeruk purut inui memiliki rasa yang sangat cocok untuk menambahkan rasa di makanan dan apakah anda tahu bahwasahnya daun ini bisa untuk kesehatan dan juga memiliki banyak manfaat.

Berikut ini adalah beberapa manfaat dari daun jeruk purut ini :

  • Bisa untuk mempelancarkan sistem pencernaan karena di dalam daun jeruk ini memiliki kandungan anti inflamasi sehingga bisa merasang ke sistem pencernaan .
  • Cocok juga untuk mengurangi stress di ambil dari minyak daun jeruk sehingga bisa di manfaatkan untuk aromaterapi dan dengan cara menghirup uap aroma nya saja juga bisa .
  • Mampu untuk meningkatkan kesehatan terhadap mulut anda dengan cara di gosokkan daun jeruk ini ke gusi agar bisa menghilangkan bakteri yang sangat berbahaya di dalam mulut .
  • Bisa meningkatkan imun karena di dalam daun jeruk ini memiliki antioksida maka bisa membantu mencegah penyakit yang ada di dalm tubuh .

Daun ini bukan hanya bisa di manfaatkan sebagai salah satu bumbu penyedap ternyata di balik daun yang sangat mungil ini menyimpan banyak khasiat untuk kesehatan tubuh .

Di dalam daun ini memiliki senyawa lain yaitu contoh tannin, dan juga minyak atsiri yang di gunakan dengan cara yang berbeda – beda di rebus dengan bahan – bahan yang lain .

Kandungan yang terdapat di dalam daun jeruk purut ini , daun ini sangat sering sekali di kenal atau juga sering di gunakan untuk menambah bahan pengawet yang alami dan di konsumsi di makanan asia daun ini berbentuk seperti oval atau bulat .

Daun jeruk purut ini bisa di tanah yang beriklim tropis daun jeruk ini juga sangat bagus bagi kulit kita dan juga bisa mengobati jerawat , antioksidan merupan salah satu hal yang paling banyak di gemari oleh banyak orang dan antioksidan ini bisa membantu membalikan dalam efek penuaan pada kukit wajah kita , dan juga bisa menjadikan antiseptik yang paling efektif sehingga memiliki aroma yang menjadi salah satu yang di gemari oleh orang .

Semoga Bermanfaat

 

Ketahui Manfaat Buah Kesemek Yuk!

Buah Kesemek – Buah ini secara sekilas akan mirip seperti tomat dengan warna lebih jinga . Namun memiliki daging buah yang jauh berbeda dari tomat loh.

Buah ini cukup populer dan terkenal di asia terumata di dataran Tiongkok akan khasiatnya jika di konsumsi . Di Indonesia sendiri buah ini sangat mudah di jumpai di daerah Berastagi , Sumatera Utara . Dan juga beberapa daerah sejuk di Jawa Barat dan Jawa Timur.

Yap , Buah ini akan mudah berbuah atau di tanami di daerah-daerah pegunungan yang memiliki suhu udara yang sejuk.

Berikut ini lah beberapa manfaat buah kesemek jika di konsumsi secara rutin.

1 . Menjaga Mata Tetap Sehat
Kandungan Vitamin A yang cukup tinggi terdapat pada buah ini . Vitamin A pada buah akan membuat buah tersebut memiliki warna oranye atau jingga,  sama seperti wortel . Jika anda melihat buah semakin oranye atau jingga warnanya maka semkin tinggi pula Vitamin A yang terkandung dalam buah tersebut.

2 . Menurunkan Berat Badan
Buah ini juga di kenal mengandung kalori yang rendah namun kaya akan serat yang tinggi . Untuk itu bagi anda yang sedang melakukan Diet sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi buah ini . Karena kalori yang rendah dan serat yang tinggi yang akan membuat anda kenyang lebih lama.

3 . Metabolisme Meningkat
Kandungan lain yang terkandung dalam ini dengan kadar yang cukup tinggi adalah Vitamin B dan juga beberapa asam seperti asam tiamin dan asam folat. Kandungan tersebut merupakan salah satu kandungan yang berfungsi untuk meningkatkan aktivitas metabolik ( meningkatkan metabolisme tubuh ).

4 . Mencegah Kanker Menyerang
Antioksidan yang sangat tinggi pada buah ini juga berfungsi melawan berbagai radikal bebas yang bisa berdampak buruk pada tubuh yang bisa menyebabkan sel kanker . Selain antioksidan dalam melawan radikal bebas juga di perlu bantuan dari senyawa fenolik , vitamin A dan vitamin C pada buah ini untuk membantunya.

Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah kesemek untuk tubuh. Semoga informasi ini berguna dan sehat selalu untuk kita!

4 Jenis Olahraga untuk Menyehatkan Jantung

Pentingnya menjaga kesehatan tubuh hal yang sangat wajib untuk dilakukan untuk hidup sehat dan panjang umur. Untuk bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar pastinya anda harus melengkapinya dengan cara berolahraga.

Terutama untuk menjaga organ di dalam tubuh yaitu jantung. Jantung merupakan organ vital utama yang ada pada tubuh harus dijaga dengan baik. Jantung bekerja sebegai pemompa darah yang mengalir keseluruh tubuh manusia.

Namun, jika jantung anda tidak sehat maka akan menjadi risiko terkena berbagai jenis penyakit. Selain dari menjaga hidup sehat pada kegiatan setiap harinya, olahraga juga menjadi hal yang penting untuk selalu menjaga kesehatan jantung anda.

Ada beberapa olahraga yang dapat anda lakukan agar membantu menjaga kesehatan jantung anda :

1. lari

Olahraga ini menjadi yang sungguh mudah untuk dipraktikkan. Dengan cara lari anda dapat memberikan efek yang positif untuk kesehatan jantung anda. Jika anda tidak terbiasa dengan melakukan lari, anda bisa mencoba untuk memulai jogging dengan durasi 15 menit terlebih dahulu.

2. Berenang

Olahraga air yang satu ini dapat anda lakukan untuk membuat jantung anda menjadi lebih sehat. Berenang sama seperti anda melakukan aerobik, bisa untuk menguatkan dan memperbesar jantung sampai membuat lebih menjadi efesien pada memompanya.

3. Yoga

Olahraga ini bisa anda lakukan pada saat sedang dirumah. Jika amda tidak terlalu menyukai olahraga yang terlalu berat anda dapat mencoba gerakan yoga untuk membuat kesadaran pada tubuh, emosi dan pikiran yang bisa membuat fisik dan mentah menjadi sehat.

4. Bersepeda

Anda bisa melakukan olahraga dengan siapa saja dengan bersepeda untuk melatih otot pada tubuh anda, bersepeda juga bisa membantu anda untuk menjaga kesehatan jantung anda agar bisa bekerja dengan baik. Dari penelitian menyatakan jika dengan bersepeda bisa membuat mengurangi rasa sakit pada jantung

Cara Menjaga Liver Dengan Baik dan Benar

Disaat memiliki waktu luang selama masa karantina adalah dimana waktu yang tepat untuk menjaga kesehatan dengan salah satu nya menjaga organ tubuh yaitu hati atau liver agar tetap sehat.

Peran hati pada tubuh sangatlah banyak. Hati memiliki fungsi sebagai menetralisir racun, untuk mengatur komposisi darah yang mengandung lemak, gula dan zat-zat lainnya. Fungsi lain dari hati yaitu sebagai sistem pencernaan.

Dari ahli kesehatan menyatakan jika Libby Lemon ada mempunyai kondisi yang menandakan jika liver anda juga membutuhkan perhatian ekstra. Anda bisa waspada jika muncul gejala berikut :
– Lingkaran hitam pada bawah mata
– Urin berwarna keruh
– Cepat merasa lelah
– Mudah mengalami pendarahan
– Mengalami pembengkakan disebelah kanan area liver
– Kaki bengkak
– Masalah pada kulit
– Kotoran dengan bercak putih yang sangat bau.

Untuk gejala tersebut bukan hanya berarti menandakan jika hati terlambat untuk diselamatkan. Ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk menjaga liver menjadi tetap sehat.

1. Perhatikan Asupan Makanan

Liver yaitu organ garda depan berperan sebagai mengatasi racun. Sebagai peran penting liver menjadi tetap pada kondisi prima.

Para ahli Shireen Kassam menyatakan jika pada penyakit liver pada umumnya di karenakan diet dari ala-ala barat yang memiliki banyak lemak jenuh dan gula dari asupan makanan yang berasal dari hewan.

2. Tetap Aktif

Selama dirumah, usahakan melakukan kegiatan fisik dan juga olahraga. Olahraga untuk menurunkan stres pada liver, menambah energi dan dapat membantu mencegah obesitas.

3. Tidur

Tubuh banyak melakukan aktivitas pada saat malam hari termasuk liver. Usahakan tetap mematuhi jam tidur ini membuat liver anda menjadi lebih bersih sekaligus bisa beristirahat.

4. Batasi Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol adalah racun yang perlu di detok oleh liver. Pada saat anda mengonsumsi alkohol, liver anda mengutamakan metabolisme alkohol.

4 Jenis Makanan dan Minuman Meredahkan Rasa Nyeri Pada saat Haid

Pada sebagian besar wanita yang sudah memasuki masa haid atau menstruasi pasti akan pernah merasakan yang dinamakan nyeri. Nyeri pada sekitaran area perut juga merupakan salah satu keluhan yang selalu dilontarkan para wanita pada saat sedang haid. Ada berbagai jenis yang bisa menyebabkan rasa nyeri pada haid seperti pada perubahan hormon.

Pada kondisi ini bisa membuat aktifitas sehari-hari para wanita terganggu. Untuk mengatasi rasa nyeri para wanita sering mengomsumsi obat peredah nyeri yang bisa dibeli bebas. Perubahan dari pola makan dan olahraga juga menjadi penyebab terjadi nyeri pada saat haid.

Berikut ini ada beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat meredahkan nyeri saat haid.

Air Hangat

Cara mudah untuk meredahkan rasa nyeri pada saat haid anda bisa mengonsumsi air minum hangat. Cara ini sangat mudah dilakukan dan sangat ampuh untuk meredahkan nyeri yang disebabkan haid.

Air hangat bisa mendetoks tubuh agar baik dan juga membuat aliran darah lebih lancar tak terkecuali pada saat haid. Selain dapat meredahkan pada nyeri haid, jika anda mengonsumsi air hangat selama masa haid juga dapat meredahkan perut kembung anda.

Pisang

Saat anda mengalami kesulita tidur karena mengalami gejala haid merupakan sebuah gangguan yang biasa dirasakan. Ternyata ini dapat bertambah parah merasakan sakit atau kram pada masa haid. Maka itu, anda disarankan untuk mengonsumsi pisang pada saat sedang haid untuk membantu meredakan nyeri.

Jus Nenas

Jus nenas bisa membuat anda meredakan nyeri pada haid. Pada buah nanes mengandung bromelain yaitu enzim yang bisa meredakan peradangan, termsuk pada ketegangan pada otot yang bisa menyebabkan rasa nyeri ketika haid.

Gandum

Pada suasana hati wanita pada saat haid memang sering mengalami naik turun. Untuk dapat meningkatkan suasana hati anda perlu melakukan diet dengan rendah karbohidrat.

Jika anda mengonsumsi gandum pada waktu haid bisa juga dapat meredahkan kram dan nyeri anda ketika haid. Sebab pada gandum ada kandungan vitamin B dan E yang bisa mengurangi rasa lemah.

Manfaat Senam Aerobik Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Selain berolahraga berat, senam aerobik juga dapat membantu tubuh lebih sehat, seperti kesehatan jantung, paru-paru, otak, dan tubuh. Senam aerobik sendiri merupakan rangkaian gerakan yang membuat seluruh otot otot pada tubuh kita aktif bergerak.

Sebenarnya segala gerakan/aktivitas yang menggunakan oksigen dalam membakar kalori tubuh kita  dalam meningkatkan detak jantung beserta memproduksi energi dapat juga disebut sebagai senam aerobik.

Adapun beberapa manfaat melakukan senam aerobik ini ialah baik untuk kesehatan serta dapat meningkatkan aliran oksigen dari otot hingga ke jantung. Memang dalam latihan sejenis aerobik atau cardio tujuannya ialah untuk meningkatkan denyut jantung kita dalam waktu tertentu. Semakin banyak oksigen yang dapat masuk ke tubuh maka akan semakin baik juga.

Berikut beberapa manfaat senam aerobik untuk kesehatan kita :

– Sangat Baik Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat dari senam aerobik yang paling utama pastinya ialah untuk kesehatan jantung kita. Karena tubuh yang bergerak di gerakan senam aerobik membuat anda lebih mudah bernafas dalam lebih dalam dan panjang sehingga mampu meningkatkan kadar oksigen pada dalam jantung, darah dan otot kita.

Peningkatan ini pun dapat membuat pembuluh darah kita menjadi lebih lebar dan tubuh pun mampu mengeluarkan gas buangan seperti karbon dioksida ataupun asam laktat lebih mudah.

– Membantu Menjaga Berat Badan

Lakukanlah selama 30 hingga 60 menit per harinya maka jumlah kalori yang dibakar pun cukup banyak. Jika anda ingin menghindari obesitas, maka senam aerobik merupakan pilihan yang tepat untuk anda.

– Mengurangi Stres Dan Rasa Cemas

Selain manfaat yang diatas Aerobik juga dapat membantu anda mengurangi rasa stress. Hal ini dikarenakan saat orang melakukan senam aerobik maka otak akan mengeluarkan zat yang dinamakan dopamin. Dari pelepasan dopamin ini dapat menciptakan rasa bahagia kepada orangnya. Dan itu dapat membuat seseorang lebih rileks.

Aerobik juga dapat membuat kita melepaskan hormon endorfin yang dapat membantu dalam meredakan nyeri, meningkatkan mood serta membuat seseorang lebih bahagia.

Itulah beberapa manfaat senam aerobik yang mungkin belum anda ketahui beberapa manfaatnya. Cukup menguntungkan bukan mendapatkan banyak hal positif hanya dari senam aerobik.

Inilah Manfaat Terong Untuk Kesehatan

Terong memiliki beberapa nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Terong juga merupakan salah satu makanan favorit di Indonesia, tetapi anda harus mengolah dengan tepat agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Terong ini identik dengan warnanya yang ungu dan sebenarnya terong memiliki banyak jenis warna serperti merah, hitam, dan hijau. Tetapi yang paling umum terlihat di pasar ialah yang berwarna ungu.

Berikut beberapa manfaat terong untuk kesehatan kita :

  1. Menangkal Radikal Bebas

Terong dibilang sangat ampuh dalam melawan radikal bebas. Dikarenakan memiliki antioksidan yang memiliki fungsi untuk melindungi sel sel yang ada dalam tubuh sehingga terhindar dari kerusakan akibat dari radikal bebas.

Menurut penelitian, antioksidan yang didapat dari terong juga mampu mencegah beberapa penyakit seperti penyakit jantung ataupun kanker.

2. Memurunkan Kadar Kolesterol Di Dalam Darah

Manfaat terong yang berikutnya ialah dapat menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam darah kita. Sebuah penelitian telah menguji coba dan mengungkapkan sebuah fakta bahwa jika seseorang rutin mengkonsumsi terong maka dapat menurunkan kadar kolesterol yang ada di darah kita.

Jadi, otomatis resiko terkena penyakit jantung juga akan diminimalisirkan.

3. Mencegah Terkena Kanker Kulit

Manfaat terong juga dapat membantu mencegah terkena kanker kulit. Hal ini pastinya bisa anda dapatkan hanya jika anda rutin mengkonsumsinya. Namun yang harus diperhatikan adalah anda haruslah berkonsultasi kepada dokter berapa banyak anda mengkonsumsinya.

4. Mencegah Penyakit Diabetes

Terong juga dapat membantu kita mencegah dan melawan penyakit diabetes. Karena Terong mengandung banyak sekali serat yang fungsinya dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada tubuh kita. Selain itu juga, salah satu manfaat terong ini dapat mengurangi penyerapan gula pada tubuh kita dan meningkatkan kadar insulin.

Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi buah terong secara rutin untuk kesehatan tubuh kita. Mungkin banyak yang tidak tahu manfaat terong dan hanya tau mengkonsumsinya. Nah sekarang anda sudah tahu manfaatnya akankah anda ruting mengkonsumsinya?

Dampak Negatif Jika Anda Memakai Pakaian Terlalu Ketat

Trend memakai pakaian ketat memang sudah banyak di ikuti oleh orang orang. Namun jika memakai pakaian yang terlalu ketat dapat berdampak buruk pada kesehatan anda.

Walau memakai pakaian yang ketat memang dapat membantu anda terlihat lebih modis. Tetapi dampak buruk jika anda memakai pakaian yang terlalu ketat justru dapat menekan saluran getah bening anda, organ dalam tubuh, pembuluh darah, saraf, dan lainnya.

Sebenarnya menggunakan pakaian ketat tidak menjadi masalah, namun yang masalah ialah ketika anda memakainya terlalu ketat dan dipakai secara rutin maka dapat mengganggu kesehatan anda.

Menyebabkan Masalah Di Area Perut

Hal ini disebabkan karena pemakaian ikat pinggang yang terlalu ketat sehingga dapat menggangu sistem kerja dalam lambung anda. Dalam sebuah penelitian, dikatakan bahwa orang yang tidak memakai tali pinggang dan tidak mendapat tekanan pada area perut tidak mengalami gejala apapun. Sedangkan yang memakai ikan pinggang justru cenderung menyebabkan asam lambungnya naik.

Nyeri Punggung Dan Bahu

Nyeri di punggung ataupun bagian bahu anda juga bisa menjadi salah satu dampak negatif yang terjadi akibat memakai pakaian yang ketat/terlalu kecil. Contoh kecilnya seperti anda salah menggunakan ukuran bra anda jika terlalu ketat ataulah longgar sehingga payudara anda tidak dapat ditopang dengan baik oleh bra, maka kondisi seperti itu  dapat meningkatkan resiko sakit pada area bahu, punggung, ataupun leher.

Dan jika terlalu ketat dapat membuat anda menekan tulang rusuk anda dan tulang selangka, sehingga menyebabkan anda menjadi sulit bernafas.

Itulah beberapa dampak negatif jika anda memakai pakaian yang terlalu ketat ataupun kekecilan. Jadi janganlah anda rutin memakainya setiap hari ya agar tubuh anda tetap sehat.

Pentingnya Menjaga Daya Tahan Tubuh Anda Meskipun Berolahraga Di Rumah

Di tengah hebohnya wabah dari virus Covid-19 atau yang lebih dikenal dengan virus corona telah menyebabkan Indonesia untuk memaksa orang orang agar tetap di rumah. Tujuan itu agar memutus rantai agar virus corona tidak semakin menyebar.

Nah bagi anda yang sedang di rumah dan tidak tahu harus ngapain. Anda bisa berolahraga di rumah, selain tujuannya membugarkan badan anda, olahraga juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda.

Walaupun olahraga di rumah terlihat sepele namun hasilnya bisa bagus juga loh jika anda rutin melakukannya setiap hari. Banyak sekali aplikasi yang mengajarkan workout tanpa angkat beban sekarang. Anda bisa mencobanya sendiri.

Jika anda diam saja di rumah memang alhasil akan membuat banyak orang obesitas dikarekan tidak ada aktivitas yang dilakukan sehingga kalori yang anda makan tidak akan terbuang dan menumpuk menjadi lemak. Bayangkan biasanya anda jika saat nomal anda biasanya berjalan 1000 hingga 3000 langkah perharinya, namun saat lockdown dan berdiam diri di rumah otomatis ruang gerak anda juga semakin terbatas.

Jadi anda bisa mulai berolahraga di waktu lockdown ini, karena  juga dapat meningkatkan imun dalam tubuh anda juga. Sehingga lebih bisa mencegah penyakit penyakit yang menyerang tubuh anda.

Selain berolahraga, anda dapat mengkonsumsi buah dan sayuran karena mengadung vitamin maupun antioksidan yang cukup tinggi yang mana bagus buat kesehatan tubuh anda. Selain dari itu anda bisa juga mengkonsumsi ginseng, dikarenakan ginseng mempunyai khasiat untuk menjaga stamina tubuh anda.

Kandungan zat dan nutrisi yang ada di Ginseng ini sangatlah bermanfaat bagi anda untuk meningkatkan dan memulihkan stamina anda. Ginseng juga aman jika anda konsumsi setiap harinya. Jadi setelah anda berolah raga, anda boleh mengkonsumsi ginseng ini agar anda tidak terlalu lelah untuk melakukan aktivitas yang lainnya.

Itulah beberapa tips kesehatan dari kami saat keadaan lockdown ini, semoga dapat membantu kita semua tetap sehat dan bugar dan pastinya terbebas dari berbagai macam penyakit.

Inilah Cara Yang Mudah Menjaga Kesehatan Jantung Anda

Jantung merupakan salah satu organ vital yang sangat penting untuk tubuh kita. Tugas jantung ialah memompa darah ke seluruh tubuh kita. Tanpa jantung pun kita tidak akan bisa hidup juga. Supaya tubuh anda terus sehat dan dapat bertahan hidup lebih lama, jagalah jantung anda.

Ada cukup banyak penyakit jantung yang dapat membahayakan anda. Sejauh ini ada 4 jenis penyakit jantung yang siap menyerang anda kapan saja jika anda tidak menjaganya. Yaitu, Penyakit jantung coroner, Jantung bawaan, Katup jantung, dan Gangguan irama jantung.

Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan jantung anda.

1. Jangan Merokok

Jika anda adalah seorang perokok aktif, tidak hanya akan merusak paru paru anda tetapi anda juga akan memiliki resiko yang tinggi kena penyakit jantung koroner. Hal ini disebabkan karena zat zat yang terkandung dalam rokok dapat membahayakan tubuh anda.

2. Olahraga Yang Teratur

Percayalah bahwa olahraga yang teratur dapat membantu anda mendapatkan tubuh yang sehat dan menurunkan resiko terkena penyakit jantung. Anda hanya perlu waktu sekitar 20-30 menit sehari untuk berolahraga.

3. Mengkonsumsi Makanan Sehat

Selain dari olahraga anda dapat membarenginya dengan pola makan sehat. Jangalah makan fast food terlalu banyak karena dapat membuat anda terkena resiko serangan jantung. Anda Bisa mengkonsumsi buah atau sayuran lebih banyak karena vitamin dan nutrisinya sangat berguna bagi tubuh anda dan kesehatan jantung anda.

4. Jagalah Kada Gula Darah Dan Tekanan Darah

Tak hanya diabetes, mempunyai Kadar gula darah yang tinggi dapat meningkatkan resiko terkena serangan jantung. Pasalnya, gula darah yang tinggi itu dapat merusak pembuluh darah anda dan saraf yang mengendalikan jantung. Tekanan darah juga sebaiknya anda jaga baik baik karena jika terlalu tinggi, pembuluh darah anda dapat pecah karena tidak sanggup menahan tekanan darah yang tinggi.

itulah beberapa tips menjaga jantung anda agar tetap sehat, semoga dapat membantu anda. Mulailah untuk menjaga kesehatan jantung, karena faktanya banyak sekali orang yang meninggal akibat terkena penyakit jantung yang mendadak.

Mencari Informasi Rumah Sakit Ketika Tes Virus Corona

Semakin meningkatnya kasus dari virus corona di Indonesia menjadikan kepanikan bagi setiap orang. Sudah banyak himbauan dari hal gejala yang mungkin bisa muncul dan juga ada beberapa kesempatan yang berkunjung ke luar negeri yang akan mungkin mendapatkan dampak akan terkena virus corona dari sebelumnya yang akan membuat kepanikan bagi orang dan keinginan memeriksa diri.

Tetapi yang masih menjadi pertanyaan, siapa yang mau atau harus memeriksa diri? untuk jawabannya yaitu dari mereka yang usai mengunjungi negara yang lain yang terkena virus corona, dan yang pernah langsung berkontak dengan orang negara lain atau yang pernah memasuki kawasan corona dari jarak 1-2 meter dari suspect Covid-19.

Sesudahnya anda yang mengalami gejala seperti sesak napas, batuk, pilek dan mengalami demam. Jika dari anda yang ada yang sama dikatergori ciri-ciri tersebut segeralah langsung datang ke rumah sakit dan memeriksa keadaaan tubuh anda segera.

Pada pertanyaan kedua, rumah sakit mana yang bisa anda kunjungi?

Disaat ada seseorang teman kerja anda diperkirakan baru saja kembali pada beberapa waktu lalu dari Italy, pada saat itu salah satu dari negara yang sedang di dampak virus corona yang cukup hebat. Dan itu disaat Menteri dari Perhubungan Budi Karya dinyatakan positif dari COVID-19, para anggota pada area kerjanya juga diketahui mendekati dari menteri Budi juga harus di amankan untuk memastikan hasil kesehatan dirinya.

Ada beberapa rekan dari lainnya berkusu-kusu untuk medical check up di rumah sakit. Akan tapi yang dijadikan prioritas dari mereka yang suspect COVID-19 dan mempunyai penyakit yang sudah dari bawaaan dan sedang dalam mengalami gejala.

Banyak rumah sakit yang didatangi oleh pasien yang ingin mengecek kesehatan mereka. Anda bisa langsung ke rumah sakit terdekat atau umum untuk memeriksa kesehatan anda.

Indikasi Daya Tahan Tubuh Lemah

Adanya sistem imun untuk memberikan daya tahan tubuh lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit. Tetapi, ada beberapa yang mempunyai daya tahan tubuh yang lemah dan diketahui bisa dari beraneka ragam tanda-tanda fisik. Dalam kondisi itu akan menyebabkan orang rentan terkena infeksi.

Pada sistem kekebalan tubuh yang membentuk dari antara sel darah putih yang diantibodi dan zat lainnya yang termasuk organ pada dalam tubuh dan kelenjar getah bening. Ada beberapa yang mengakibatkan gangguan yang bisa menyebabkan terganggunya sistem pada kekebalan pada tubuh.

Ganguan pada kekebalan tubuh bisa dirasakan pada skala ringan sampai yang berat. Pada skala yang ringan menjadikan seseorang tidak bisa dirasakan dalam masa bertahun-tahun. Akibat dari gangguan yang lebih keras bisa membuat seseorang menjadi infeksi selama sepanjang hidupnya.

Penyebab dari sistem kebalan tubuh yang lemah merupakan liabilitas kepada infeksi. Ada beberapa infeksi yang sering dialami yaitu pneumonia, meningtis, bronkitis dan pada infeksi kulit yang akan berulang akibta frekuensi yang tinggi.

Berikut ini ada beberapa tanda-tanda daya tahan tubuh yang lemah yang harus anda ketahui :

1. Demam ringan
Apabila anda sedang mengalami demam ringan atau juga suhu badan sedang agak tinggi dari biasanya, bisa dikatakan jika sistem pada kekebalan tubuh anda mulai bekerja terlalu keras.

2. Selalu merasakan kelelahan
Banyak alasan yangg membuat anda merasakan lelah. Pada salah satunya yaitu karena pada sistem kekebalan tubuh yang memang lemah. Pada kondisi ini biasanya bersama dengan nyeri sendi , tidak napsu makan dan sakit perut.

3. Mengalami infeksi jamur dan sariawan
Adanya gejala yang lain mengindikasikan peran imun tubuh yang lemah yaitu sariawan yang berdiam di mulut dan menjadi terinfeksi jamur pada kulit.

4. Masalah pencernaan terus menerus
Penelitian menyatakan jika ditemukan hubungan antara pada sistem kekebalan tubuh dengan masalah pencernaan.

Dihitung dalam jumlah sekitar 70 persen pada jaringan sistem kekebalan tubuh yang diletakan pada saluran pencernaan.

Masalah kembung dan sembelit juga menjadikan tanda jika ada masalah pada usus anda. Maka itu pada sistem pencernaan anda sedang dalam kondisi memburuk.

Pahami Gejala Kekurangan Vitamin E

Pada kandungan zat antioksidan yang kaya akan vitamin E membuat menjadi salah satu sumber terbaik untuk menjaga kesehatan sistem ketahanan tubuh. Meskipun banyak yang sudah menemukan pada sejumlah makanan dan minuman yang biasa dikonsumsi pada sehari-hari, ada beberapa yang bisa mengalami kekurangan vitamin E dan bisa di tandai dari sejumlah gejala yang khas.

Dari kumpulan anak yang disebut mempunyai asupan yang terdiri dari vitamin E pada jumlah yang berbeda-beda seperti 6 miligram per harinya pada usia 1-3 tahun, 7 miligram pada usia 4-18 tahun dan 11 miligram untuk usia 9-13 tahun.

Jika orang yang kekurangan vitamin E pada umumnya terjadi pada saat anda memiliki masalah pada kesehatan yang tertentu. Ada beberapa orang yang berisiko mengalami kekurangan vitamin E merupakan mereka yang sedang mengalami pankreatitis kronis, kolestasis (penyakit hati yang diakibatkan pada aliran empedu yang mengalami sumbat) pada penyakit Crohn, dan sindrom pada usus yang pendek.

Tejadinya beberapa kasus orang yang mengalami kekurangan vitamin E juga bisa terjadi karena keadaam genetik yang jarang dikenal semacam ataksia. Pada keadaan tersebut peluang untuk bisa dapat berkembang pada anak usia 5-15 tahun.

Berikut ini ada beberapa faktor dari gejala kurangnya vitamin E.

1. Penglihatan menjadi rusak
Jika anda kekurangan vitamin E akan membuat lemah pada resptor cahaya yang terletak pada retina dan sel-sel yang lain pada mata. Dalam berjalannya waktu akan membuat kondisi penglihatan menjadi hilang.

2. Otot melemah
Vitamin E menjadi peran yang sangat penting bagi sistem saraf pusat maka itu jika kekurangan vitamin E bisa membuat anda menjadi stres oksidatif dan menjadikan otot menjadi lemah.

3. Tubuh menjadi melemah
Pada penelitian menyatakan jika kekurangan vitamin E dapat menyebabkan penghambatan sel-sel pada tubuh yang berkembang.

4. Dapat membuat kesemutan dan mati rasa
Akibat kerusakan dari serabut saraf bisa mengganggu kerja dari saraf pada mentansmisikan sinyal dengan baik. Pada umumnya bisa terjadi akibat kekurangan vitamin E. Pada kondisi ini bisa membuat penglihatan menjadi hilang.

Waspada Gejala Kolesterol Tinggi

 

Bisa menjadi dampak buruk jika kadar kolestrol tinggi bisa memicu sejumlah penyakit seperti jantung. Terkena gelaja kolestrol tinggi mungkin akan bisa mengajari anda untuk mengatasi.

Kolesterol berperan penting dalam pembentukan membran sel, vitamin D, dan pada hormon yang tertentu. Kolestrol juga bisa larut dalam air sampai perlu membuat anda butuh bantuan dari alat transportasi untuk bisa bergerak.

Dari Lipoprotein juga bisa membantu untuk kolesterol ikut gerak dalam aliran darah, Ada dua jenis kolesterol baik dan kolesterol jahat. Bisa dijuluki seseorang yang memiliki kolesterol yang tinggi kalau kadar LDL pada tubuh menjadi terlalu besar.

Berikut ini ciri-ciri kolesterol tinggi :

1. Mengakibatkan Nyeri di tengkik
Saat merasakan nyeri di tengkuk akan bisa mengakibatkan banyaknya hal yang dirasakan rasa stres,kecapekan dan juga akan terserang kolesterol tinggi.

Jika orang yang ngalami kolesterol tinggi akan bisa menjadi penumpukan yang bisa menghalangi aliran darah.

2. Merasakan lelah dan nyeri pada kaki
Akan keluar keluhan dari mulut saat kaki nyeri dampak dari kolesterol yang tinggi. Pada aliran darah dan jaringan tubuh yang akan menjadi kurang sehat akibat tumpukan plak. Terjadinya aliran darah yang akan menghambat peredaraan darah pada seseorang yang akan merasa muda lelah.

3. Nyeri pada Dada
Penumpukan plak yang bisa menutupi darah akan bisa membuat menimbulnya pada rasa nyeri pada dada, dada akan terasa sakit dan kondisi disebut sebagai salah satu gejala kolesterol tinggi.

4. Xanthoma
Juga akan menjadi masalah dari tanda yang perlu anda waspadai. Bisa terjadi jika kondisi ini bisa membuat akan mengakibatkan benjolan.

Khususnya pada lesi kekuningan pada umumnya akan menimbulkan pada sekitar lipatan dimata dan bisa jadi kondisi ini akan semakin membesar dan akan menyebar pada seluruh tubuh.

3 Alasan Harus Mencuci Kaki Setiap Hari

Bagian tubuh yang berada paling bawah, kaki kerap menjadi bagian tubuh yang sering dilupakan pasca mandi. Padahal, untuk mencuci kaki merupakan salah satu cara membuat anda akan membuat tubuh anda tetap menjadi sehat. Agar tetap menjaga kebersihan tubuh anda wajib untuk selalu mencuci kaki disaat anda mandi.

Pada bagian kaki kita juga dapat mengeluarkan keringat. Seperti yang sudah kita ketahui jika di telapak kaki memiliki sekitar 250 ribu kelenjar keringat. Jika digabung oleh bakteri yang tumbuh di dalam, maka akan membuat kaki menjadi berbau tak sedap.

Pada kaki yang berkendala bau pada umumnya akan hilang ketika anda mencuci kaki dengan menggunakan sabun. Pada saat kaki sudah dibersihkan bau akan hilang pada seketika.

Tetapi, tidak hanya bisa membuat hilang bau saja, jika anda mencuci kaki juga bisa menjadi manfaat untuk menumbuhkan kuku, persendian menjadi sehat dan untuk melancarkan sirkulasi darah anda.

Berikut ini alasan mengapa anda wajib untuk mencuci kaki pada saat mandi.

1. Untuk menghilangkan bau kaki
Lakukanlah setiap hari dengan teratur mencuci kaki dengan benar agar membantu menghilangkan kotoran dan sel kulit mati.

Jika membilas dengan air saja mungkin tidak akan cukup untuk membersihkan kaki. Bilasan air tersebut akan tetap saja membuat bakteri atau kotoran itu tidak akan hilang di kaki.

Maka itu, bersihkanlah kaki anda dengan sabun mandi.

2. Mencegah terkena infeksi
Pada kaki setiap orang pasti akan rentan jika terkena infeksi, maka itu akan menyebabkan timbulnya berbagai jenis peradangan. Jangan melakukan gosokan kaki akan mengakibatkan pengelupasan semua lapisan sel kulit mati dengan mikroba lain yang akan membuat kaki anda menjadi infeksi.

3. Mengakibatkan penghentian tumbuhnya kuku ke dalam kulit
Ada berbagai macam alasan mengapa

Inilah Penyakit Paling Berbahaya Khususnya Bagi Anak-anak Jadi Wajib Perhatikan Ya!

Anak-anak kita tahu bahwa merupakan masa dimana semua masih dalam tingkat perkembangan awal khususnya adalah sistem imunitas tubuh mereka, nah karena tingkat kekebalan tubuh masih terlalu rendah disinilah peranan orang tua sangat penting untuk memperhatikan kesehatan tubuh mereka setiap harinya karena sangat rentan sekali di usia kecil untuk terserang penyakit dari yang rendah hingga paling berbahaya.

Di zaman sekarang ini penyakit sudah tidak memandang usia lagi karena bahkan anak-anak pun bisa mengalami banyak penyakit berbahaya yang juga bisa diturunkan oleh orang dewasa, tidak percaya? simak saja berikut ini beberapa penyakit paling mematikan yang bisa dialami oleh anak-anak dan bila ada gejala tersebut segera mencari ahli kesehatan untuk mencari cara menyembuhkannya segera!

1.Penyakit pneumonia

Salah satu penyakit umum tetapi sangat mematikan bila tidak segera ditangani dan tentu saja ini bisa dialami oleh siapa saja karena pneumonia akan merusak paru-paru secara perlahan dan biasanya diakibatkan oleh infeksi bakteri. Memang sudah terdapat banyak cara untuk penyembuhannya tapi tetap saja berbahaya bagi anak-anak yang mengalaminya, gejalanya biasanya adalah sesak napas akibat peradangan di area kantung udara dalam paru-paru lalu nafsu makan pun mulai menghilang serta dada akan sering terasa sakit.

2. Penyakit diare

Tidak hanya orang dewasa saja tetapi anak kecil juga bisa mengalaminya karena diare terjadi karena infeksi pada bagian usus, biasanya disebabkan oleh makanan dan air yang sudah terkontaminasi sehingga berpotensi menyebar ke siapa saja termasuk anak-anak dan tentu saja tidak boleh menganggap penyakit mematikan ini karena sekali mengalaminya dehidrasi sangat cepat terjadi dan bisa mengancam nyawa.

3. Penyakit malaria

Merupakan salah satu penyakit yang terkenal lebih banyak terjadi di kalangan usia anak-anak, dan penyebabnya sendiri adalah parasit yang berhasil masuk ke dalam jaringan tubuh (biasanya dari gigitan nyamuk) kemudian akan menimbulkan gejala demam tinggi, menggigil, sakit kepala tidak tertahankan, serta rasa ingin muntah kapan saja dan beberapa efek lainnya jadi sangat berbahaya bagi anak kecil dengan imunitas tubuh yang lemah mengalami hal ini dan tidak jarang ada yang kehilangan nyawa.

Ini Alasan Kenapa Kamu Gampang Mengalami Flu Selama Ini!

Flu memang sudah merupakan penyakit umum dan bisa dialami oleh siapa saja tanpa memandang usia, datangnya penyakit ini menyerang tubuh bisa disebabkan oleh banyak faktor yaitu mulai dari cuaca yang cukup ekstrem atau bermandikan air hujan yang terlalu lama juga bisa menyebabkan flu terjadi.

Memang benar bahwa flu sendiri penyakit yang termasuk mudah untuk di tangani akan tetapi sangat tidak nyaman mengalaminya dan juga sangat sulit untuk melanjutkan produktivitas kita sehari-hari selama mengalami flu jadi tubuh menuntut untuk banyak istirahat. Sebenarnya apa yang harus dihindari agar tidak terkena flu? perhatikan hal berikut ini dari sekarang!

1. Perbanyak mengkonsumsi air putih setiap harinya

Mineral sangat berperan penting agar tubuh tidak gampang terserang penyakit seperti flu, dan apabila sudah terlanjut mengalaminya maka perbanyak minum karena air bisa membuat lendir mudah encer kembali sehingga hidung tidak akan tersumbat. Selain air putih kamu bisa menggantinya dengan teh hangat dan kalau bisa sudah terbebas dari kafein atau minim gula ya guys.

2. jarang menggunakan masker di tempat kotor dan banyak debu

Ketika kamu berada di keramaian atau tempat dengan penuh debu serta cukup kotor sebaiknya gunakanlah masker untuk melindungi udara yang kamu hirup bisa tersaring dari filter maskermu terlebih dulu dan lebih bersih agar aman dan tidak mengalami flu tentunya, sering sekali orang menganggap remeh hal ini karena dari pencemaran udara saja sudah sanggup membuat orang terserang penyakit flu.

3. Jarang sekali mencuci tangannya

Tangan merupakan bagian tubuh paling mudah berkumpulnya berbagai jenis kuman dan bakteri termasuk yang bisa menyebabkan flu karena terjadinya sentuhan dengan bagian tubuh lainnya seperti memegang hidung kita sendiri dan akhirnya berhasil masuk ke jaringan tubuh bagian dalam dan terjadilah flu, jadi sebaiknya lebih sering mencuci tangan kita sendiri karena sudah banyak benda kotor yang kita sentuh selama ini.

Cuci tangan juga tidak boleh sebentar dan pastikan dalam waktu sekitar 20-30 dengan bahan khusus juga diperbolehkan selama itu bisa membersihkan tangan kita dan bebas dari bakteri.

Tanpa Disadari Benda Yang Sering Kamu Sentuh Ini Sarang Bakteri Loh!

Bakteri pada tubuh tidak datang dengan sendirinya dan kita tahu betul bahwa bakteri inilah yang membuat tubuh gampang terserang penyakit, sebenarnya dari benda-benda yang sering kita pegang tanpa kita sadari ternyata merupakan sarang tempatnya bakteri tinggal selama ini. Lebih baik seringlah dari sekarang untuk membersihkan berbagai benda di sekitarmu agar terhindari dari kuman atau bakteri.

Siapa saja tidak menyukai benda atau tempat yang kotor karena setiap orang pasti sadar bahwa dengan lingkungan seperti itu dapat menganggu kesehatan tubuh kita, maka perhatikan beberapa benda yang kita sering pegang berikut ini harus kamu perhatikan dan sering membersihkannya mulai sekarang ya!

1. Saklar untuk menghidupkan lampu ruangan atau lainnya

Tentu saja ini adalah salah satu benda yang tidak jarang kita pegang dan pastinya akan kita sentuh bahkan setiap harinya, saklar lampu merupakan tempat yang sering diabaikan untuk dibersihkan sehingga bakteri mudah sekali bersarang disana dan kebanyakan orang masih menganggap remeh kebiasaan ini, sebaiknya mulai mengelap hingga bersih benda tersebut dan tetap sering cuci tangan setelah bersentuhan dengan saklar lampu.

2. Smartphone merupakan teman setiap hari dan setiap waktunya

Tidak heran lagi bukan dengan benda yang sulit untuk lepas dari genggaman kita sendiri yaitu smartphone, karena juga sangat jarang dibersihkan dan setiap waktunya akan bersentuhan dengan tangan kita maka tidak heran bakteri yang menempel di badan smartphonemu sangat mudah berpindah ke jaringan kulit anda sehingga memicu penyakit.

3. Gagang pintu

Kita sering kemana saja dan pastinya akan menemui pintu sehingga tangan tidak akan lupa untuk memegang banyak gagang pintu untuk membukanya, dan tentu saja bukan hanya kamu yang menyentuh benda tersebut tetapi orang lain juga dan bakteri akan bersarang dan bercampur di benda tersebut sehingga siapapun yang menyentuhnya juga akan terkena.

Masih banyak sekali benda yang kita pegang baik di tempat kita pribadi atau bahkan di tempat umum yang beresiko paling besar untuk menyebarkan bakteri, jadi langkah pencegahan yang dilakukan adalah sering membersihkan atau mencuci tangan kita sendiri lebih sering sehingga tidak ada ancaman bakteri yang berhasil menempel di tangan kita.

Jaga Kesehatan Jantung Kamu Hanya Dengan Beberapa Jenis Buah Ini!

Kesehatan jantung memang sangat penting untuk kita utamakan, karena sekali mendapatkan gangguan atau diserang penyakit maka percayalah itu akan menjadi pembunuh nomor satu bagi siapa saja yang mengalami hal tersebut. Kita mengenal betul betapa pentingnya peranan jantung untuk kelangsungan hidup seseorang dan metabolisme dalam tubuh membantu kinerja jantung juga sehingga semuanya sudah terorganisir dan saling berkaitan satu sama lain.

Bukan tidak ada cara yang mudah untuk merawat kesehatan jantungmu dari sekarang, dan biasanya banyak orang menghindarinya dengan cara gaya hidup sehat sejak dini dan pola makan yang sehat akan berperan baik bagi kesehatan organ jantung. Tahukah kamu bahwa beberapa buah-buahan saja sudah bisa mencegah resiko penyakit jantung loh, dan berikut ini akan kita bagikan untuk kamu jadi segera konsumsi dari sekarang untuk hidup sehatmu.

1. Buah berry dengan kandungan flavonoid baik untuk mengontrol tekanan darah

Banyak sekali buah berry yang bisa kamu cari dan dapatkan dengan mudah di zaman modern ini, sebaiknya makanlah buah ini lebi sering karena bagus untuk merawat kesehatan pembuluh darah anda dan resiko penyakit jantung juga dapat dihindari. Selain itu vitamin dalam jenis buah-buahan ini berperan baik untuk berbagai organ dalam tubuhmu.

2. Selain vitamin C pada buah jeruk, ternyata flavonoid juga ada pada buah ini

Flavonoid atau mungkin antioksidan pada buah jeruk sangat penting bagi metabolisme tubuh dan bisa berperan baik merawat kesehatan jantung secara tidak langsung asalkan kamu lumayan sering mengkonsumsi buah sehat ini. Vitamin C bukanlah satu-satunya yang diandalkan pada buah ini ya karena masih banyak sekali hal baik dari buah jeruk yang perlu kamu ketahui lagi.

3. Hindari kolesterol yang tinggi dengan mengkonsumsi buah alpukat

Tingkat kolesterol yang tinggi pada tubuh membuat seseorang sangat beresiko terkena penyakit jantung, dan agar bisa mencegah hal tersebut akan sangat baik jika mengganti pola makan dengan memasukkan alpukat ke dalam menu makannmu dari sekarang. Alpukat sangat dikenal baik tidak memiliki lemak yang jahat melainkan lemak tak jenuh.