Buah Kesemek – Buah ini secara sekilas akan mirip seperti tomat dengan warna lebih jinga . Namun memiliki daging buah yang jauh berbeda dari tomat loh.
Buah ini cukup populer dan terkenal di asia terumata di dataran Tiongkok akan khasiatnya jika di konsumsi . Di Indonesia sendiri buah ini sangat mudah di jumpai di daerah Berastagi , Sumatera Utara . Dan juga beberapa daerah sejuk di Jawa Barat dan Jawa Timur.
Yap , Buah ini akan mudah berbuah atau di tanami di daerah-daerah pegunungan yang memiliki suhu udara yang sejuk.
Berikut ini lah beberapa manfaat buah kesemek jika di konsumsi secara rutin.
1 . Menjaga Mata Tetap Sehat
Kandungan Vitamin A yang cukup tinggi terdapat pada buah ini . Vitamin A pada buah akan membuat buah tersebut memiliki warna oranye atau jingga, sama seperti wortel . Jika anda melihat buah semakin oranye atau jingga warnanya maka semkin tinggi pula Vitamin A yang terkandung dalam buah tersebut.
2 . Menurunkan Berat Badan
Buah ini juga di kenal mengandung kalori yang rendah namun kaya akan serat yang tinggi . Untuk itu bagi anda yang sedang melakukan Diet sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi buah ini . Karena kalori yang rendah dan serat yang tinggi yang akan membuat anda kenyang lebih lama.
3 . Metabolisme Meningkat
Kandungan lain yang terkandung dalam ini dengan kadar yang cukup tinggi adalah Vitamin B dan juga beberapa asam seperti asam tiamin dan asam folat. Kandungan tersebut merupakan salah satu kandungan yang berfungsi untuk meningkatkan aktivitas metabolik ( meningkatkan metabolisme tubuh ).
4 . Mencegah Kanker Menyerang
Antioksidan yang sangat tinggi pada buah ini juga berfungsi melawan berbagai radikal bebas yang bisa berdampak buruk pada tubuh yang bisa menyebabkan sel kanker . Selain antioksidan dalam melawan radikal bebas juga di perlu bantuan dari senyawa fenolik , vitamin A dan vitamin C pada buah ini untuk membantunya.
Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah kesemek untuk tubuh. Semoga informasi ini berguna dan sehat selalu untuk kita!