Flu memang sudah merupakan penyakit umum dan bisa dialami oleh siapa saja tanpa memandang usia, datangnya penyakit ini menyerang tubuh bisa disebabkan oleh banyak faktor yaitu mulai dari cuaca yang cukup ekstrem atau bermandikan air hujan yang terlalu lama juga bisa menyebabkan flu terjadi.
Memang benar bahwa flu sendiri penyakit yang termasuk mudah untuk di tangani akan tetapi sangat tidak nyaman mengalaminya dan juga sangat sulit untuk melanjutkan produktivitas kita sehari-hari selama mengalami flu jadi tubuh menuntut untuk banyak istirahat. Sebenarnya apa yang harus dihindari agar tidak terkena flu? perhatikan hal berikut ini dari sekarang!
1. Perbanyak mengkonsumsi air putih setiap harinya
Mineral sangat berperan penting agar tubuh tidak gampang terserang penyakit seperti flu, dan apabila sudah terlanjut mengalaminya maka perbanyak minum karena air bisa membuat lendir mudah encer kembali sehingga hidung tidak akan tersumbat. Selain air putih kamu bisa menggantinya dengan teh hangat dan kalau bisa sudah terbebas dari kafein atau minim gula ya guys.
2. jarang menggunakan masker di tempat kotor dan banyak debu
Ketika kamu berada di keramaian atau tempat dengan penuh debu serta cukup kotor sebaiknya gunakanlah masker untuk melindungi udara yang kamu hirup bisa tersaring dari filter maskermu terlebih dulu dan lebih bersih agar aman dan tidak mengalami flu tentunya, sering sekali orang menganggap remeh hal ini karena dari pencemaran udara saja sudah sanggup membuat orang terserang penyakit flu.
3. Jarang sekali mencuci tangannya
Tangan merupakan bagian tubuh paling mudah berkumpulnya berbagai jenis kuman dan bakteri termasuk yang bisa menyebabkan flu karena terjadinya sentuhan dengan bagian tubuh lainnya seperti memegang hidung kita sendiri dan akhirnya berhasil masuk ke jaringan tubuh bagian dalam dan terjadilah flu, jadi sebaiknya lebih sering mencuci tangan kita sendiri karena sudah banyak benda kotor yang kita sentuh selama ini.
Cuci tangan juga tidak boleh sebentar dan pastikan dalam waktu sekitar 20-30 dengan bahan khusus juga diperbolehkan selama itu bisa membersihkan tangan kita dan bebas dari bakteri.