Tag: kesehatan tubuh

Terapi Untuk Pengobatan Penyakit Asma yang Dianjurkan

Penyakit Asma adalah penyakit yang terjadi pada pernafasan krinis yang biasanya di sebabkan oleh peradangan dan adanya penyempitan jalur udara (bronkus).

Untuk jenis penyakit ini tidak dapat disembuhkan dengan obat-obatan atau jenis terapi. Tetapi jika menjalani terapi untuk pengobatan asma sangat dapat membantu mengurangi frekuensi terjadinya kambuh dan dapat mengendalikan keparahan yang terjadi mendadak.

Ada beberapa pilihan terapi pengobatan yang bisa dilakukan dalam kegiatan sehari-hari diantarnya:

1. Terapi menggunakan obat

Kebanyakan orang yang mengidap asma akan dianjurkan melakukan terapi dengan menggunakan obat asma, karena dapat membantu disaat membutuhkan.

Jenis pengobatan asma dibagi menjadi tiga, yaitu jangka panjang, jangka pendek dan alergi.

Pengobatan untuk jangka panjang bertujuan untuk dapat mengendalikan keparahan yang terjadi jika asma kambuh.
Jika jangka panjang akan melibatkan obat hirup seperti inhaler asma atau nebulizer.

Sementara pengobatan jangka pendek biasanya bertujuan hanya untuk meredakan serangan asma akut yang tiba-tiba terjadi.
Obat yang sama juga dapat membantu untuk hal ini.

Untuk kasus alergi dalam pengobatan asma dapat menggunakan antibiotik. Penggunaan antibiotik sendiri harus memperhatikan apa yang mengakibatkan asma itu muncul.

Selalu gunakan obat-obatan yang dianjurkan oleh dokter agar tidak mengakibatkan efek samping yang tidak di inginkan.

2. Terapi pernafasan

Terapi pernafasan sangat di anjurkan untuk mengatasi asma dan membuat kita terhindar dari obat-obatan.

Berlatih teknik pernafasan dapat membuat lambat laun meningkatkan fungsi paru-paru dalam penyerapan oksigen dan turut mencegah asma kambuh.

3. Terapi renang

Terapi dengan berenang adalah menjadi salah satu juga yang di anjurkan oleh dokter pada umumnya. Banyak penelitian mengungkapkan jika melakukan olahraga renang dapat efektif mengatasi asma ketimbang obat-obatan.

Manfaat dari renang adalah membantu melembabkan saluran pernafasan agar tidak kering dan mengalami iritasi. Hal ini juga dapat membantu melemaskan otot-otot dalam saluran pernafasan sehingga membuat kita saat bernafas akan terasa lega.

Fakta membuktikan jika orang yang mengidam asma kurang melakukan kegiatan olahraga maka sangat rentan terjadi asma dadakan.

4. Akupuntur

Akupuntur merupakan jenis pengobatan tradisional asal Tiongkok dengan menggunakan jarum yang tipis dan di tusuk ke tubuh kita.

Secara penelitian, akupuntur sendiri dipercaya dapat meringankan berbagai gejala medis termasuk asma.

Terapi ini sendiri dipercaya meningkatkan fungsi paru-paru dan mengendalikan gejala yang muncul dan mengurangi resiko dan efek samping dari obat-obatan asmah.

Jenis akupuntur ini juga sampai saat ini masih digunakan sebagai pengobatan terapi penyakit asma.

Dampak Negatif Jika Anda Memakai Pakaian Terlalu Ketat

Trend memakai pakaian ketat memang sudah banyak di ikuti oleh orang orang. Namun jika memakai pakaian yang terlalu ketat dapat berdampak buruk pada kesehatan anda.

Walau memakai pakaian yang ketat memang dapat membantu anda terlihat lebih modis. Tetapi dampak buruk jika anda memakai pakaian yang terlalu ketat justru dapat menekan saluran getah bening anda, organ dalam tubuh, pembuluh darah, saraf, dan lainnya.

Sebenarnya menggunakan pakaian ketat tidak menjadi masalah, namun yang masalah ialah ketika anda memakainya terlalu ketat dan dipakai secara rutin maka dapat mengganggu kesehatan anda.

Menyebabkan Masalah Di Area Perut

Hal ini disebabkan karena pemakaian ikat pinggang yang terlalu ketat sehingga dapat menggangu sistem kerja dalam lambung anda. Dalam sebuah penelitian, dikatakan bahwa orang yang tidak memakai tali pinggang dan tidak mendapat tekanan pada area perut tidak mengalami gejala apapun. Sedangkan yang memakai ikan pinggang justru cenderung menyebabkan asam lambungnya naik.

Nyeri Punggung Dan Bahu

Nyeri di punggung ataupun bagian bahu anda juga bisa menjadi salah satu dampak negatif yang terjadi akibat memakai pakaian yang ketat/terlalu kecil. Contoh kecilnya seperti anda salah menggunakan ukuran bra anda jika terlalu ketat ataulah longgar sehingga payudara anda tidak dapat ditopang dengan baik oleh bra, maka kondisi seperti itu  dapat meningkatkan resiko sakit pada area bahu, punggung, ataupun leher.

Dan jika terlalu ketat dapat membuat anda menekan tulang rusuk anda dan tulang selangka, sehingga menyebabkan anda menjadi sulit bernafas.

Itulah beberapa dampak negatif jika anda memakai pakaian yang terlalu ketat ataupun kekecilan. Jadi janganlah anda rutin memakainya setiap hari ya agar tubuh anda tetap sehat.

Pentingnya Menjaga Daya Tahan Tubuh Anda Meskipun Berolahraga Di Rumah

Di tengah hebohnya wabah dari virus Covid-19 atau yang lebih dikenal dengan virus corona telah menyebabkan Indonesia untuk memaksa orang orang agar tetap di rumah. Tujuan itu agar memutus rantai agar virus corona tidak semakin menyebar.

Nah bagi anda yang sedang di rumah dan tidak tahu harus ngapain. Anda bisa berolahraga di rumah, selain tujuannya membugarkan badan anda, olahraga juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda.

Walaupun olahraga di rumah terlihat sepele namun hasilnya bisa bagus juga loh jika anda rutin melakukannya setiap hari. Banyak sekali aplikasi yang mengajarkan workout tanpa angkat beban sekarang. Anda bisa mencobanya sendiri.

Jika anda diam saja di rumah memang alhasil akan membuat banyak orang obesitas dikarekan tidak ada aktivitas yang dilakukan sehingga kalori yang anda makan tidak akan terbuang dan menumpuk menjadi lemak. Bayangkan biasanya anda jika saat nomal anda biasanya berjalan 1000 hingga 3000 langkah perharinya, namun saat lockdown dan berdiam diri di rumah otomatis ruang gerak anda juga semakin terbatas.

Jadi anda bisa mulai berolahraga di waktu lockdown ini, karena  juga dapat meningkatkan imun dalam tubuh anda juga. Sehingga lebih bisa mencegah penyakit penyakit yang menyerang tubuh anda.

Selain berolahraga, anda dapat mengkonsumsi buah dan sayuran karena mengadung vitamin maupun antioksidan yang cukup tinggi yang mana bagus buat kesehatan tubuh anda. Selain dari itu anda bisa juga mengkonsumsi ginseng, dikarenakan ginseng mempunyai khasiat untuk menjaga stamina tubuh anda.

Kandungan zat dan nutrisi yang ada di Ginseng ini sangatlah bermanfaat bagi anda untuk meningkatkan dan memulihkan stamina anda. Ginseng juga aman jika anda konsumsi setiap harinya. Jadi setelah anda berolah raga, anda boleh mengkonsumsi ginseng ini agar anda tidak terlalu lelah untuk melakukan aktivitas yang lainnya.

Itulah beberapa tips kesehatan dari kami saat keadaan lockdown ini, semoga dapat membantu kita semua tetap sehat dan bugar dan pastinya terbebas dari berbagai macam penyakit.

Indikasi Daya Tahan Tubuh Lemah

Adanya sistem imun untuk memberikan daya tahan tubuh lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit. Tetapi, ada beberapa yang mempunyai daya tahan tubuh yang lemah dan diketahui bisa dari beraneka ragam tanda-tanda fisik. Dalam kondisi itu akan menyebabkan orang rentan terkena infeksi.

Pada sistem kekebalan tubuh yang membentuk dari antara sel darah putih yang diantibodi dan zat lainnya yang termasuk organ pada dalam tubuh dan kelenjar getah bening. Ada beberapa yang mengakibatkan gangguan yang bisa menyebabkan terganggunya sistem pada kekebalan pada tubuh.

Ganguan pada kekebalan tubuh bisa dirasakan pada skala ringan sampai yang berat. Pada skala yang ringan menjadikan seseorang tidak bisa dirasakan dalam masa bertahun-tahun. Akibat dari gangguan yang lebih keras bisa membuat seseorang menjadi infeksi selama sepanjang hidupnya.

Penyebab dari sistem kebalan tubuh yang lemah merupakan liabilitas kepada infeksi. Ada beberapa infeksi yang sering dialami yaitu pneumonia, meningtis, bronkitis dan pada infeksi kulit yang akan berulang akibta frekuensi yang tinggi.

Berikut ini ada beberapa tanda-tanda daya tahan tubuh yang lemah yang harus anda ketahui :

1. Demam ringan
Apabila anda sedang mengalami demam ringan atau juga suhu badan sedang agak tinggi dari biasanya, bisa dikatakan jika sistem pada kekebalan tubuh anda mulai bekerja terlalu keras.

2. Selalu merasakan kelelahan
Banyak alasan yangg membuat anda merasakan lelah. Pada salah satunya yaitu karena pada sistem kekebalan tubuh yang memang lemah. Pada kondisi ini biasanya bersama dengan nyeri sendi , tidak napsu makan dan sakit perut.

3. Mengalami infeksi jamur dan sariawan
Adanya gejala yang lain mengindikasikan peran imun tubuh yang lemah yaitu sariawan yang berdiam di mulut dan menjadi terinfeksi jamur pada kulit.

4. Masalah pencernaan terus menerus
Penelitian menyatakan jika ditemukan hubungan antara pada sistem kekebalan tubuh dengan masalah pencernaan.

Dihitung dalam jumlah sekitar 70 persen pada jaringan sistem kekebalan tubuh yang diletakan pada saluran pencernaan.

Masalah kembung dan sembelit juga menjadikan tanda jika ada masalah pada usus anda. Maka itu pada sistem pencernaan anda sedang dalam kondisi memburuk.

Pahami Gejala Kekurangan Vitamin E

Pada kandungan zat antioksidan yang kaya akan vitamin E membuat menjadi salah satu sumber terbaik untuk menjaga kesehatan sistem ketahanan tubuh. Meskipun banyak yang sudah menemukan pada sejumlah makanan dan minuman yang biasa dikonsumsi pada sehari-hari, ada beberapa yang bisa mengalami kekurangan vitamin E dan bisa di tandai dari sejumlah gejala yang khas.

Dari kumpulan anak yang disebut mempunyai asupan yang terdiri dari vitamin E pada jumlah yang berbeda-beda seperti 6 miligram per harinya pada usia 1-3 tahun, 7 miligram pada usia 4-18 tahun dan 11 miligram untuk usia 9-13 tahun.

Jika orang yang kekurangan vitamin E pada umumnya terjadi pada saat anda memiliki masalah pada kesehatan yang tertentu. Ada beberapa orang yang berisiko mengalami kekurangan vitamin E merupakan mereka yang sedang mengalami pankreatitis kronis, kolestasis (penyakit hati yang diakibatkan pada aliran empedu yang mengalami sumbat) pada penyakit Crohn, dan sindrom pada usus yang pendek.

Tejadinya beberapa kasus orang yang mengalami kekurangan vitamin E juga bisa terjadi karena keadaam genetik yang jarang dikenal semacam ataksia. Pada keadaan tersebut peluang untuk bisa dapat berkembang pada anak usia 5-15 tahun.

Berikut ini ada beberapa faktor dari gejala kurangnya vitamin E.

1. Penglihatan menjadi rusak
Jika anda kekurangan vitamin E akan membuat lemah pada resptor cahaya yang terletak pada retina dan sel-sel yang lain pada mata. Dalam berjalannya waktu akan membuat kondisi penglihatan menjadi hilang.

2. Otot melemah
Vitamin E menjadi peran yang sangat penting bagi sistem saraf pusat maka itu jika kekurangan vitamin E bisa membuat anda menjadi stres oksidatif dan menjadikan otot menjadi lemah.

3. Tubuh menjadi melemah
Pada penelitian menyatakan jika kekurangan vitamin E dapat menyebabkan penghambatan sel-sel pada tubuh yang berkembang.

4. Dapat membuat kesemutan dan mati rasa
Akibat kerusakan dari serabut saraf bisa mengganggu kerja dari saraf pada mentansmisikan sinyal dengan baik. Pada umumnya bisa terjadi akibat kekurangan vitamin E. Pada kondisi ini bisa membuat penglihatan menjadi hilang.

Waspada Gejala Kolesterol Tinggi

 

Bisa menjadi dampak buruk jika kadar kolestrol tinggi bisa memicu sejumlah penyakit seperti jantung. Terkena gelaja kolestrol tinggi mungkin akan bisa mengajari anda untuk mengatasi.

Kolesterol berperan penting dalam pembentukan membran sel, vitamin D, dan pada hormon yang tertentu. Kolestrol juga bisa larut dalam air sampai perlu membuat anda butuh bantuan dari alat transportasi untuk bisa bergerak.

Dari Lipoprotein juga bisa membantu untuk kolesterol ikut gerak dalam aliran darah, Ada dua jenis kolesterol baik dan kolesterol jahat. Bisa dijuluki seseorang yang memiliki kolesterol yang tinggi kalau kadar LDL pada tubuh menjadi terlalu besar.

Berikut ini ciri-ciri kolesterol tinggi :

1. Mengakibatkan Nyeri di tengkik
Saat merasakan nyeri di tengkuk akan bisa mengakibatkan banyaknya hal yang dirasakan rasa stres,kecapekan dan juga akan terserang kolesterol tinggi.

Jika orang yang ngalami kolesterol tinggi akan bisa menjadi penumpukan yang bisa menghalangi aliran darah.

2. Merasakan lelah dan nyeri pada kaki
Akan keluar keluhan dari mulut saat kaki nyeri dampak dari kolesterol yang tinggi. Pada aliran darah dan jaringan tubuh yang akan menjadi kurang sehat akibat tumpukan plak. Terjadinya aliran darah yang akan menghambat peredaraan darah pada seseorang yang akan merasa muda lelah.

3. Nyeri pada Dada
Penumpukan plak yang bisa menutupi darah akan bisa membuat menimbulnya pada rasa nyeri pada dada, dada akan terasa sakit dan kondisi disebut sebagai salah satu gejala kolesterol tinggi.

4. Xanthoma
Juga akan menjadi masalah dari tanda yang perlu anda waspadai. Bisa terjadi jika kondisi ini bisa membuat akan mengakibatkan benjolan.

Khususnya pada lesi kekuningan pada umumnya akan menimbulkan pada sekitar lipatan dimata dan bisa jadi kondisi ini akan semakin membesar dan akan menyebar pada seluruh tubuh.